* 유튜브 채널 ‘책추남TV’ 85만 뷰 달성,
〈SBS 스페셜〉 ‘마법 1도 당신의 체온이야기’ 방영!
이 책의 저자 아보 도오루 교수는 면역학의 세계 최고 권위자로 알려져 있다. 특히 저자는 〈KBS 생로병사의 비밀〉, 〈SBS 스페셜〉 등 국내의 각종 방송에 출연, 해박한 건강상식과 새로운 의학 연구결과를 끊임없이 발표하여 사랑을 받아왔다. 이 책은 ‘아보 면역이론’을 제시하며 기존 의학 및 치유체계를 뒤엎는 내용을 담고 있어 생활 속 건강의 의미를 강렬하게 전한다. 아보 교수는 생명 세계의 본질을 파악했으며 그 성과를 이 책에 집대성했다.
생명의 본질은 ‘병의 대부분은 스트레스에 의해 생긴다’는 것이다. 이 말을 너무 단순하게 여겨 많은 사람들이 이것을 간과하고, 불필요한 생각을 많이 하거나 병을 어렵게 해석하여 오히려 병에 걸리는 경우가 많았다고 한다. 아보 교수는 이렇게 어려워진 병의 개념을, ‘스트레스’를 키워드로 하여 알기 쉽게 해설해 질병의 다양한 수수께끼를 풀어냄으로써 질병으로 고통받고 있는 수많은 사람들에게 희망의 메시지를 전해주고 있다.
* 세계적 면역학자 아보 도오루 교수가 밝히는
면역학의 세계를 넘어선 새로운 발견!
아보 도오루 교수가 주목한 것은 바로 활동 에너지를 만들어내는 세포의 작용이다. 인간은 60조 개 세포 중에 성질이 다른 2가지의 에너지 공장을 갖고 있고, 이 에너지 공장을 잘 구분하여 사용하면서 인류가 지금까지 진화해왔다고 한다. 이 세포의 에너지계야말로 인간이 병에 걸리는 결정적인 열쇠를 쥐고 있다는 것이다.
이 책에는 이러한 점에 입각하여 사람이 병에 걸리는 원인이 되는 ‘저체온, 저산소’ 2가지가 설명되어 있다. 이 2가지의 의미만 알고 있으면 의사에게 필요 이상으로 의지하지 않게 됨과 동시에 자기 스스로 병에 걸리는 원인을 파악할 수 있게 된다는 것이다. 물론 치료하기 위한 대책도 알게 될 것이고 암까지도 덜 두려워할 것이라고 한다.
사람이 병에 걸리는 원인인 ‘저체온, 저산소’ 2가지에 기반을 둔 건강법이 책 전반에 걸쳐 소개되어 있다. ‘1장 인간은 왜 병에 걸리는가?’, ‘2장 병에 걸리지 않는 균형 잡힌 생활방식’에서는 병이 발생하는 원인, 간단하게 일어나는 암의 자연퇴축, 효율적인 생활방식을 제시한다. 특히 해당계와 미토콘드리아계의 원리를 이용한 운동법을 제시한다. ‘3장 스트레스에 대한 최고의 대책’, ‘4장 조화로운 생활방식’에서는 스트레스와 병의 관계, 생활방식의 편향으로 인한 병의 원인을 설명한다. 교감신경과 부교감신경의 균형이 이루어지는 생활방식이 중요하며, 노화가 진행되는 본질을 이해하고 나이에 맞는 생활방식을 소개한다.
나이에 맞는 생활방식이 존재하는 것처럼 남녀 신체 차이에 따른 생활방식도 존재한다. ‘5장 남녀의 서로 다른 특성에 대한 이해’, ‘6장 혈액이 끈적끈적할 때의 장단점’에서는 여성적인 미토콘드리아와 남성적인 해당계의 원리에 입각해서 여성은 따뜻하고 남성은 차가워야 하는 이유를 밝힌다. 혈액이 끈적끈적한 현상이 항상 나쁘기만 한 것은 아니며 외부의 스트레스에 대응하는 몸의 지혜에서 비롯된 것이다. ‘7장 병이 낫지 않는 이유’, ‘8장 식사요법은 두 번째’에서는 대증요법에 의존하는 의료현장의 문제점을 지적하며 채소·과일의 섭취, 초소식, 탄수화물 제한 등의 실천 가능한 식사요법에 대해 소개한다.
마지막으로 9장에서는 아보 교수가 ‘암에 걸리지 않는 8가지 규칙’을 다음과 같이 제안한다. ① 불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다, ② 너무 열심히 하는 생활방식을 바꾼다, ③ 기분전환·휴식의 방법을 발견한다, ④ 몸을 차게 하지 않도록 연구한다, ⑤ 폭음폭식은 하지 말고 몸에 좋은 식사를 한다, ⑥ 유산소운동을 생활에 도입한다, ⑦ 웃음이나 감사의 마음을 중요하게 여긴다, ⑧ 보람·즐길거리·목표를 찾는다 등이다.
