제1장 운동제어 및 학습 11

● 운동제어 및 학습 13

1. 운동제어 13

2. 운동학습 14

3. 운동제어 및 학습과 관련된 학문 14

4. 운동제어와 운동학습의 통합 15

● 운동행동 연구이론 16

1. 반사이론(행동주의) 16

2. 정보처리이론(인지주의) 17

3. 다이내믹시스템 이론 24

4. 생태학적 이론 31

● 반응시간과 운동시간 34

1. 반응시간 34

2. 운동시간 36

● 정보처리단계 37

1. 감각-지각 단계 37

2. 반응 선택 단계 38

3. 반응 실행 단계 39

● 기억 41

1. 기억의 구분 41

2. 기억의 과정 43

3. 기억의 생리적 기전 44

● 운동기술의 이해 45

1. 운동기술의 정의 45

2. 운동기술의 조건 45

3. 동작의 4가지 특성(Smyth & Wing) 45

4. 운동기술의 분류 46

● 운동기술의 연습 50

1. 구획연습과 무선연습 50

2. 집중연습과 분산연습 53

3. 전습법과 분습법 54

4. 가이던스(guidance)기법 57

5. 정신연습(mental practice) 59

● 운동의 정확성과 타이밍 60

1. 정확성과 일관성 60

2. 정확성 결정 요인 60

3. 정보처리 용량과 정확성 61

4. 피드백과 정확성(Crossman의 반복수정모델) 66

5. 충격량과 정확성(Shmidt의 임펄스 가변성 이론) 67

6. 하위움직임수와 정확성(Meyer의 최적하위 분절 모델) 68

7. 운동학적/역학적 정확성 69

8. 타이밍 70

● 운동과정의 측정 72

1. 운동학적(kinematic)측정 72

2. 운동역학적 측정 74

● 운동학습의 측정 78

1. 수행 곡선 78

2. 파지 검사 79

● 운동학습과 운동수행 82

1. 운동학습의 정의 82

2. 운동학습의 특성 82

3. 고원 현상 84

4. 운동학습의 과정 87

● 운동학습의 단계 89

1. Fitts와 Posner의 운동학습 단계 89

2. Adams의 운동학습 단계 90

3. Gentile의 운동학습 단계 90

4. Bernstein의 운동학습 단계 91

5. Newell의 운동학습 단계 92

● 탐색전략과 운동학습 94

1. 탐색 전략(search strategy)에 근거한 운동학습 94

2. 탐색전략과 지각-운동활동영역 94

3. 탐색전략을 통한 협응 구조의 형성 95

● 운동능력 96

1. 운동능력 가설 96

2. 운동능력의 분류 97

3. 운동능력의 예측 98

● 운동숙련 100

1. 운동숙련의 요소 100

2. 운동숙련의 단계 101

3. 숙련자-초보자 비교 연구 102

● 전이 105

1. 정적전이 105

2. 부적 전이 107

3. 양측성 전이 108

4. 과제간 전이 vs 과제내 전이의 측정 109

5. 운동기술의 전이에 영향을 미치는 요인 111

● 피드백 114

1. 피드백의 기능 114

2. 피드백의 분류 115

3. 수행지식과 결과지식 117

4. 피드백의 제공방법 118

5. 새로운 형태의 피드백 122

● 주의 123

1. 주의의 특성 123

2. 주의의 폭과 방향 124

3. 주의의 측정과 평가 127

4. 주의의 연습과 자동화 127

5. 주의 이론 128

6. 선별적 주의 130

7. 주의연합과 주의분리 131

8. 주의집중 문제점 132

9. 주의에 영향을 미치는 변인 132

10. 주의 집중 향상전략(발달기법) 133

11. 주의와 각성의 관계 136

12. 시각탐색 138

제2장 스포츠 심리 139

● 성격 141

1. 성격의 특성 141

2. 성격의 구조 141

3. 성격에 관한 심리적 모델(성격이론모형) 142

4. 우수 선수의 성격(Morgan의 빙산형 프로파일) 146

5. A형 행동과 B형 행동 147

● 동기 148

1. 동기의 이해 148

2. 동기 이론의 유형 149

● 자기지각과 자기효능감(자신감) 170

1. 자기지각 170

2. 신체적 자기개념 171

3. 반두라(Bandura)의 자신감(자기효능감) 171

3. Vealy의 스포츠 자신감 176

● 전념과 몰입 180

1. 전념 180

2. 몰입 181

5 과학습과 과훈련 184

1. 과학습(overlearning) 184

2. 과훈련(R. Weinberg & D. Gould) 184

● 스트레스와 불안 187

1. 스트레스 187

2. 불안의 유형 191

3. 불안의 원인 194

4. 불안의 측정 195

5. 불안이론 197

6. 불안감소기법(이완기법) 210

● 루틴 217

1. 루틴의 개념 217

2. 루틴의 효과 217

3. 루틴의 유형 217

4. 루틴의 효과 및 적용 219

● 심상 221

1. 3가지 매개변인 221

2. 심상의 특징 221

3. 심상의 양식 222

4. 심상의 관점(유형) 223

5. 심상의 요소(심상의 효과를 결정하는 요인) 223

6. 심상의 활용목적(심상의 효과) 224

7. 심리기술훈련(PST) 프로그램의 개발단계 225

8. 효과적인 심상을 위한 가이드라인 227

9. 심상의 측정과 활용모형 228

10. 심상의 효과 관련 이론 229

● 목표 설정 232

1. 목표의 유형 232

2. 기계론적 관점과 인지론적 관점 233

3. 목표설정 이론 234

4. 스포츠 상황에서 목표설정 236

● 리더십 239

1. 특성적 접근 239

2. 행동적 접근 239

3. 상황적 접근 242

4. 현대 리더십 이론 246

5. 팔로워십(Followership) 249

● 응집력 250

1. 응집력 이론 250

2. 응집력과 운동수행의 관계 254

3. 사회적 태만 255

4. 팀구축 이론 모형 258

● 의사 소통 261

1. Berlo의 SMCR모형 261

2. Vealey의 의사소통 과정 261

3. 갈등 대처 5가지 유형 261

4. 조하리의 창 262

제3장 운동심리 263

● 운동의 효과 265

1. 우울증 감소 265

2. 불안감소 266

3. 스트레스 해소 267

4. 불면증 감소 267

5. 정서에 대한 효과 268

6. 런너스 하이 271

7. 운동 중독(운동 의존성) 272

● 운동 실천(운동 심리)이론(모형) 273

1. 사회적 촉진(모델링) 273

2. 건강신념 모형 275

3. 방어동기 이론 276

4. 합리행동 이론 277

5. 계획된 행동 이론 278

6. 사회인지이론 280

7. 변화단계 이론(Prochaska & DiClemente) 281

8. 이성적-충동적 체계 이론(Bluemke et al., 2010) 285

9. 생태학적 이론(사회생태모형) 286

10. 운동실천의 영향요인 287