『마음비타민』은 정신건강의학과 전문의 이강준 저자가 오랜 시간 진료실에서 마주한 사람들의 이야기를 바탕으로, 그리고 아버지로서 살아가며 느낀 삶의 경험을 바탕으로, 젊은 세대와 자녀들에게 전하고 싶은 이야기를 글로 엮어낸 조언 에세이입니다.
요즘의 우리는 하루하루를 살아내느라, 마음속에 쌓여 있는 고민이나 감정을 제대로 들여다볼 여유조차 없을 때가 많습니다. 이 책은 그런 사람들을 위해, 짧지만 묵직한 문장으로 삶의 방향을 비춰주고, 지친 마음을 조용히 어루만져줍니다.
책은 총 세 개의 파트로 나뉘어 있습니다.

첫 번째 파트는 일상 속에서 마주하는 자기 자신과의 싸움,
두 번째 파트는 사회 속 인간관계와 일에 대한 고민,
세 번째 파트는 저자가 꼭 전하고 싶었던 인생의 태도와 마음가짐에 대한 이야기로 구성되어 있습니다.

각 장은 부담 없이 읽을 수 있을 정도로 짧지만, 한 문장 한 문장이 오래도록 마음에 남습니다.
무기력함, 외로움, 불안, 좌절, 인간관계의 갈등, 실패에 대한 두려움 등-살다 보면 누구나 마주하는 감정들 앞에서 이 책은 그저 "이런 감정을 느끼는 당신이 잘못된 것이 아니다"라고, "그대로의 당신도 괜찮다"라고 말해줍니다.
『마음비타민』은 구체적인 해답을 주기보다, 내 마음을 잠시 내려놓고 숨을 고르게 해주는 책입니다. 읽는 동안 누군가 옆에서 조용히 “괜찮아, 지금도 잘하고 있어”라고 말해주는 듯한 따스함이 느껴집니다.
지금 이 순간, 스스로를 조금 더 다정하게 바라보고 싶은 사람들에게, 그리고 삶의 어딘가에서 조용히 흔들리고 있는 모든 이들에게 『마음비타민』은 작지만 분명한 응원의 말을 건네줄 것입니다.