아로마테라피와 마음챙김, 이 두 가지 주제에 대한 오랜 관심과 연구 끝에 《아로마 마음챙김》을 세상에 선보이게 되어 너무나 기쁩니다. 강력한 치유의 향기를 품은 에센셜 오일과 마음챙김의 접목은 우리 삶에 긍정적인 변화를 불러올 수 있다고 믿습니다. 바쁘게 흘러가는 일상에 잠시 멈춤표를 찍고 향기로운 위로를 경험하는 시간, 그것이 우리에게 주는 선물이 될 거예요.
명상 초보자도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 아로마 명상법부터 일상에서 실천하는 작은 팁들, 나만의 힐링 키트 만들기까지. 이 책은 아로마 마음챙김을 생활 속에 자연스럽게 녹여내는 방법을 알려드립니다. 읽는 내내 마치 따뜻한 멘토가 곁에서 손을 잡아주는 느낌을 받을 거예요.
향을 통해 내면을 들여다보고 자신과 연결되는 경험은 분명 우리 삶에 소중한 깨달음을 선사할 것입니다. 아로마 한 방울이 우리에게 전하는 위로와 희망의 메시지에 귀 기울여 보세요. 숨 쉬는 것처럼 가볍고 자연스럽게 이어가는 아로마 마음챙김의 여정 끝에서 우리 모두 더 나은 자신을 만날 수 있기를 간절히 소망합니다.


대상 독자층

이 책의 대상 독자층은 다음과 같습니다.

명상과 마음챙김에 관심 있는 현대인
복잡한 일상에서 벗어나 내면의 평화를 되찾고 싶은 사람
스트레스와 불안, 우울감 등 부정적 감정 해소법을 찾는 사람
자기 자신과 깊이 연결되는 경험을 원하는 사람
아로마테라피에 관심있는 이들
에센셜 오일을 활용한 심신 치유에 관심 있는 사람
천연 아로마의 힘으로 일상에 작은 행복을 더하고 싶은 사람
다양한 아로마 활용법과 DIY 실천 팁을 배우고 싶은 사람
바쁜 일상 속 작은 휴식과 재충전이 필요한 직장인
업무 스트레스로 지쳐있는 직장인
잠깐의 힐링 타임으로 활력을 얻고 싶은 사람
집중력 향상과 멘탈 케어를 위한 실천법이 필요한 사람
심신 치유와 자기 성찰에 관심 있는 이들
요가, 명상 등 대안적 치유법을 탐색하는 사람
몸과 마음의 밸런스를 추구하며 건강한 삶을 지향하는 사람
향기로 감정을 치유하고 영적 성장을 도모하고 싶은 사람