◆ 우울증은 단순히 약물이나 상담으로만 해결될 문제가 아니다

우리는 각자의 이야기를 살아가며, 그 안에서 기쁨과 슬픔, 그리고 크고 작은 상처를 마주한다. 그러나 그중에서도 우울이라는 감정은 때때로 너무나 무겁고 깊어져, 자신의 이야기를 이어가는 것조차 버거운 순간을 만든다. 이 책은 바로 그런 순간을 지나고 있는 당신을 위해 쓰였다.
우울증은 단순히 기분이 나쁜 날이나 힘든 하루로 정의할 수 있는 것이 아니다. 그것은 삶의 중심을 흔들며 우리의 마음과 몸을 무겁게 누르는, 복잡하고 깊은 상태이다. 그러나 그 안에서도 우리는 배울 수 있다. 우울증은 때로는 우리가 지나치게 외면했던 내면의 목소리가 드러나는 창구가 되고, 삶의 방식과 방향을 돌아보게 하는 기회가 된다.
우울증은 단순히 약물이나 상담으로만 해결될 문제가 아니며, 그 본질을 이해하고 삶의 여러 층위를 깊이 들여다보는 과정이 필요하다는 것을. 여기에는 우울증이란 무엇인지, 왜 우리에게 찾아오는지, 그리고 그 고통 속에서 어떻게 희망의 씨앗을 발견할 수 있는지에 대한 이야기가 담겨 있다. 더불어, 우울증을 겪고 있는 당신이 이 책을 통해 단지 정보를 얻는 것을 넘어, 자신을 이해하고 다독이는 데 도움 받을 수 있기를 바란다.