시간여행 : 과거와 미래를 통해 현재의 나를 만나다
저자는 시간여행을 통해 미래의 자신과 대화를 나누는 특별한 방법을 제안한다. 이는 바쁜 일상 속에서 잃어버린 자신의 본모습을 회복하는 기회를 제공하며, 과거의 중요한 기억을 되새기고, 미래의 가능성을 모색하도록 돕는다. 이 과정에서 우리는 "카이로스"라는 결정적인 순간을 경험하게 되며, 이는 진정한 "나"(두 번째 나)와 만나는 귀중한 시간을 제공한다. 저자가 강조하는 시간여행은 물리적인 이동이 아니라 정신적, 심리적 여정이다. 이는 단순히 과거를 회상하거나 미래를 상상하는 것을 넘어, 미래의 내가 되어 현재를 살아보는 방법이다. 따라서 이 책에서 강조하는 시간여행은 크로노스(연대기적 시간)가 아니라 카이로스(결정적 순간)라는 자기만의 시간이다. 즉, 나를 만나는 카이로스의 시간여행을 통해 미래의 관점에서 지금의 나를 재해석하고, 나답게 사는 방법을 깨닫는 것이다.

글쓰기 : 두 번째 나를 만나는 가장 확실한 방법
두 번째 나를 만나는 카이로스 시간을 위해 저자가 강조하는 방법은 글쓰기다. 글쓰기는 단순히 기록하는 것을 넘어, 미래의 나와 대화하고 자기다움을 탐구하는 가장 확실한 도구로 작용한다. 이 책에서는 글쓰기를 자기 발견의 강력한 도구로 소개하며, 일기 쓰기, 소설 쓰기, 회고록 쓰기, 편지 쓰기 등 다양한 형태를 통해 자신의 내면과 교감할 수 있는 방법을 제공한다. 일기 쓰기는 일상의 순간들을 기록하며 자기 성찰을 돕고, 편지 쓰기는 미래의 자신이나 과거의 자신과 소통하는 통로가 된다. 회고록과 소설 쓰기는 창의적인 접근을 통해 자신의 경험을 재구성하고, 새로운 관점에서 자신을 바라볼 수 있는 기회를 제공한다. 각 방법은 개인의 상황과 성향에 맞게 조절하거나 결합하여 사용할 수 있으며, 자신만의 방식으로 내면의 목소리를 발견하는 데 도움을 준다.

경쟁에 지친 3040 세대에게 전하는 자기다움의 힘
이 책은 3040 세대가 경쟁과 사회적 압박에서 벗어나 자신만의 길을 찾을 수 있도록 도와준다. 저자는 자기만의 목소리를 발견하고, 그에 따라 삶을 재설계하는 것이 두 번째 삶을 위해 필수적이라고 말한다. 지금까지 비교와 경쟁에 지친 첫 번째 나로 살아왔다면, 이제부터는 자기 삶의 주인이 되는 삶을 강조하며, 자기다운 삶을 만드는 과정을 상세히 소개한다.
저자는 모든 여행에서 무거운 짐은 결국 짐일 뿐이며, 어떻게 죽을 것인가를 결정하는 순간 많은 짐들이 사라지고 삶의 방향이 더욱 선명해진다고 말한다. 짐을 내려놓으면 현재의 선택이 명확해지고 단순해진다. 자기다움의 본질은 남들에게 보여주기 위한 커리어를 쌓는 것이 아니라, 진정한 나를 보기 위해 가짜 커리어라는 짐을 내려놓는 것이다. 자기다움은 결국 "뺄셈"이라는 메시지를 강조하며, 저자는 진정한 성공은 “내가 선택한 삶을 살고 있다”는 확신과 만족에서 시작된다고 말한다. 이 책에서 두 번째 나는 우리가 외부의 기준에서 벗어나 더 자기다운 성공을 설계하도록 이끌어준다. 결국 성공이란 타인이 정한 각본을 따르는 배우가 아니라, 내 삶의 감독이 되는 것이기 때문이다.