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이해하고내려놓기
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이해하고내려놓기

  • 일묵스님
  • |
  • 궁리
  • |
  • 2013-06-10 출간
  • |
  • 296페이지
  • |
  • ISBN 9788958202530
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

마음에 새 길을 내다 … 4
이 책의 내용에 대하여 … 8

팔정도의 출현
1장ㆍ부처님의 수행과 깨달음 … 15
2장ㆍ팔정도란 무엇인가 … 31

정견, 정사유
3장ㆍ마음과 대상 … 49
4장ㆍ마음의 두 얼굴 … 63
5장ㆍ장애요소 … 79
6장ㆍ알아차림과 지혜 … 93
7장ㆍ느낌과 인식 … 107
8장ㆍ윤회의 구조 … 121
9장ㆍ이해하고 내려놓기 … 141

정어, 정업, 정명
10장ㆍ공덕과 지혜 … 159

정정진, 정념, 정정
11장ㆍ부정관과 자애명상 … 177
12장ㆍ생활 속의 알아차림 … 195
13장ㆍ붓다의 호흡명상과 걷기명상 … 213
14장ㆍ내려놓음과 삼매 … 231

팔정도의 성숙
15장ㆍ내려놓음과 지혜 … 251

팔정도의 완성
16장ㆍ범부와 성인 … 263

팔정도와 중도
17장ㆍ중도와 화합과 소통 … 281

도서소개

행복과 불행의 근본 원인을 찾아, 내 마음과 만나다! 팔정도를 통해 괴로움의 소멸로 안내하는 『이해하고 내려놓기』. 일시적인 위안과 괴로움으로부터 벗어나 진정한 행복의 길로 나아갈 수 있는 체계적인 방법을 소개한다. 괴로움의 원인을 바르게 진단하고 그 소멸에 이르는 방법을 제대로 이해해야 한다고 강조했다. 저자는 팔정도를 이해하고 실천함으로써 삶에 근심과 탄식, 육체적ㆍ정신적 괴로움을 버릴 수 있다고 설명하고 있다. 바른 견해, 바른 사유, 바른 말, 바른 행위, 바른 생계, 바른 노력, 바른 알아차림, 바른 삼매라는 팔정도의 구성요소는 삶을 살아가는데 필요한 바른 방향성을 제시하고 괴로움을 극복할 수 있는 가르침이라고 말한다. 사성제에 대한 이해는 수행의 바른 방향성과 목적지를 알려주기 때문에 중요하며, 바른 견해와 바른 생각을 삶에서 실천하고 확립할 수 있다. 부처님의 핵심 깨달음을 다양한 수행으로 실천해나갈 수 있도록 안내한다.
2003년 KBS 부처님 오신날 특집극 《선객》으로 화제의 중심에 섰던 일묵 스님!
행복과 불행의 근본 원인인 내 마음과 만나는 법을 일러드립니다!

인터넷에서는 온갖 나쁜 뉴스들이 전면을 장식하고, 소설 속에나 나올 법한 사건들이 주변에서 흔하게 일어나는 요즘이다. 점점 거칠어지는 세상에서 사람들은 스트레스에서 벗어나기 위해 명상이나 힐링 프로그램을 찾고 있으며, 이들을 위해 마음의 평안에 도움을 줄 수 있는 방법들도 다양해졌다. 하지만 괴로움이 무엇이며, 괴로움의 원인을 생각하며 그 괴로움을 소멸하는 길에 대한 이해가 없는 수행은 잠깐 동안 아픔을 잊을 수 있을지 몰라도 근본적인 해결책이 되지는 못한다. 몸이 아플 때 진통제를 맞는 것처럼 일시적인 위안일 뿐인 것이다.

이 책의 저자인 일묵 스님은 서울대학교 수학과 박사과정 중 해인사 백련암으로 출가해 성철 큰스님의 제자인 원택 스님을 스승으로 모셨으며, 서울대생들의 잇따른 출가 이야기를 다룬 2003년 KBS 부처님 오신날 특집극 《선객》의 주인공이기도 하다. 이후 미얀마 파욱국제명상센터, 프랑스 플럼빌리지, 영국 아마라와띠, 호주 보디냐나 등 세계 각지의 수행센터에서 지속적인 수행을 하였다. 현재 제따와나선원의 선원장으로 있으면서 불교명상의 핵심인 팔정도에 따라 다양한 수행 및 교육 프로그램을 지도하고 있다. 부처님께서 가장 오래 머무시며 수행하셨고 청정한 가르침과 계율이 살아 있던 제따와나의 모습을 닮은 모범적인 명상마을을 한국에 세우기 위해 준비 중이기도 하다.

