멘탈케어(Mental Care)는 개인의 마음이나 정신을 잘 돌보고 관리한다는 의미를 내포하는 것으로써 정신건강과 정신관리로 표현됩니다. 이와 관련하여 이제 멘탈케어는 현대사회에서 점점 더 중요해지는 핵심 역량이며, 직장, 학교, 스포츠 등 다양한 분야에서 자기개발 및 자기관리의 중요한 도구로 자리 잡고 있습니다.

특히, 직장 내 스트레스 증가, 코로나 펜데믹 이후의 사회적 고립감, 청소년과 청년층의 심리적 불안정 등이 사회적으로 문제가 되고 있습니다.

이번에 출간된 멘탈케어 전문가 2급 자격검정 교재는 자격증을 취득하기 위한 교육생들에게 실질적인 도움을 주기 위해 집필한 것입니다. 제1장에서는 멘탈케어에 대한 자기이해를 돕고, 제2장에서는 스트레스에 대한 전반적인 이해와 함께 ‘스트레스 마인드셋’이라는 새로운 개념을 소개하고 있습니다. 이를 통해 스트레스를 어떻게 바라보고 활용할 수있을지 탐색해 봅니다. 제3장에서는 회복탄력성과 강점에 대해 살펴보고, 개인의 심리적 자원을 키우는 방법을 설명하고 있습니다.