◆ 우울증에 관해서 반드시 알아두어야 할 3가지

첫 번째, 우울증은 많은 정신질환 중에서도 ‘(일단은) 치료하기 쉬운 병’이라는 점이다. 우울증 환자의 60%는 약물치료를 받으면 비교적 빨리 증상이 호전된다. 초기일 때는 다른 치료법과 병행하면서 천천히 우울증을 치료하면 거의 90% 정도가 증상이 완화된다.

두 번째 ‘우울증은 매우 재발하기 쉬운 병’이다. 초발 후 5년 이내에는 40%의 사람이, 그 후에는 60%의 사람이 재발한다. 게다가 한번 재발하면 그 후에는 재발할 확률이 점점 더 높아진다.

세 번째는 ‘우울증은 자살로 이어지기 쉬운 병’이라는 점이다. 자살하는 사람의 50%가 우울증을 앓고 있었다. 미국에서는 자살자의 삶을 돌아보면서 자살의 원인과 동기를 분석하는 ‘심리적 부검’을 진행한다. 그 검증 작업을 통해서 알려진 것이 자살의 60~80%가 우울증과 관련이 있다는 점이다.

이렇듯 우울증은 자살과 매우 밀접한, 우울증은 자살과 매우 밀접한, 즉 ‘죽음까지 이르는 병’이다. 바로 이 책을 집필한 주된 동기이다. 이 책의 저자는 우울증으로 고통받는 사람이 줄기를 바라면서, 또한 우울증 때문에 목숨을 잃는 사람이 줄기를 바라면서 이 책을 썼다

◆ 우울증은 누구나 걸릴 수 있지만 치료하기 쉬운 병이다

ㆍ 남성은 6명 중 1명, 여성은 4명 중 1명이 우울증에 걸린다
ㆍ 왜 여성이 더 우울증에 잘 걸리는 걸까?
ㆍ 좋은 일이 생겨도 우울증에 걸릴 수 있다
ㆍ 치매로 착각하기 쉬운 ‘노인성 우울증’의 함정
ㆍ 최근 늘어나고 있는 ‘적응장애’란?
ㆍ 직장 후배가 우울증 진단서를 내밀었다면?
ㆍ ‘변화’는 가족만 알 수 있다
ㆍ 우울증에 걸리기 쉬운 ‘이분법적 사고’란?
ㆍ 스트레스에 강한 음식을 알아두자

우울증의 대표적인 심리 증상

·모든 게 귀찮다 ·외롭다
·무엇을 해도 즐겁지가 않다 ·사람들이 나를 무시하는 것 같다
·좋은 일이 생겨도 기분이 가라앉는다 ·남 탓을 하게 된다
·의욕이 없다. 온몸이 쳐진다 ·미래가 불안하다
·공허하다 ·주변이 무척 신경 쓰인다
·작은 일로 고민한다 ·계절 감각이 없다
·과거에 집착하게 된다 ·죽고 싶다는 생각을 자주 한다