일묵 스님은 『이해하고 내려놓기』에서 일시적인 위안을 넘어서 진정한 행복의 길을 찾는 사람들에게 괴로움을 근원적으로 벗어날 수 있는 체계적인 방법을 제시하고 있다. 단순한 테크닉만으로 진정한 행복에 이를 수 있다고 생각하는 것은 단지 열망일 뿐이며, 괴로움의 원인을 바르게 진단하고 그 소멸에 이르는 방법을 제대로 이해해야 한다고 강조한다.

불교에는 괴로움을 극복하는 수많은 노하우가 있다. 이 책에서 소개하는 것은 2600년 동안 수많은 사람들에 의해 검증되고 실천되어 온 방법인데 그것은 바로 괴로움의 소멸에 이르는 길인 ‘팔정도’이다. 팔정도를 이해하고 실천하면 우리 삶에서 근심과 탄식, 육체적ㆍ정신적인 괴로움을 버리고 진정한 행복을 실현할 수 있다. 저자는 많은 사람들이 괴로움의 소멸에 이르는 길을 이해하여 진정한 행복을 실현하기를 바라는 마음으로 이 책을 출간하게 되었다.

마음에 새 길을 만드는 가장 근본적인 방법!

부제가 ‘괴로움의 소멸에 이르는 길, 팔정도’이다. 왜 저자는 괴로움을 소멸하고 행복을 실현하는 바른 길로 ‘팔정도’를 강조하고 있을까? 요즘 사람들은 연예인이 어떻게 사는지는 잘 알면서 평생을 함께하는 자기 마음에 대해서 너무 모르고 있다. 어떤 마음이 행복을 주고 어떤 마음이 괴로움을 주는지 전혀 모르고 산다는 것은 안타까운 일이다. 이는 마치 운전법을 모르고 운전하는 사람과 같다 할 수 있다. 이런 어리석음을 극복하고 행복한 삶을 실현하는 지혜를 제공해주는 것이 바로 팔정도이다.

팔정도는 괴로움의 소멸에 이르는 8가지 구성요소로 이루어져 있다. 바른 견해, 바른 사유, 바른 말, 바른 행위, 바른 생계, 바른 노력, 바른 알아차림, 바른 삼매가 그것이다.
쉽게 말하면 행복을 주는 마음과 괴로움을 주는 마음을 구분하는 것이 바른 견해이고 우리에게 유익한 생각을 하는 것이 바른 사유이다. 남에게 비난 받지 않고 살아갈 수 있는 도덕적인 삶의 기준을 제시하는 것이 바른 말, 바른 행위, 바른 생계이다.
괴로움을 주는 마음을 버리고 행복을 주는 마음을 계발하는 것이 바른 노력이고 괴로움을 주는 마음과 행복을 주는 마음이 일어날 때 자각하는 것이 바른 알아차림이다. 바른 알아차림이 있어야 바른 노력이 가능하다. 달리는 생각을 멈추고 마음을 또렷하고 고요하게 하는 것이 바른 삼매이다.

팔정도는 실제 우리가 삶을 살아갈 때 바른 방향성을 제시해주고 괴로움을 극복하는 방법을 일러주는 가르침이다. 따라서 팔정도를 꾸준히 실천하면 본질적으로 괴로움의 원인을 소멸하고 진정한 행복의 길에 이를 수 있다. 이처럼 괴로움을 소멸하고 행복에 이르는 구체적인 방법을 알려주는 것이 팔정도이기 때문에 팔정도를 배우고 실천하는 것은 매우 중요하다. 단지 고등학교 교과서의 몇 줄밖에 차지하지 않는 내용이라고 생각했던 팔정도가 사실은 사람들이 인생을 행복하게 살기 위해서 꼭 필요한 구체적이고 합리적인 수행방법인 것이다.

이 책의 내용

1장과 2장 ‘부처님의 수행과정’과 ‘팔정도의 구조'에 대해 설명하고 있다. 부처님의 수행과정에서 나타나는 중요한 전환점을 살펴봄으로써 바른 수행과 그릇된 수행을 구분하는 지혜를 배울 수
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