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휴식

휴식

  • 오늘
  • |
  • 디슨트
  • |
  • 2024-05-07 출간
  • |
  • 147페이지
  • |
  • 135 X 195 X 16mm / 413g
  • |
  • ISBN 9791198739506
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출판사서평

2024년 1월 설립된 ㈜디슨트는 독자의 ‘점잖은(Decent) 삶’을 위해 첫 번째 책으로 ‘휴식’을 발간했습니다. 이 책을 읽고 여러분의 삶이 좀 더 편안하고 여유 있어지기를 바랍니다.

목차

머리말

이 책을 읽는 방법
제 1 장 이 론
1. 휴식이란?
2. 휴식 대상
3. 호흡(방법1)
4. 생각 지연(방법2) 과테말라 걱정 인형
5. 육체의 건강 비교의 대상
6. 스트레스를 어떻게 인지하느냐가 해결 방안
7. 정의의 문제(Matter of Definition-방법3)
8. 정도의 문제(Matter of Degree-방법4)
9. 수용의 문제(Matter of Acceptance-방법5) 긍정
10. 연습의 힘

제 2 장 사 례
1. 죽음(확실한 미래) 스트레스
2. 불확실한 미래 스트레스
3. 사람 스트레스 감정 전달 / 절충
4. 일 스트레스 상황 파악 / 멀리서 보기 / 아모르 파티
5. 자신 관련 스트레스 정량적 평가 / 정성적 평가 / 경청과 겸손
제 3 장 정 리
에필로그

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