“똑같은 하루하루,
오늘은 남다르게!”
작은 전환이 쌓여
‘나’다운 삶이 시작되다!
Chapter 1. 새벽: 리셋 - 하루를 다시 여는 시간
습관은 시간을 바꾸고, 시간은 삶을 바꾼다. 이 장에서는 새벽 기상, 아침 산책, 휴대폰 내려놓기 등 하루의 첫 리듬을 리셋하는 실험이 펼쳐진다. 무기력한 일상에 균열을 내려면 아침부터 다르게 살아보는 것도 방법이다.
Chapter 2. 오전: 성장 - 나를 바꾸는 작은 시도
평소와는 다르게 움직여 보는 것만으로도 우리는 달라질 수 있다. 익숙한 자리에서 벗어나 일해보기, 하루 책 한 권 읽기, 미뤄둔 일 정리하기 등 다양한 시도를 통해 자기 안의 변화를 끌어올리는 경험이 담겨 있다.
Chapter 3. 오후: 연결 - 나와 세상이 만나는 순간
타인과의 접점이 달라지면 삶의 결도 함께 바뀐다. 익숙한 사람에게 고백하기, 낯선 이에게 인사 건네기, 잊고 있던 관계에 손 내밀기 등의 도전을 통해 관계에 작은 균열을 낸다.
Chapter 4. 저녁: 기록 - 오늘을 남기는 따뜻한 습관
하루를 돌아보는 시간은 곧 내일을 준비하는 마음이기도 하다. 감정 일기, 루틴 점검표, 한 줄 일기 등 다양한 방식으로 ‘내가 살아냈던 하루’를 스스로 인정하고 수집한다.
