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버티는 힘

버티는 힘

  • 박병학
  • |
  • 라온북
  • |
  • 2025-01-23 출간
  • |
  • 248페이지
  • |
  • 148 X 210mm
  • |
  • ISBN 9791169581462
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출판사서평

버티면 성장한다!
성장은 또 다른 진화된 삶으로 연결될 것이다.
역사에 기록된 우리나라가 침략받은 횟수가 대략 1000여 회에 가깝다고 한다. 주요 전쟁만 해도 90회가 넘는다고 한다. 혹자는 이를 두고 이런 말을 하기도 한다. 1000번의 전쟁 속에서 나의 조상의 조상, 또 그 조상의 조상이 수천 년을 죽지 않고 살아남아 가난과 기근을 버티고 버텨 지금 당신이 먹는 한 끼를 오늘도 이어갈 수 있는 것이라고. 그렇게 우리의 유전자는 오늘도 이 땅 위에서 버티고 버텨 또 하루의 삶에 태양이 뜨고 저물어 가는 모습을 지켜보며 버티고 전해지는 것이다.
세상에 버티는 일만큼 소중하고 중차대한 삶의 드라마가 있을까? 버티는 삶의 과정에서 만나는 모든 경험이 스스로를 더욱 단단하게 만들 것이며, 그 길에서 발견한 작은 기적들이 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것이다.
하지만, 버티는 그 자체만을 위한 삶은 뭔가 아쉽다. 우리에게 주어진 시간은 끊임없는 변화를 위한 기회여야 한다. 삶의 여울목마다 마주치는 고난을 변화의 기회로 재창조하는 긍정의 에너지가 바로 우리가 오늘 하루를 버티게 하는 원동력이며, 이로써 변화되는 당신의 내일이 바로 진화이다. 그런 면에서 이 책 《버티는 힘》이 어려운 시기를 지나고 있는 모든 분들에게 작은 위로가 되고, 새로운 희망을 발견할 수 있는 길잡이가 되기를 간절히 바란다.
숱한 핸디캡과 시련을 극복하고 운명을 개척한 이 책의 저자 역시 앞으로도 버티며 나아갈 것이다. 임계점을 넘어서 또 다른 성장을 이루는, ‘증명하는 삶’을 살아갈 것이다. 말뿐이 아닌, 실천하는 저자의 성장 이야기는 SNS를 통해 지속적으로 기록하고 있으니, 언제든 함께 소통하며 한 발짝 더 나아가기를 바란다. 그리고 독자 여러분의 성장도 진심으로 응원한다. 하이파이브!

목차

프롤로그 : 버티는 힘, 새로운 길을 열다

〈1부〉 그래도 포기하지 않는 이유
1. 지금 세상이 유난히 버겁다면
● 우리 모두가 느끼는 삶의 압박과 고민들
● 실패와 좌절 속에서 나만 겪는 게 아니라는 위로
2. 자신만의 의미 찾기 ‘왜’
● 가치관과 인생의 방향성 연결하기
● 의미가 있다면 다시 일어설 수 있다
3. 작은 성공 경험이 만드는 큰 자신감
● 실패 속에서 발견한 배움
● 한 걸음씩 내딛는 위기 속 성장
4. 포기하고 싶을 때, 다시 마음을 붙드는 법
● 포기하고 싶은 순간, 한 발 더 내딛기
● 힘든 순간을 넘길 수 있는 실질적인 방법

〈2부〉 작은 실천이 가져다준 큰 변화
1. 작은 습관이 만드는 놀라운 힘
● 작은 실천이 마음과 생각을 바꿀 때
● 아침 루틴 하나로 하루를 바꾸는 방법
2. 몸과 마음을 돌보는 작은 걸음
● 몸과 마음의 건강을 되찾아가는 과정
● 운동이 일상에 스며들게 하는 방법
3. 좌절을 넘어, 다시 일어서는 힘
● 어려움을 긍정적으로 바라보는 연습
● 회복탄력성을 기르는 작은 습관들
4. 꾸준함을 잃지 않는 나만의 비결
● 꾸준함을 지속하는 구체적인 방법
● 마음이 흔들릴 때, 다시 일어서는 힘

〈3부〉 감정의 주인이 되는 법
1. 내 감정에 귀 기울이는 시간
● 감정을 이해하고 스스로 조절하는 방법
● 우울과 불안에 대처하는 감정 관리 연습
2. 내 삶을 지탱해주는 감정 회복법
● 나만의 감정 회복법 만들기
● 하루하루 작은 실천으로 감정을 안정시키기
3. 꾸준함이 만들어 주는 단단한 자존감
● 일상 속에서 자존감을 높이는 작은 실천
● 실패 속에서도 나를 지탱하는 마음의 힘
4. 불안한 마음을 다독이는 법
● 불안과 스트레스를 다스리는 일상적인 방법
● 마음을 편안하게 해주는 심리적 루틴

〈4부〉 버티는 사람에게 다가오는 기회들
1. 끝까지 버틴 사람에게 찾아오는 기회
● 새로운 도전이 더 큰 기회를 불러올 때
● 어려움 속에서도 포기하지 않는 마음
2. 버티는 동안 만난 소중한 사람들
● 인연과 기회가 찾아오는 순간들
● 관계와 기회를 놓치지 않는 마음가짐
3. 작은 실천이 이끌어 낸 놀라운 변화
● 일상의 작은 실천이 예상 밖의 변화를 만들다
● 꾸준함이라는 무기로 만들어 낸 성과들
4. 버티며 얻은 인생의 작은 깨달음들
● 버티는 삶 속에서 얻은 인생의 교훈
● 실패와 인내가 전해주는 뜻깊은 메시지

참고문헌

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