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다이어터 라이트 에디션 4
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다이어터 라이트 에디션 4

  • 네온비
  • |
  • 중앙북스
  • |
  • 2020-06-29 출간
  • |
  • 156페이지
  • |
  • 143 X 200 mm
  • |
  • ISBN 9788927811282
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




■웹툰계의 최강 콤비, 네온비 · 캐러멜 작가의 대표작, 『다이어터』
다이어트 상식은 물론, 재미와 감동까지 주는 궁극의 다이어트 만화
귀여운 그림체와 위트로 무장했지만 숱하게 시도와 실패를 반복하는 수지의 다이어트 분투기는 극사실주의에 가깝다. 한 번쯤은 경험한 일들, 느껴본 감정에 많은 여성들이 공감하며 함께 울고 웃었으리라. 만화적 재미도 놓치지 않으면서 깨알같이 전하는 다이어트 상식은 『다이어터』가 오랜 세월 동안 독자들의 열렬한 지지를 받은 인기 요인이다. 웃자고 펼친 책이 감동이 가득하고, 덮고 나면 당장 정자세로 플랭크를 시작하고 싶어지는 작품. 그야말로 더 없이 "꽉 찬" 책이다.
이 작품의 또 하나의 재미 요소는 수지의 몸속 나라 이야기다. 기발한 세계관으로 정평이 나 있는 네온비·캐러멜 콤비의 주특기는 『다이어터』에서도 유감없이 발휘된다. 수지의 폭식으로 호의호식하던 "지방이"들, 반면 곤궁하기 이를 데 없는 "근육이"들의 모습을 보고 있노라면 처음엔 실소가 터진다. 하지만 이야기가 전개될수록 수지의 현실 이야기 못지않게 몸속 나라 이야기에 몰입하게 되고, 지방과 근육의 입지가 확실히 뒤바뀌는 순간 속으로 환호하게 된다. 표준체중을 향한 수지의 다이어트 여정과 몸속 나라 이야기에 푹 빠져 따라가다 보면, ‘다이어트는 내 육체와 정신의 건강을 위한 것’이라는 궁극적인 메시지에 도달하게 된다.

■『다이어터』가 더 작고, 가벼워진 『다이어터 라이트 에디션』으로 돌아왔다!
『다이어터 라이트 에디션』은 네온비·캐러멜 작가의 대표작 『다이어터』의 핸디형 버전으로, 작고, 가벼운 것이 특징이다. 각 권을 2권으로 분권하여 무게를 줄이고, 가방에 쏙 들어가는 크기로 재편집했다. 초보 다이어터를 위한 재미와 상식은 그대로 담고, 실용성은 높인 에디션이다. 마지막으로, 표지에는 아름다운 컬러와 함께 많은 독자들이 사랑하는 수지의 변화를 담았다. 뒤로 갈수록 청량해지는 컬러는 다이어트를 하면서 변하는 수지의 기분을 상징해 소장 가치를 높였다. 『다이어터』를 사랑하는 독자라면 언제, 어디서든 가볍게 펼쳐서 읽을 수 있는 라이트 에디션에도 충분히 매력을 느낄 것이다. 또한, 다이어트 상식을 이만큼 재밌고 쉽게 전달하는 책은 없다는 점에서 다이어트를 시작하고자 하는 초심자에게 선물하기도 좋다.

■네 번째 이야기 ‘정체기’ 편-다이어트 최대 고비, 정체기가 찾아오다
식이조절과 운동을 병행하며 몸무게가 70kg 초반이 된 수지는 몸의 변화에 기뻐한다. 이중턱이 사라지고, 묻혀 있던 쇄골이 만져지며, 등 라인이 펴지는 등 숨어 있던 몸 라인이 살아나고, 손발 저림 증상도 없어졌다. 느리지만 정석 다이어트의 힘을 알게 된 수지는 더욱 강도 높은 다이어트에 매진하며 열의를 다진다. 하지만 예상치 못한 복병, 다이어터라면 피해갈 수 없는 정체기가 찾아온다.
한편, 정석 다이어트를 이어 가는 수지 덕분에 몸속 나라의 지방도 근육과 더불어 살기 위해 움직이기 시작한다. 과연 수지는 자신에게 찾아온 다이어트 최대 위기, 정체기를 슬기롭게 극복할 수 있을까? 고비가 찾아올 때마다 울고 웃으며 앞으로 나아가는 수지의 모습은 독자들에게 깊은 공감을 불러일으키며 더욱 수지의 다이어트 여정에 빠져들게 한다.


목차


[본문]
런지(덤벨 런지)
스윙(케틀벨 스윙)
코어 운동의 의의
마운틴 클라이머
플랭크
소아 비만과 성인 비만의 관계
정체기를 떨쳐내는 방법
버피 테스트

[부록]
술은 왜 운동에 나쁜가?
술자리는 어떻게 대처할까?
나에게 맞는 운동 강도는 어느 정도?
인터벌 트레이닝이란?
맨손 운동이 중요한 이유
다양한 종류의 운동을 하자
혼자서 자세 교정을 어떻게 하지요?
운동 시간은 너무 길지 않아야 좋다
피로와 부상
통증이 있다면 쉬어라
생활에서 운동을 찾자
복식 호흡을 하자!
무산소 운동과 유산소 운동의 차이점
이 책을 사도 운동하지 않는 독자들을 위한 상냥한 운동법
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