이제는 메타필링의 시대,
감정의 본질을 탐구하고 더 잘 활용하라
우리 시대의 명망 있는 교육자들이 왜 감정이라는 개념에 사로잡혀 책까지 쓰게 되었을까? 그들은 이성보다 하위에 있다고 여겨지는, 혹은 이성의 상대 개념이라 오랫동안 평가받아온 감정이 사실은 이성만큼이나 인간에게 매우 중요한 성장 요소이자 사회의 다양한 영역에서 중요한 역할을 하고 있는 매개임을 강조한다. 이성 활용의 최고 단계가 메타인지라면, 감정 활용의 최고 단계는 메타필링이라는 것이다. 즉 감정의 생성과 작동 원리에 대한 깊이 있는 이해가 자기 성장, 대인관계 개선, 정신 건강 증진, 더 나아가 인류 사회의 발전에 기여한다고 본 것이다.
메타필링은 감정을 느끼는 것을 넘어, 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 이해하며, 조절하고 활용하는 능력이다. 감정은 단순한 반응이 아니라 인생을 움직이는 가장 강력한 원동력인 것이다. 저자들은 이토록 중요한 감정을 이해하고 활용하기 위해 철학과 과학, 인지와 도덕, 교육과 예술 영역을 넘나들며 인간 감정을 다양한 관점에서 조명한다.

인간의 감정은 어떻게 작동하고 활용되는가?
높은 감성지능, 행복과 성장의 비밀 열쇠
미스터리한 감정의 실체, 감정의 생성과 조절, 그리고 관리 메커니즘을 이해하기 위해서는 뇌의 구조와 작동 방식을 이해해야 한다. 따라서 이 책은 뇌과학자와 인지과학자들의 다양하고 풍부한 실험 사례와 연구 결과를 통해 뇌의 변화와 적응 능력에 따라 감정이 어떻게 작동하며, 이 감정을 어떻게 효과적으로 조절하고 활용할 수 있는지를 보여준다. 감정의 언어화와 내면 대화를 중요하게 다루며, 정서적 혼란을 겪는 사람들에게 명확한 구조와 단계적 접근을 제공한다. 감정을 피하거나 억누르기보다, 감정이 던지는 메시지를 해석하고 자기 이해의 자원으로 활용하는 기술을 익히도록 돕는다. 실제 사례와 연습을 통해 독자들은 감정을 다루는 다양한 전략을 배우게 되며, 이는 개인의 성장뿐 아니라 대인 관계, 직장 생활, 자기계발 등 삶의 여러 영역에서 큰 도움을 준다.
필자들이 감정 활용법을 구체적으로 제시하는 이유는 지금처럼 끊임없는 변화와 불확실성의 시대에는 ‘감정적 유연성’이 행복과 성공을 위한 필수 능력이기 때문이다. 높은 감성지능은 인간다움을 꽃피우는 핵심 능력이라고 저자들은 말한다. 감성지능은 우리가 자신을 이해하고, 타인과 공감하며, 세상과 조화롭게 살아가도록 돕는다. 감성지능을 높이는 것은 단순히 개인의 경쟁력 강화를 넘어 더 나은 미래를 위한 투자이기도 하다.

감정이 만들어내는 특별한 힘
메타필링 마스터, 자기 삶의 주인공이 되는 가장 확실한 방법
저자들은 감정을 자유자재로 활용하고 응용하고 확장하는 사람들이야말로 삶의 행복을 움켜쥐고 삶의 주인공으로 살아갈 수 있다고 확신한다. 인간관계와 사회관계에 윤활유가 되어주고, 창의적 영역에서도 놀라운 성과를 추동하는 힘이 바로 감성이라고 강조하는 저자들은, 감정을 자신의 강력한 무기로 만드는 메타필링 마스터가 되기 위해 실천해야 하는 일곱 가지 행동 방안(F-E-E-L-I-N-G)과 이를 통해 추구하는 네 가지 핵심 가치(M-E-T-A)를 제안한다. 또한 감성지능을 통해 첫인상을 좋게 남기는 법, 공감 능력과 인성과 창의적 능력을 향상하는 법까지 감성 활용법을 다채롭게 제안한다. 만약 자신의 감성지능 지수가 궁금하다면 부록으로 실린 ‘메타필링 감성지능 측정 설문지’와 ‘메타필링 감성지능 결과 해석표’를 통해 결과를 확인할 수 있다.
저자들이 감정 활용을 통해 궁극적으로 추구하는 것은 행복한 삶의 추구에 있다. 행복은 감정을 다스리고 긍정적인 에너지를 키워 나가는 과정 속에서 발견되기 때문이다. 이 책을 읽는 독자 모두가 메타필링 마스터가 되어 자신의 내면을 표현하고, 타인에게 감동과 영감을 선사하며, 삶의 질을 향상하고, 긍정적인 에너지를 주변에 전파하는 행복한 삶의 주인공으로 살아가길 바라는 것이 저자들이 이 책을 쓴 이유이자 목적이다.