장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
골프, 마음의 게임 - KPGA 이종철 프로의 골프 심리학
미리보기

골프, 마음의 게임 - KPGA 이종철 프로의 골프 심리학

  • 이종철
  • |
  • 예문당
  • |
  • 2016-01-05 출간
  • |
  • 308페이지
  • |
  • ISBN 9788970016566
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

PART 01 마음 공부
나도 모르는 나의 마음
무의식에 자리 잡은 패배의식
패배의식도 가지가지
우승 마인드
골프선수에게 심리상담 및 멘탈 코칭이 필요한 이유
마음을 보는 기술
선수가 될 것도 아닌 아마추어 골퍼

‘나’를 존중하는 마음(자존감)
‘나’에 대한 고민
‘자존감’이란 무엇인가?
자존감과 자신감의 관계
자존감과 자존심의 관계
소중한 나, 가치 있는 나

내 안의 나! 진정한 나를 찾아서
감정의 발산이 ‘나’를 만든다
‘싫다’는 말을 왜 못하는가?
골프장에서의 내 권리
‘나’를 비참하게 만드는 비교심리
골프선수의 길, 진정 원하는 일인가?
불안의 안전구역 ‘집착’
스스로 그러한 삶을 살자

PART 02 흥망을 결정짓는 두 갈래 길
Double A-P 시스템 (분석-불안-집착)
골프와 노래
망하는 길 ‘Double A-P 시스템’
쥐가 쥐약을 왜 먹는지 아는가?
불안하면 ‘될 대로 되라!’
완벽을 꿈꾸는 집착
‘Double A-P 시스템’ 에서 나오는 부정마인드
비디오 스윙분석 시스템, 잘 쓰면 약! 못 쓰면 독!

I-double C 시스템 (본능-집중-자신감)
골프심리의 결정판 ‘I-double C 시스템’
골프는 감(感)이 전부다
또 하나의 감(感), 조준
집중의 메커니즘
자신감의 원천은 너무 쉽기 때문이다
‘I-double C 시스템’에서 나오는 긍정마인드

PART 03 종이 한 장 차이의 생각
만병의 근원 ‘욕심’
‘눈에 보이는 욕심’과 ‘눈에 보이지 않는 욕심’
더 잘하려고 하는 마음
골프만이 인생의 전부는 아니다
절실함이 가득한 골프
성적에 집착하는 골프
우승자 ‘악동뮤지션’

더 나은 게임을 위한 심리전
통제 가능한 일과 불가능한 일
악조건은 나에게 유리하다
골프를 즐기고 있는가?
마음의 휴식이 필요하다
연습량에 대한 고찰
지피지기 백전불태(知彼知己 百戰不殆)
롱게임과 쇼트게임의 심리
한국오픈을 동네게임으로
게임에서의 단호한 마음

PART 04 골프선수를 자녀로 둔 학부모님께 드리는 고언
골프 입문에 신중하라
아이의 자존감이 우선이다
선무당이 사람 잡는다
아이의 선택을 존중하라
풍족한 환경은 자칫 해(害)가 될 수 있다
골프선수 이전에 인간을 만들어야 한다
골프만 칠 줄 아는 바보로 만들 것인가?

도서소개

[골프, 마음의 게임]은 골프 지망생, 이미 프로골퍼로 활약 중인 선수 등 골프를 전문적으로 하는 사람들을 위한 골프 심리서이지만 자신의 골프 실력을 수준급 이상으로 향상시키고 싶은 아마추어 골퍼들에게도 매우 유용하게 적용될 것이다.
내 안에 숨겨진 우승 마인드를 만나자

아마추어 시절 국가상비군 내지 국가대표로서 엘리트 코스를 밟아온 차세대 유망주들도 프로무대에 발도 디뎌보지 못하거나 진출해도 기대에 못 미치는 성적을 내고 골프에 상처받는 선수들이 부지기수이다. 골프라는 경기는 엘리트 선수들마저 감쪽같이 속을 수밖에 없는 함정들이 도사리고 있다. 일반 선수 및 취미로 즐기는 골퍼들은 더 말할 것도 없다. 짧지 않은 구력에 노력은 할 만큼 했지만 골프가 안 되는 이유를 도무지 알 수가 없다고 한다면 자신의 골프를 다시 생각해봐야 한다.
저자는 더 나은 경기를 위한 멘탈 게임에 주목한다. 골프 심리에 대한 이해는 나의 마음을 아는 것에서 시작한다. ‘분석-불안-집착’의 악순환으로 들어서는 심리와 ‘본능-집중-자신감’으로 이어지는 긍정의 선순환 과정을 두고, 선수들을 지도하며 겪었던 사례들과 SBS <서바이벌 오디션 K팝스타> 오디션 현장의 모습을 통해 이해하기 쉽게 설명한다.
이 책은 골프 지망생, 이미 프로골퍼로 활약 중인 선수 등 골프를 전문적으로 하는 사람들을 위한 골프 심리서이지만 자신의 골프 실력을 수준급 이상으로 향상시키고 싶은 아마추어 골퍼들에게도 매우 유용하게 적용될 것이다.

