몸과 마음을 치유하는 회복요가 자세
게일 부어스타인 그로스먼이 집필하고 ‘요가 저널(Yoga Journal)’과 제휴하여 출판한 『회복요가』는 소도구를 이용해서 자세를 취함으로써 신체적, 정신적 이완을 하는 데에 초점을 맞추는 요가인 회복요가를 어떻게 수행하는지 가르쳐준다. 회복요가의 부드럽고도 힘을 주는 스타일은 당신이 스트레스를 줄이고 원기를 회복하도록 도움을 준다. 회복요가는 전신에 유익하기도 하지만, 게일은 두통, 소화 장애, 불안과 같은 20가지 이상의 질환을 특정한 요가 자세와 시퀀스를 통해 치유하는 법을 보여준다. 단계별 지침과 멋진 사진을 따라, 강력한 요가 시퀀스를 하다 보면 내면의 평화와 건강한 삶을 서서히 이루게 될 것이다.
수면 문제가 있든, 허리가 아프든, 아니면 그저 바쁜 하루의 긴장을 풀고 싶든, 『회복요가』를 통해 당신은 몸, 마음, 영혼 전체에 균형을 찾을 수 있을 것이다.