나이가 들수록 가장 큰 자산은 바로 건강한 “근육”입니다.
『근육테크의 비밀』은 근육이 단지 젊음과 아름다움의 상징이 아니라, 노년의 건강과 행복을 좌우하는 필수적인 요소임을 명쾌하게 밝히고 있습니다. 이 책은 노화가 가져오는 근육 감소 현상, 즉 "근감소증"을 집중적으로 다루며, 이를 예방하고 관리하는 구체적인 운동법과 생활 습관을 제시합니다.

국내 최고의 운동 재활 및 물리치료 전문가인 김지연 교수와 이하늘 교수는 최신의 과학적 연구를 바탕으로 근육 건강이 노년의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알기 쉽게 설명합니다. 하루 단 4가지 동작으로 구성된 이 운동법은 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있어, 시간과 장소에 구애받지 않고 건강관리를 시작할 수 있으며, 특히 QR코드를 통한 시범동작 동영상을 제공하고 있다.

또한, 부위별 근육 운동을 통해 어깨, 허리, 골반, 허벅지 등 각종 통증과 만성질환을 해소하는 구체적이고 실천 가능한 방법을 소개하여 독자들에게 큰 호응을 얻을 것으로 기대됩니다.
『근육테크의 비밀』을 통해 당신도 이제 "근육 부자"가 되어 진정한 건강한 삶을 누리시길 바랍니다. 건강한 노년은 더 이상 꿈이 아닌 현실입니다!