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행복이 뭔지 나도 모를 때

행복이 뭔지 나도 모를 때

  • 안서영
  • |
  • 미다스북스
  • |
  • 2025-02-06 출간
  • |
  • 240페이지
  • |
  • 152 X 225mm
  • |
  • ISBN 9791173550850
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출판사서평

“어두운 우울을 넘어,

마침내 진정한 나를 만나다!”

 

“좌절과 고통을 뒤로하고

드디어 마음의 쉼표를 만나다”

 

‘상처와 우울을 끌어안고,

내면을 치유하는 여정’

 

아무 것도 손에 잡히지 않는

당신을 위한 한 권의 위로!

 

부모님의 이혼, 알코올 중독이신 아버지의 폭력 등은 저자의 삶을 끝없이 뒤흔들었다. 이리저리 휘둘리고 여기저기 부딪히던 저자는 어느 곳에서도 마음 편한 적이 없었다고 고백한다. 그저 견디고 버텨야만 했던 과거의 상처는 쌓이고 쌓여 오래도록 저자를 아프게 했다.

 

세상에 홀로 남겨진 것만 같은 기분에 휩싸일 때, 저자를 붙잡은 건 어린 나이에 얻은 ‘딸’이었다. 하나뿐인 귀한 딸에게 남은 생을 모두 던진 저자는 밤하늘을 올려다보며 ‘상처를 회피하기보다는 직접 마주하겠다’고 다짐했다고 말한다.

 

『행복이 뭔지 나도 모를 때』는 저자의 눈물젖은 다짐이 녹아있는 기록이다. 더 이상 과거에 연연하지 않고, 현실에 주저앉지 않기 위해 앞만 보고 달리던 저자의 처절한 걸음은 당신에게도 분명 커다란 울림을 줄 것이다.

 

도망치고 싶은 상처가 있는가? 과거의 고통에서 벗어나고 싶은가? 그렇다면 당신에겐 『행복이 뭔지 나도 모를 때』가 안성맞춤이다. 저자가 어떻게 다시 일어설 수 있었는지를 솔직하게 전하는 이야기는 기꺼이 당신에게 필요한 응원과 온기를 건넬 것이다.

 

“마음속 상처를 치유하는

작은 빛이 되기를 소망합니다.”

 

깊은 상처를 남긴 과거를 벗어나

한 줄기 빛을 거머쥔 성장 이야기!

 

저자는 “지나온 삶을 돌아보면 어린 시절부터 끊임없이 상처받고 흔들렸던 시간들이 떠오른다. 가족들의 폭력과 무관심 속에서 자존감을 잃어가던 그 시절이 아직도 선명하다.”고 이야기한다. 이 모든 시간은 여전히 저자를 괴롭히고 있다.

 

하지만 저자는 떠올리기만 해도 아픈 상처를 정면으로 마주한다. 고통을 직면한 용기는 저자를 더욱 단단하게 만들었고, 삶의 다른 면을 알려주며 한층 더 성장하게 했다. 이 지난한 과정에서 저자가 뼈저리게 깨달은 것은 단 하나, ‘우리는 모두 자신을 사랑할 자격이 있고, 스스로 치유할 힘이 있다’는 것이다.

 

몸서리치게 괴로운 시간 속에서 마침내 저자가 얻은 깨달음은 『행복이 뭔지 나도 모를 때』의 문장 곳곳에 녹아있다. 자신을 미워하고 있다면? 우울증과 불안의 늪에 빠져있다면? 망설이지 말고 『행복이 뭔지 나도 모를 때』를 펼치기 바란다. 과거의 아픔을 더 이상 아픔으로 바라보지 않는 저자의 성숙함이 위로가 되어 당신을 다독여줄 것이다.

목차

프롤로그: 깊은 상처가 빛이 되기까지

1장 우울했던 나의 과거, 나를 깨우다
1. 10대, 벼랑 끝에 서다
2. 17살, 나는 미혼모 시설에 들어갔다
3. 심연의 늪에 빠지다
4. 한국에 돌아가는 게 꿈이었어
5. 죄책감이 밀려오다

2장 내가 선택한 성장의 길
1. 우울증의 소중한 흔적들
2. 자존감 수업
3. 괜찮아지고 싶다는 간절함
4. 우울증의 흉터들
5. 나는 생각보다 강했다

3장 죄책감을 인정하고 나아가기
1. 타인이 아닌 나를 먼저 인정해 주세요
2. 나를 위한 매뉴얼
3. 나에게 절대 하면 안 되는 말
4. 나를 인정한다는 것에 대하여
5. 진정한 치유를 위한 쉼

4장 진정한 나와 살아가는 법
1. 이상적인 나와 현실의 내가 타협하기
2. 과거의 나와 작별하기
3. 불안할 때, 나를 살리는 기술
4. 내 몸과 마음의 결정적 신호
5. 결국 나를 잘 아는 건 ‘나’입니다

5장 성장을 위한 한 뼘 명상
1. 셀프 심리 상담법
2. 몸과 마음 수업
3. 당신의 회복 탄력성은 괜찮은가요?
4. 몸과 마음은 연결되어 있어서
5. 내 마음과 몸의 용량 알기

6장 마지막으로 너에게 남기고 싶은 말
1. 나를 평생 사랑하는 관리법
2. 나에게 고맙다고 말하기
3. 우울증도 감사해
4. 나를 항상 다독여 주기
5. 나는 오늘도 나를 응원한다

에필로그: 나를 사랑하는 여정을 마치며

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