‘감정에 지배당하지 않는 삶을 위하여’

우리는 매 순간 감정을 느끼고 있다. 감정은 내가 느끼고 싶어서 느끼는 게 아니고, 바꾸고 싶다고 바꿀 수 있는 것도 아니다. 때때로 우리는 내 것이 아닌 듯한 감정에 지배당해 잘못된 선택을 내리고 후회하기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 불편한 감정에 지배당하지 않을 수 있을까? 감정에 빼앗긴 인생의 주도권을 어떻게 되찾을 수 있을까?
우리 마음속 모든 감정에는 저마다의 사연이 있다. 감정을 다스리는 것은 자신의 감정 뒤에 숨겨진 이야기들을 이해하는 것에서부터 시작된다. 우리가 감정들을 이해할 수 있다면, 불편하게만 느껴지던 감정들도 다정한 마음으로 받아들일 수 있을 것이다. 이 책 《감정은 어떻게 인간을 지배하는가》에서 정신과 의사이자 심리학자인 저자는 우리가 감정에 지배당하거나 감정을 억누르지 않고 인생에서 더 나은 선택을 내리는 법을 따뜻한 목소리로 가르쳐 준다.