통증 전문의가 알려주는 건강한 삶의 비결


누구나 숨을 쉰다.
배가 고프면 음식물을 섭취하고,
성장을 통해 걷게 된다.
가르쳐 주지 않아도 우리는 숨 쉬고 먹고 걷는다.
하지만 잘못된 방식으로 숨 쉬고 먹고 걷는다면,
자신도 모르는 사이에 몸이 녹슬어 간다.
“설마 이것 때문에?”라고 의문을 던질 수도 있겠지만,
사실이다. 우뇌에 각인되어 본능적으로 하는 행위들이
오히려 건강을 해치는 주범이 될 수 있다.
제대로 숨 쉬고, 제대로 먹고, 제대로 걸어야 한다.
이 세 가지 기본적인 행위만 교정해도
우리는 놀라울 정도로 건강한 삶을 되찾을 수 있다.

- 프롤로그에서