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하루 한 권, 일류 (큰글자도서)
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하루 한 권, 일류 (큰글자도서)

  • 고다마 미츠오
  • |
  • 드루
  • |
  • 2024-06-28 출간
  • |
  • 188페이지
  • |
  • 193 X 295 X 11mm
  • |
  • ISBN 9791172173982
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

제1장 잠재 능력을 발휘하는 기술
1-1 일류의 사고 패턴 이해하기
1-2 좋아하면서 잘하는 일 찾기
1-3 재능의 우물 꾸준히 파기
1-4 몰입 상태 경험하기
1-5 질 높은 연습을 위한 일곱 가지 포인트
1-6 열정이야말로 창조력의 원천임을 이해하기
COLUMN1 │ 착시도로 우뇌 활성화하기

제2장 일류의 뇌 사용법 이해하기
2-1 장기 프로 기사의 뇌에서 일어나는 일
2-2 좋아서 하는 일이 곧 숙달하는 길이라는 사실
2-3 직선뇌와 우회뇌의 차이 이해하기
2-4 일류는 소뇌가 발달한 사람
2-5 번뜩임의 메커니즘 이해하기
2-6 창의성을 발휘하면 활성화하는 뇌의 영역은?
2-7 테스토스테론으로 공간 지각 능력과 의욕 높이기
2-8 인간에게는 놀라운 화상 처리 능력이 존재한다
COLUMN2 │ 왼손잡이 일류 테니스 선수가 많은 이유

제3장 비활성화 뇌 깨우기
3-1 비활성화 뇌 깨우기
3-2 자신의 손잡이 바로 알기
3-3 자신의 주 사용 방향 파악하기
3-4 당신의 뇌는 거점형인가 산재형인가?
3-5 좌우 대뇌 신피질 연동시키기
3-6 뇌 영역을 총동원하여 창의성을 발휘하다
3-7 왼손잡이는 불편하지만 손해는 아니다
COLUMN3 │ 마음속 편견 없애기

제4장 직감을 극한까지 끌어올리는 기술
4-1 직감의 정체 밝히기
4-2 동영상을 통해 직감을 끌어올리는 오타니 쇼헤이의 자세 배우기
4-3 또 다른 나와 대화하는 하뉴 유즈루
4-4 직감을 끌어올리는 자기 관찰 습관화하기
4-5 풍부한 경험이 직감의 정확도를 높여준다
4-6 지각 능력 철저히 끌어올리기
COLUMN4 │ 경상 서체 적어보기

제5장 번뜩임을 최대화하는 기술
5-1 선입견에 빠지지 않기
5-2 건망증과 번뜩임의 뜻밖의 관계 이해하기
5-3 아이디어를 구상만으로 끝내지 않는 열 가지 마음가짐
5-4 셀프 브레인스토밍 기술 익히기
5-5 세렌디피티가 번뜩임의 계기가 된다
5-6 준비가 완벽하다면 뇌 속의 화학반응이 번뜩임을 낳는다
5-7 시각화가 꿈을 실현시킨다
5-8 과거 최고의 순간을 몇 번이고 떠올리기
COLUMN5 │ 풍요로운 환경이 창의력을 자극한다

제6장 번뜩임을 구체화하는 기술
6-1 포스베리의 배면뛰기에서 배울 점
6-2 뇌를 해방하면 번뜩임이 떠오른다
6-3 기분 전환 시간 소중히 하기
6-4 언런 기억하기
6-5 주제를 정해 번뜩임을 기다리자
6-6 역사 속 위대한 발명의 계기란?
COLUMN6 │ 역사 속 최고의 천재는 누구일까?

제7장 자녀를 일류로 키우는 비결
7-1 유연성으로 넘쳐나던 뇌가 점점 경직된다
7-2 아이들의 창의력은 강요하면 저하된다
7-3 아이의 창의성 길러주기
7-4 올바른 칭찬법과 잘못된 칭찬법 알기
7-5 말 걸기, 읽어주기, 질문이 뇌의 입력 출력 기능을 단련시킨다
7-6 이중 언어자로 만들고 싶다면 만 7세까지가 가장 중요
7-7 α파와 θ파 통제하에 두기
7-8 발상이 떠오를 때마다 그림으로 남기자
7-9 자녀의 뇌 특성 확인하기
7-10 골든 에이지의 힘 이해하기
7-11 강한 승부욕 유지하기
COLUMN7 │ 빠른 걸음으로 생각하자

제8장 자녀를 일류 운동선수로 키우는 기술
8-1 일류 운동선수라면 절대 빼놓지 않는 반복 연습
8-2 반복 연습은 선수의 창의성을 만든다
8-3 영재의 교육 효과는 무시할 수 없다
8-4 선천적 재능은 노력을 이기는가?
8-5 부모의 지원이 재능을 꽃피운다
8-6 자신의 한계에 도전하기
8-7 성취감은 동기 부여로 이어진다
8-8 집중력과 상상력 단련하기
8-9 꾸준히 노력하는 재능 알아보기
COLUMN8 │ 주제를 정해 억지로 떠올리자

제9장 일류로 나아가기 위한 트레이닝
9-1 그림이 그려진 플래시 카드로 순간 정보 처리 능력 높이기
9-2 밀러 넘버 챌린지로 순간적인 기억력 높이기
9-3 동체 시력 트레이닝으로 시력 단련하기
9-4 사전 빨리 찾기와 끝말잇기 트레이닝으로 집중력과 소근육 단련하기
9-5 잔상 집중 트레이닝으로 집중력 높이기
9-6 왼손과 오른손으로 다른 도형을 그려 소뇌 단련하기
9-7 거꾸로 데생 트레이닝으로 관찰력 단련하기
9-8 트레이스 트레이닝으로 뇌의 혼란 경험하기
9-9 나 홀로 가위바위보 트레이닝을 통해 자유자재로 휴식 취하기
9-10 쾌감 이미지 트레이닝을 통해 자유자재로 휴식 취하기
9-11 복식 호흡 트레이닝으로 차분히 마음 가라앉히기
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