“마음에도 ‘업그레이드’가 필요하다!”

불안을 친구로, 분노를 연료로 만드는
지극히 사적인 내면 대화법!

이 책은 단지 이론적인 이야기만을 전달하지 않는다. 저자가 겪은 경험과 일상에서의 다양한 사례를 통해 독자들은 마치 친구의 이야기를 듣듯이 편안하게 자신의 감정을 돌아볼 수 있다. 감정을 다루는 방법을 구체적이고 명료하게 제시해 독자들이 실제 생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕는다. 감정에 이름을 붙이고, 그것을 천천히 관찰하며 자기중심을 유지하는 방법, 그리고 불안과 분노에 휘둘리지 않고 삶을 살아갈 수 있는 기술들까지 세심하게 안내한다.

『서툰 마음에 말을 건네기가 두려운 당신에게』는 감정으로 힘들어하는 모든 이에게 다정하게 말을 거는 책이다. 복잡하고 서툰 마음일수록 더 깊이 살펴야 한다고, 그래서 더 애정을 가지고 돌봐야 한다고 말이다. 이제는 감정에 휘둘리기보단, 그 감정을 조언자 삼아 더욱 단단하게 살아갈 때다. 이 책과 함께라면 마음을 들여다보는 여정의 발판을 마련할 수 있을 것이다.