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퍼스널 브랜딩 피부

퍼스널 브랜딩 피부

  • 남수현
  • |
  • 라온북
  • |
  • 2024-04-25 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • 148 X 210mm
  • |
  • ISBN 9791169581066
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출판사서평

20년 경력, 5,000명 이상의 피부 케어 실전 노하우
피부 브랜딩 멘토에게 듣는 새로운 비주얼 경쟁력 강화법

이 책은 피부에 대한 이해와 올바른 관리 방법에 대한 정보를 제공하여 이러한 문제를 해결하고자 한다. 우리는 피부를 단순히 외모의 일부분으로만 보지 않고, 우리의 건강과 자아에 큰 영향을 미치는 중요한 요소로 인식해야 한다. 피부를 제대로 관리하고 건강하게 유지하는 것은 우리의 삶의 질을 향상하고, 자신감과 자존감을 높여줄 수 있는 중요한 요소이다.
우리 모두는 저마다 각자 서로 다른 피부를 가지고 있다. 피부는 우리의 생활 습관, 환경, 유전적 요인 등 다양한 요소에 영향을 받아 그 특성이 형성된다. 때로는 피부가 건강하고 아름답게 보이는 것이 쉽지 않을 수 있다. 그러나 우리는 피부에 대한 이해와 적절한 관리를 통해 그 변화를 끌어낼 수 있다.
이 책은 피부에 대한 이해와 올바른 관리 방법을 전달하며, 뷰티 메타인지를 통해 자기 피부의 정체성을 찾고, 스스로가 자신의 피부 컨디션을 컨트롤 할 수 있으며 자기 피부에 대한 이해를 높이는 데에 목적이 있다. 이 책을 통해 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는 방법을 쉽게 습득할 수 있을 것이다. 또한 매력적인 피부관리가 퍼스널 브랜딩을 위한 자기 계발의 무기가 될 수 있다는 것을 독자들이 새삼 상기하게 될 것이다.

목차

ㆍ 프롤로그 ‌퍼스널 브랜딩과 자기계발을 위한 또 하나의 무기, 피부 관리 4

PART.1
매력의 시대, 자신만의 퍼스널 피부에서 시작된다

Chapter.1
0.1%만 아는 외적 매력도의 끝은 ‘미적 자본’인 피부다
ㆍ 1. 당신은 예뻐지고 싶은가? 아름다워지고 싶은가? 15
ㆍ 2. 나의 현재 몸 상태는 피부가 모두 말해준다 21
ㆍ 3. 외모 지상주의 시대의 생존법 26
ㆍ 4. 나의 첫인상은 3초만에 결정된다 31
ㆍ 5. 매력적인 피부를 가진 사람이 성공할 확률이 높은 이유? 36
ㆍ 6. 피부의 계급이 높아야 하는 이유 41
ㆍ 7. 피부가 바뀌면 인상이 변하고 인상이 바뀌면 인생이 변한다 46

Chapter.2
‘퍼스널 브랜딩 피부’가 당신의 피부를 바꾼다
ㆍ 1. 매력적인 피부를 가지기 위한 자존감을 올리는 5가지 법칙 53
ㆍ 2. 피부관리에 앞서 뇌를 먼저 관리해야 한다 58
ㆍ 3. 피부가 좋아지려면 나의 행동과 습관의 패러다임을 바꿔야 한다 62
ㆍ 4. 부정적 마음의 상태가 피부를 병들게 한다 69
ㆍ 5. 뷰티 메타인지를 통한 피부관리 방법 73
ㆍ 6. ‘퍼스널 브랜딩 피부’란 무엇인가? 82

PART.2
퍼스널 브랜딩, ‘나’다운 매력의 시작, 피부 파워를 어떻게 높일까? -BASIC

Chapter.1
나의 세포의 젊음을 유지시키기 위한 최소의 방법
ㆍ 1. 건강한 세포가 곧 아름다운 피부를 결정한다 89
ㆍ 2. 숙면은 피부관리에 필수! 94
ㆍ 3. 스트레스를 조절하는 자율 신경계 97
ㆍ 4. 스트레스로 인해 내 피부가 망가지는 이유 102
ㆍ 5. 오랫동안 앉아 생활하는 습관은 체내 염증을 일으킨다 107

Chapter.2
‘나‘다운 매력, 에너지는 먹는 것에서부터 시작된다
ㆍ 1. 피부 다이어트가 시급한 시대에 살고 있다 115
ㆍ 2. 살아있는 음식을 먹어야 하는 이유 ➀ 120
ㆍ 3. 살아있는 음식을 먹어야 하는 이유 ➁ 125
ㆍ 4. 살아있는 음식을 섭취하는 방법 130
ㆍ 5. 살아있는 음식의 힘 136
ㆍ 6. 살아있는 음식으로 건강하게 섭취하는 구체적인 방법 141

PART.3
퍼스널 브랜딩 피부 실행

Chapter.1
아름다운 피부의 70%는 당신이 씻는 것에 답이 있다
ㆍ 1. 클렌징만 잘해도 피부는 건강해진다 151
ㆍ 2. 클렌징은 피부의 시작이다! 157
ㆍ 3. 클렌징 시작 전에 알면 피부가 좋아지는 방법 3가지 164
ㆍ 4. 매력적인 피부를 위해 반드시 알아야 하는 피부의 각질화 과정 28일 169

Chapter.2
몸값을 올리는 무기가 되는 퍼스널 브랜딩 피부 7단계
ㆍ 1. 피부 문제의 근본적인 원인은 열 때문이다 177
ㆍ 2. 아름다운 피부는 배출부터 시작된다 185
ㆍ 3. 먹는 순서가 바뀌면 살이 빠진다 190
ㆍ 4. 클렌징에는 이중 세안이 필수다 195
ㆍ 5. 매력적인 퍼스널 브랜딩 피부를 위한 장비(도구) 세팅 202
ㆍ 6. 얼굴이 붓는 원인과 해결 방법 209
ㆍ 7. 피부 회복 단계(명품 피부를 위한 숙면의 기술) 216

Chapter.3
당신이 꼭 알아야 할 피부에 대한 사실
ㆍ Q.1 성형외과, 피부과, 피부 전문가, 차이는? 223
ㆍ Q.2 지인에게 소개받은 병원, 저는 왜 효과를 보지 못할까요? 226
ㆍ Q.3 유명 병원에서 필러시술 후 팔자주름이 점점 처져서 이상해졌어요 230
ㆍ Q.4 소문난 ○○화장품, 사용한 지 3개월째인데 더 이상 효과가 없어요 234
ㆍ Q.5 보습을 아무리 해도 항상 건조하고 화장을 하게 되면 밀리거나 뜨게 돼요 242
ㆍ Q.6 코 수술 이후 코에 블랙헤드가 많이 생겼어요 247
ㆍ Q.7 비싼 화장품을 쓰는데도 얼굴 빛이 어두워지네요 251
ㆍ Q.8 셀프 얼굴 관리를 하고 있는데도 얼굴이 틀어진 게 보여요 255
ㆍ Q.9 셀프 괄사 이후 얼굴의 부기는 빠졌지만 탄력이 떨어진 것 같아요. 259
ㆍ Q.10 윤곽 관리 20회 차인데 더 이상 좋아질 기미가 안 보이네요. 264
ㆍ Q.11 20대 후반 여성인데, 또래보다 목주름이 많은 것 같아요 269

ㆍ 에필로그
피부 브랜딩의 시대, 외모도 나의 무기다 274

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