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워크 피트니스
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워크 피트니스

  • 윤영철 , 장제욱
  • |
  • 이지북
  • |
  • 2016-01-15 출간
  • |
  • 248페이지
  • |
  • ISBN 9788954432115
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 | 성과를 내고 성장을 이루는 일 관리, 워크 피트니스
체크 | 나의 일근육 수준

I. 왜 워크 피트니스가 필요한가
우리는 쓸데없이 서두른다
바빠 보이느라 경쟁하는 사회 | 바쁜 척하는 직장 생존의 허와 실
업무 몰입 방해 요인을 찾아라
어른이가 된 사원 | 학습된 무기력 | ‘중간만 가자’라는 생각 | 시스템 없는 근성

II. 쓸모없는 일을 덜어내는 워크 다이어트
| 1단계 | 부지런한 비효율을 버려라
쌓아둔 일거리는 노폐물 | 우리가 부지런한 비효율에 빠지는 이유 | 부지런한 비효율에서 벗어나기 |
워크 다이어트 일기를 쓰자
| 2단계 | 자기 인식 설계도를 그려라
자기 인식 | 자기 특성 발견 | 자기 이해 | 강점 키우기

III. 업무의 코어 근육을 다지는 워크 웨이트 1
| 3단계 | 일의 목적을 공감하고 목표를 디자인하라
일의 목적과 목표 구분 | 나를 이끄는 눈에 보이는 목표 | 목적을 목표로 전환시키자 | 일에 대한 헬리콥터 뷰를 가지자
| 4단계 | 전략 성공과 실패 경험을 공유하라
전략과 실행 일치 | 실패해도 스스로에게 질문하기 | 실패의 주요인, 지나친 낙관
| 5단계 | 업무감성이 성과를 결정한다
성취 지향형과 안정 지향형 | 정서와 성과의 상관관계 | 감성지능 키우기와 마음 챙김
| 6단계 | 업무 피드백을 챙겨라
나를 살리는 돌직구 | 셀프 성과 피드백 | 셀프 역량 피드백 | 동료들에게 듣는 다면평가

IV. 업무의 잔근육을 촉진시키는 워크 웨이트 2
| 7단계 | 마음을 얻어라
성과는 소통이 관건 | 공감대 형성하는 소통 방법 | 소통의 가장 중요한 조건
| 8단계 | 보고서는 논리가 최우선이다
이상한 보고서의 예 | 보고서가 실패한 이유 | 단순 정리 보고서가 해답 | 숫자와 맥락을 같이 보자
| 9단계 | 보고서에 스토리를 담아라
목적 잃은 보고서는 잡무 | 임팩트 있는 보고서 쓰는 요령 | 보고서 잘 쓰기의 기본

V. 업무 근육에 영양을 공급하는 워크 리바운드
| 10단계 | 일의 가치를 찾아라
일의 진정한 의미 | 일의 의미 찾기 | 워크 피트니스 코치 만들기 | 내 일을 걸작으로 만들기
| 11단계 | 차별화된 일머리를 키워라
인스턴트식 자기계발의 문제점 | 무한반복의 중요성 | 완성으로 가는 과정 즐기기
| 12단계 | 자기 성장 지도로 비전을 세워라
목적 없는 자기계발의 문제점 | 자기 성장 지도의 구성 | 자신만의 일하는 루틴 만들기
| 13단계 | 셀프 동기부여 환경을 구축하라
나만의 보상 시스템 개발 | 자가 동기부여 원동력 | 동기부여 환경 조성
| 14단계 | 책에서 배우고 현장에서 익혀라
우리가 책을 읽는 이유 | 자기 일에 영양 공급 | 소중한 경험은 적어라

에필로그 | 피트니스 하듯 일하라

도서소개

『워크 피트니스』는 ‘빠른 시간 내에 성과를 올리는 신입사원이고 싶다’ ‘현명하게 일 관리해서 실적 내는 관리자가 되고 싶다’ ‘내 시간을 충분히 가지면서 성과 내는 방법은 없을까?’를 고민하는 직장인들을 위한 책이다. 10여 년간 일 관리 전문가로 활동해온 두 저자가 ‘반드시 성과 내는 단계별 일하기 방법’을 피트니스에 비유해 소개한다.
대한민국 주요 기업 200개사 직장인의 일 관리 핵심 노하우

“피트니스 하듯 일하라”
업무 군살 빼기, 일근육 키우기, 업무 영양 공급
생생한 체험과 사례로 공개하는 밸런스 잡힌 건강한 일 관리법
지금, 직장 생활을 하는 당신에게 꼭 필요한 책!