출판사 리뷰
골퍼는 자신의 마음을 들여다보아야 한다
“이번에 기필코 베스트를 치리라!” 다짐하며 첫 티샷을 준비한다. 라운드를 위해 연습도 충분히 했고 샷의 구질도 좋았다. 오늘 왠지 일을 낼 것 같은 느낌이 온다. 그러나 첫 티샷 OB 한 방에 라운드 전에 가졌던 자신감은 속절없이 무너지고 만다. OB 한 방에 훅 날아갈 자신감이라면 진정한 자신감이라 할 수 있을까?
샷을 준비하면서 뒤땅을 때릴까 걱정하고 해저드를 만나면 덜컥 겁부터 난다. 샷을 하기 전에 이미 실패를 예감한다. 말로는 자신 있다고 하지만 진정 가슴 속 깊이 자신을 신뢰하고 해낼 수 있다는 생각을 하고 있는 것인지는 알 수 없다. 퍼팅이 빠질까봐 걱정하는 것 역시 무의식에서 이미 실패의 가능성을 믿고 있는 것이다. 자신 있게 플레이한다고 생각하지만 무의식중에 패배의식이 자리를 잡고 있다.
저자는 마음을 아는 것이 골프를 잘 치기 위한 심리적 요소의 출발이라고 이야기한다. 사람은 누구나 심리적 상처를 겪으며 성장한다. 이 상처가 정신적으로 성숙하는데 자극제가 된다면 좋은 일이지만 그것이 마음의 비수로 남는다면 그 상처는 각종 심리 문제로 발전한다. 이러한 문제는 크건 작건 누구에게나 존재하고 무의식속에 머물러 자신의 마음을 조종한다. 중요한 것은 이 문제들이 골프 실력에 있어서도 근원적인 문제로 작용한다. 본인의 행복을 위해서도 골프를 잘 치기 위해서도 이런 자신의 심리적 문제를 인지하고 해결하는 것은 중요하다.

서바이벌 오디션 K팝스타의 심사평과 골프심리
저자는 K팝스타를 보면서 문득 무대에 오르는 오디션 참가자의 심리상태와 시합에 출전하는 골프선수의 심리상태에서 많은 공통점을 발견했다고 한다.

“다들 노래를 너무 잘하려고 해요. 그러니까 무대 위에서 지금, 음정, 하모니 막 생각이 너무 많아서 가사를 전달 못하고 있어요. 근데 그게 가장 심한 게 백지웅 군이에요. 리더가 이거를 굉장히 무슨 시험 보듯이 접근을 하니까, 이 가사 지금 부르기 얼마나 좋아요. 네 분 다 지금 사랑하는 여자가 있다면 사실 아직 여자 친구한테 해줄 수 있는 게 거의 없잖아요. 본인들이 이 가사를 완전히 자기 것으로 만들어 부를 수 있었음에도 불구하고 이거를 음정, 박자로 접근한 게 너무 실수인 거 같아요.”

참가자는 너무 잘하려는 마음에 기술적인 부분을 지나치게 신경을 쓰다 보니 노래의 본질을 잊고 있었다. 다른 참가자의 노래에 대한 심사평을 들어보자.

“제가 이 프로그램을 시작하면서 계속 한 말이 있습니다. “노래는 대충 부르는 겁니다.” (아주 만족스럽다는 듯) 너∼무 대충 불렀어요. 저는 지민 양이 노래를 딱 시작할 때 어떤 목소리를 만들지 않고 그냥 대충 부르기 시작하는 순간, 마음이 탁 열렸어요. 아∼ 내가 오늘 또 넘어가는구나.”

노래를 듣는 이가 감동을 받으려면 기술적인 부분도 중요하지만 노래 부르는 이의 감정이 느껴져야 한다. 박자, 음정이 약간 틀리더라도 문제가 되지 않는다. 골프도 마찬가지이다. 지나치게 기술적인 부분에 집착하게 되면 본능을 살릴 수 없다. 스윙의 모양이 남들과 다르고 이상적인 스윙이 아니더라도 자신의 독특한 스윙을 가지고 세계 메이저 대회에서 우승하는 선수들을 볼 수 있다. 감각으로, 본능적으로 공을 때릴 수 있다면 스윙 자세가 어떻게 되든 아무 문제가 되지 않는다.
골프 심리의 두 갈래 길
프로라고 다 같은 프로가 아니다. 항상 우승권에 순위를 올리며 종종 우승 소식을 전하는 선수가 있는 반면, 예선 통과가
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.