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불안의 쓸모
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불안의 쓸모

  • 최예슬
  • |
  • 빌리버튼
  • |
  • 2021-03-22 출간
  • |
  • 252페이지
  • |
  • 122 X 190 X 19 mm / 319g
  • |
  • ISBN 9791191228465
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




매순간 나다울 수 있기 위하여 애쓴 시간들

나만의 속도로 앞으로 나아가는 데 누군가 밀쳐 갑자기 넘어지거나, 하는 일마다 꼬여 마음이 괴로운 날이 있다. ‘비교하지 않고, 내 속도를 유지한다면 괜찮을 거야’ 하는 마음은 어느새 사라지고, 나만 뒤쳐진 것만 같은 불안하고 두려운 감정이 마음의 가장자리에 자리 잡는다. 저자는 지나간 과거의 일은 흘러 보내고, 앞을 향해 한 발자욱씩 내딛으며, 스스로 혹은 타인이 상처 내어 물러진 마음을 보듬어 마음을 단단하게 만든다. 불안한 오늘을 살아가는 이들에게 따뜻한 위로와 응원을 보내는 한 권의 책이다.


목차


프롤로그 쓸모를 알아보는 사람에게만 존재하는 쓸모

1부 자연스레 몸의 힘을 빼며
힘 빼기 연습 1. 놓는 일은 나만이 나에게 줄 수 있는 소중한 선물
힘 빼기 연습 2. 세상의 많은 ‘원래’들은 어디에서 왔을까
힘 빼기 연습 3. 자연처럼 자연스럽게
힘 빼기 연습 4. 삼거리 횡단보도의 빨간불
힘 빼기 연습 5. 어울리는 옷을 찾는 것처럼
힘 빼기 연습 6. 일어나는 일과 사라지는 일에 대해서
힘 빼기 연습 7. 상처 다음의 우리들
힘 빼기 연습 8. 멈추고 눈을 감고 숨을 쉰다
힘 빼기 연습 9. 몸과 마음의 모양을 존중하면서
힘 빼기 연습 10. Connection
힘 빼기 연습 11. 결정 전의 흔들림과 결정 후의 담담함
힘 빼기 연습 12. 계속해서 응시하는 동안 두려움은 작아진다

2부 빼기가 어려울 때는 더하기를 한다
마음 더하기 연습 1. 작은 손으로 애쓰지 않고 잡을 수 있는 것들
마음 더하기 연습 2. 불안은 바깥을 딱딱하게 만든다
마음 더하기 연습 3. 물처럼 흐르는 것들에 대하여
마음 더하기 연습 4. 우리들, 시들지 않도록
마음 더하기 연습 5. 더하기 습관
마음 더하기 연습 6. 알아보아야만 빛나는 것
마음 더하기 연습 7. 정성스럽게 보낸 시간이 주는 선물
마음 더하기 연습 8. 나마스떼! 당신에게도 나에게도
마음 더하기 연습 9. 시간이 무섭고, 시간에게 고맙다
마음 더하기 연습 10. 의미 없는 일에 대하여
마음 더하기 연습 11. 잊어버려서 잃어버린 것
마음 더하기 연습 12. 계속해서 물을 주고 있습니다
마음 더하기 연습 13. 오해를 환대할 수 있을까

3부 생각을 곱하고 나누며 살아간다면
곱하고 나누는 연습 1. 좋아하는 것을 열심히 좋아하는 인생
곱하고 나누는 연습 2. 기다림의 즐거움
곱하고 나누는 연습 3. 좋아하는 것을 나누며 사는 행복한 삶
곱하고 나누는 연습 4. 작은 실패들과 함께 걷기
곱하고 나누는 연습 5. 장래희망의 무늬
곱하고 나누는 연습 6. 내 작은 조각을 바라보는 나의 시선
곱하고 나누는 연습 7. 계속하는 일이 곧 삶이니까
곱하고 나누는 연습 8. 결정의 기회비용
곱하고 나누는 연습 9. 적당한 자리를 찾는다
곱하고 나누는 연습 10. 만족하고 있나요?
곱하고 나누는 연습 11. 원의 원주처럼 멀리 걷기
곱하고 나누는 연습 12. 바다는 파도의 고저를 감당한다

도서소개

 

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