직장 생활은 전쟁, 최우선 목표는 성과
반드시 성과 내는 단계별 일하기 방법 『워크 피트니스』 출간
직장인의 애환을 매우 현실적으로 그려 화제를 몰고 왔던 드라마 《미생》에 이런 대사가 나온다.
“회사 생활은 전쟁이다.”
그만큼 치열하다는 뜻이다. 이면에는 나라를 위해 싸우던 수많은 사람이 한순간에 목숨을 잃는 전쟁터처럼, 회사를 위해 몸 바쳐 일했어도 때가 되면 자리를 내놓고 나가야 한다는 의미가 내포돼 있다. 실제로 대한민국 직장인 대다수는 회사에서 정신없이 일하다가 여러 가지 이유로 퇴직(당)한다. 최근에 모 대기업과 연구소에서 20~30대 사원에게 퇴직을 강요해 사회문제가 되기도 했는데, 매스컴에서 보도된 바에 따르면 기존 사원과 비교해 ‘성과가 거기서 거기였기 때문’이라는 것을 권고사직의 가장 큰 이유로 들었다. 성과 여부에 따라 생존이 결정되는 직장인의 현실을 단편적으로 보여준 예다. 사정이 이렇다 보니 직장인의 최우선 목표는 단연 성과가 아닐 수 없다.
이지북에서 출간한 『워크 피트니스』는 ‘빠른 시간 내에 성과를 올리는 신입사원이고 싶다’ ‘현명하게 일 관리해서 실적 내는 관리자가 되고 싶다’ ‘내 시간을 충분히 가지면서 성과 내는 방법은 없을까?’를 고민하는 직장인들을 위한 책이다. 10여 년간 일 관리 전문가로 활동해온 두 저자가 ‘반드시 성과 내는 단계별 일하기 방법’을 피트니스에 비유해 소개한다. 이 책에서는 운동하며 다이어트를 하고 몸근육을 키워야 ‘건강’이라는 성과를 얻듯이 일도 마찬가지라고 했다. 업무 군살을 빼고, 일근육을 키우고, 업무 영양 공급을 해주어야 효율적으로 성과를 낼 수 있다는 것이다. 이것이 야근과 주말 출근을 밥 먹듯 하며 자기 시간을 희생하는 비효율적인 업무 방식에서 벗어나, 일반적인 근무시간인 주당 40시간을 집중해서 일하고 최적의 결과를 얻는 비법이다. 자, 이제부터 워크 다이어트-워크 웨이트-워크 리바운드 순서인 워크 피트니스 단계를 밟아보자. 지금 직장인으로 살아가는 당신이 반드시 성과 내고 능력 있는 사원으로 인정받는 순간이 머지않았다.

삼성·현대·교보·SK하이닉스·코오롱·한국타이어 등
대한민국 주요 기업 200개사 직장인의 일 관리 핵심 노하우
14단계 자기 주도 업무 PT 코칭
『워크 피트니스』의 프롤로그를 펼치면 ‘나의 일근육(업무 센스) 수준’을 체크할 수 있는 진단표가 나온다. 안내하는 대로 따라 해보면 자신의 일근육이 어느 정도 발달했는지 확인할 수 있다. 일근육이 골고루 발달한 사람은 ‘업무 몸짱형’, 일의 핵심은 알지만 업무 소통이나 보고 등이 아쉬운 스타일은 ‘잔근육 부족 스타일’이라고 칭한다. 일의 핵심인 목적 공감, 목표 설정, 전략 수립, 평가&피드백, 업무감성이 부족하면 ‘코어 부실 스타일’이고, 전반적으로 일근육이 덜 발달했으면 ‘업무 비만 스타일’이다. 자신이 해당하는 스타일을 파악했으면 중점적으로 읽고 숙지해야 할 챕터를 찾아 읽으면 된다.
직장인 중에는 진단 결과 최하점을 받은 업무 비만 스타일이 꽤 많다. 이런 사람은 “생각 좀 하자!” “이게 무슨 소리야? 이 말이 무슨 뜻인지 알고 쓰나?” 등의 코멘트를 종종 듣는다. 당신이 이런 스타일에 속한다면, 이 책의 14단계 워크 피트니스 방법을 정독하고 일하는 방법과 일상생활 습관을 개선해야 한다. 의미 없이 일을 미루는 습관을 버리고, 목표를 중심으로 일함으로써 생산성을 높이는 노력이 필요하다.
이렇듯 이 책은 나답게 일할 수 있는 단계별 일하기 방법을 진단부터 마무리까지 누구의 도움도 받지 않고 혼자 체크하고 실천할 수 있게 구성되었다. 쓸모없는 일을 덜어내는 워크 다이어트 단계에서는 현재 업무에서 목표와 상관없는 불필요한 업무나 프로세스 없이 처리하는 불합리한 일 등을 제거할 수 있게 한다. 직장인들이 늘 부지런히 움직이는데도 불구하고 성과가 없는 까닭은 불필요한 일을 쌓아두어서인데, 어떻게 하면 이 문제점을 해결하고 워크 다이어트를 할 수 있는지 구체적인 방법을 알려준다. 업무의 코어 근육을 다지는 워크 웨이트 1은 목적, 목표, 전략, 마음가짐, 평가&피드백 등을 단련하는 단계다. 실무에서 가장 필요한 모든 과정을 숙지하고, 효과적으로 훈련하는 방법을 꼼꼼히 짚어준다. 업무의 잔근육을 촉진시키는 워크 웨이트 2에서는 업무 유형이나 직급에 상관없이 꾸준히 해야 하는 소통, 논리적 사고, 보고서 쓰기 등을 강화하는 방법을 제시한다. 업무 근육에 영양을 공급하는 워크
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