오랜 시간 동안 전 세계의 지혜가 응축된 인문학 고전들을 탐독하며, 저는 그 안에 담긴 깨달음이 오늘을 사는 우리의 일상을 얼마나 아름답게 변화시킬 수 있을지 자주 상상곤 했습니다. 하지만 인문학이 학자들의 전유물로 머물러선 안 된다고 생각했죠. 누구나 일상 속에서 지혜를 얻고, 마음의 평화를 되찾을 수 있어야 합니다. 그 꿈을 이 책에 담았습니다.

철학, 문학, 예술, 역사, 종교, 과학. 각 분야의 핵심 사상과 통찰을 간명한 언어로 풀어내고, 우리 삶에 적용하는 방법을 보여주고자 했습니다. 살아가며 마주치는 희로애락의 순간순간, 우리는 어떤 가르침에 귀 기울여야 할까요? 고민과 번뇌에 지칠 때, 어떤 지혜에서 위안을 얻을 수 있을까요? 그 물음의 답을 찾는 나침반이 되고자 했습니다.

더불어 최신 과학이 밝혀낸 마음챙김의 효과를 소개하고, 생활 속 실천법을 안내함으로써 누구나 곧바로 인문학의 가르침을 일상에서 체험할 수 있게 하고 싶었습니다. 아침에 일어나 명상하고, 감사 일기를 쓰고, 독서와 대화로 마음을 나누는 소소한 실천들이 우리 인생을 어떻게 변화시키는지 보여주고 싶었죠.

"일상에 스민 행복찾기, 인문학으로 마음챙김." 이 책의 제목처럼, 매일매일의 일상에서 행복을 발견하고 가꾸는 삶. 스스로의 내면에 깨어 있는 삶. 그것이 제가 전하고 싶은 메시지입니다. 책을 덮으실 때쯤이면 인문학이 선사하는 지혜의 빛으로 당신의 일상이 환히 밝혀지기를, 마음이 평온해지기를 진심으로 소망합니다.

**이 책의 대상 독자층은 다음과 같습니다.

1. 바쁜 일상에 지쳐 마음의 위로와 재충전이 필요한 현대인
- 직장과 가정에서 많은 역할을 감당하느라 스트레스 받는 30~40대
- 불안정한 미래에 대한 막연한 불안감을 안고 사는 20~30대 청년층
- 은퇴 후 새로운 삶의 의미를 모색하는 50~60대

2. 자기계발과 힐링에 관심 있는 독자
- 명상, 요가 등 마음수련에 관심이 많은 사람
- 자기 내면을 들여다보고 성찰하는 시간을 갖고 싶은 사람
- 책 읽기, 글쓰기 등 지적 활동으로 자신을 계발하고 싶은 사람

3. 인문학 입문자 & 마음챙김 초심자
- 철학, 문학, 예술 등 인문학에 관심 있지만 어려워하는 사람
- 마음챙김, 명상의 효과는 알고 있지만 어떻게 시작할지 모르는 사람
- 동양과 서양, 고전과 현대를 아우르는 인문학 교양을 쌓고 싶은 사람

4. 현대사회와 개인의 삶에 대해 고민하는 지성인
- 자본주의 사회의 삶에 회의를 느끼고 대안을 모색하는 사람
- 관계, 일, 꿈 등 삶의 다양한 영역에서 깊이 있는 통찰을 얻고 싶은 사람
- 세상 읽기와 더불어 자기 돌아보기에도 관심 있는 사람