골반기저근은 두덩뼈(치골)와 꼬리뼈를 따라 연결되어 골반 바닥을 형성하는 근육으로 특히 방광, 자궁, 항문을 지지하는 중요한 구조물이다.
비만이나 임신과 출산 등으로 골반기저근이 약해지면 전신 체력도 약해지고 요실금이 생기거나 질병에 노출되기 쉽다. 그래서 골반기저근이 무척 중요한데, 골반기저근이 강화되면 성감도 발달하고 오르가슴도 더 많이 느끼게 된다.
이 책은 골반기저근을 튼튼하게 만들어 주는 운동법을 소개하고 있어 아름답고 볼륨 있는 몸매를 원하는 여성들, 근골격계 질환 특히 허리와 어깨의 통증으로 고통받는 모든 사람들, 허약체질 개선 및 체력강화가 필요한 사람들에게 아주 유용한 건강운동법이 될 것이다