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불편해 속상해 화가 나
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불편해 속상해 화가 나

  • 권수영
  • |
  • 지식터
  • |
  • 2025-07-15 출간
  • |
  • 288페이지
  • |
  • 170 X 230mm
  • |
  • ISBN 9791194795490
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

시작하는 말 4
프롤로그: 오늘도 화가 납니다 10

CHAPTER 1_ 화가 날 때 쓰는 비폭력대화 레시피
01. 마음이 열리는 매직워드 불속화 26 | 02. 화의 정체에 대해 알고 계세요? 32 | 03. 화의 또 다른 이름은 ‘도와주세요’ 36 | 04. 비폭력대화를 초대해 보세요 41 | 05. 화가 날 때 멈추고 호흡해요 46 | 06. 화날 때 쓰는 안정화 방법 53 | 07. 본 대로 들은 대로 말해요 61 | 08. 내 몸과 마음의 느낌을 찾아요 69 | 09. 욕구를 알고 느낌과 연결해요 79 | 10. 부탁, 제대로 해요 94 | 11. 내 몸에 집중해 보세요 100 | 12. 음식은 이렇게 먹어보세요 105 | 13. ‘해야만 하는 나’에서 ‘하고 싶은 나’로 살아요 111 | 14. 마음챙김일지 쓰기 117 | 15. 아이들과 감사를 배워요 121 | 16. 말을 할 때 긍정적인 표현을 사용해요 129 | 17. 래자 선생님이 되어요 135

CHAPTER 2_ 도전! 싸움 말리기 레시피
01. 도전! 싸움 말리기 - 함께 이야기 나눌 준비 139 | 02. 도전! 싸움 말리기 - 말할 순서를 정하고 관찰한 것 말하기 141 | 03. 도전! 싸움 말리기 - 느낌을 말로 표현하기 146 | 04. 도전! 싸움 말리기- 욕구, 부탁 말하기 151 | 05. 도전! 싸움 말리기 - 불속화(느낌말)로 사과하기 159 | 06. 도전! 싸움 말리기 - 다양한 중재 상황의 예 163

CHAPTER 3_ 이럴 때 이렇게 비폭력대화 레시피
01. 위험하게 놀이할 때 172 | 02. 5초 만에 줄 서게 하는 법 174 | 03. 아이랑 놀아주기 힘들 때 177 | 04. 짜증이 많은 아이를 만나면 180 | 05. 아이를 칭찬하고 싶을 때 185 | 06. 거짓말하는 아이에게 189 | 07. 친구랑 놀고 싶으니까, 선생님 도와주세요 192 | 08. 급식 시간에 급식판만 내려다보고 있을 때 195 | 09. 바쁜데 아이를 공감해 주어야 할 때 199 | 10. 교실에 안 들어갈래요 202

CHAPTER 4_ 부모님께 하는 비폭력대화 레시피
01. 화가 난 부모님을 만났을 때 기억할 것 210 | 02. 화가 난 부모님과는 조용한 장소에서 214 | 03. 화가 난 부모님을 만나도 ‘나’부터 공감해 주기 217 | 04. 부모님의 청을 거절해야 할 때 222 | 05. 부모님과 상담할 때 쓰면 좋은 말 227

CHAPTER 5_ 평화로운 우리를 위한 명상, 감각 깨우기 공동체 놀이 레시피(활동들)
01. 학기 첫날 마음챙김 자기소개 232 | 02. 자기충족예언 명상하기 235 | 03. 매일 아침 온몸털기-신체안정화 방안 237 | 04. 매일 아침 마음챙김 공감하기 239 | 05. 오늘의 주인공이 되어요 241 | 06. 빛명상 가이드 244 | 07. 내가 힘들었던 순간 애도하기 명상 246 | 08. 감사한 순간 표현하기 248 | 09. 눈과 입으로 느낌을 표현해요 250 | 10. 눈으로도 말을 해요 252 | 11. 손님을 초대합니다 게임 254 | 12. 난 혼자가 아니야 256 | 13. 친구야 나와줄래? 258 | 14. 분다 분다, 바람이 분다 260 | 15. 내가 좋아하는 동물은 262 | 16. 옆자리가 비었어. 친구야 와줄래? 264 | 17. 우리는 언제 그랬(느낌)을까 266 | 18. 스피드 게임 느낌을 말해 봐 268 | 19. 몸으로 들어요 270 | 20. 놀자 놀자 이렇게 272 | 21. 매일 아침 자성 예언+요일 노래 274 | 22. 가위바위보 기차 만들기 276 | 23. 학기말 마무리, 사랑의 서클 278

에필로그 280
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