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자연이 차려준 절기밥상

자연이 차려준 절기밥상

  • 한살림식생활센터
  • |
  • 한살림
  • |
  • 2024-03-04 출간
  • |
  • 230페이지
  • |
  • 152 X 225 X 13mm
  • |
  • ISBN 9791190405447
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출판사서평

먹을거리가 넘쳐나는 세상이지만, 자연이 차려준 절기밥상에는 우리 농업, 우리 밥상, 우리 지구를 위한 깊은 생각이 담겨 있을 뿐만 아니라 사람과 자연, 생산과 소비가 모두 이어지고 연결되어 있다는 인식 속에서 밥상·농업·생명을 살리는 먹거리를 생각해본다. 매일 먹는 밥상에 제철 식재료와 특별한 의미를 담은 시절식을 올리는 절기밥상을 제안하는 이유는 선조들의 오랜 경험과 가족에 대한 정성, 삶의 지혜로 만들어진 상차림이기 때문이다. 음식의 역사는 삶의 역사이고 공동체의 문화다. 절기음식 문화는 우리 민족이 지켜온 풍속, 습관, 환경적 특성으로 만들어진 의례와 식재료의 조화된 맛을 추구한 고유한 식문화다. 또한 절기음식에는 먹을거리에 대한 감사의 마음과 이웃과 함께하던 공동체의식이 담겨 있다. 이런 절기밥상이라면 매일 먹어도 좋고, 이웃과 먹어도 좋고 귀한 손이 와서 먹어도 좋은 밥상이다.

목차

지은이의 말
권하는 글
책을 펴내며
서문-절기음식이 필요한 이유
일러두기

1월
소한 절기밥상 - 곶감호두말이 / 매생이굴떡국 / 섭산적 / 메밀묵 / 호박식혜
대한 절기밥상 - 잡곡밥 / 무콩나물국 / 시래기나물 / 조랭이떡 / 수정과 / 녹두전
2월
입춘 절기밥상 - 오신반 / 탕평채 / 냉이나물 / 메밀묵온반 / 짚신송편 / 구기자차
우수 절기밥상 - 오곡밥 / 봄동된장국 / 원소병 / 복쌈 / 애호박말림나물
3월
경칩 절기밥상 - 냉이바지락밥 / 방풍나물콩국 / 미나리김치 / 보리순수제비
춘분 절기밥상 - 쑥굴레 / 콩죽 / 약식 / 미역초무침 / 오과차
4월
청명 절기밥상 - 머위쌈밥 / 두릅숙회 / 잎마늘콩가루찜 / 진달래화전 / 애탕
곡우 절기밥상 - 갱죽 / 삼나물육개장 / 굴비구이 / 바람떡 / 오미자창면 / 쑥버무리
5월
입하 절기밥상 - 두릅밥 / 시금치된장국 / 수리취떡 / 송화밀수 / 취나물무침
소만 절기밥상 - 죽순겨자채 / 쪽파전 / 열무김치비빔국수 / 딸기과편 / 봉수탕
6월
망종 절기밥상 - 감자밥 / 아욱국 / 보리개떡 / 매실차 / 보리열무김치
하지 절기밥상 - 감자옹심이 / 마늘종무침 / 연계찜 / 옥수수팥범벅 / 다식
7월
소서 절기밥상 - 잣콩국수 / 감자전 / 양파장아찌 / 보리수단 / 오이소박이
대서 절기밥상 - 삼계탕 / 찰밥 / 오이만두 / 증편 / 참외화채
8월
입추 절기밥상 - 옥수수밥 / 호박전 / 초계국수 / 임자수탕 / 노각무침
처서 절기밥상 - 생맥산 / 월과채 / 깨찰떡 / 고추장떡 / 고구마순김치
9월
백로 절기밥상 - 버섯밥 / 토란탕 / 전어구이 / 미숫가루 / 가지나물
추분 절기밥상 - 더덕찹쌀구이 / 타락죽 / 깻잎김치 / 송편 / 구운채소마샐러드
10월
한로 절기밥상 - 고등어추어탕 / 표고버섯느르미 / 토란줄기볶음 / 흑임자죽 / 도라지오이무침
상강 절기밥상 - 호박죽 / 마밥 / 무나물 / 배숙 / 국화전 / 전찌개
11월
입동 절기밥상 - 굴밥 / 우엉김치 / 배추전 / 밤단자 / 맑은뭇국
소설 절기밥상 - 동태탕 / 호박고지찰떡 / 도라지정과 / 생강귤차 / 도토리묵밥
12월
대설 절기밥상 - 서리태콩밥 / 바지락미역국 / 유자화채 / 연근조림 / 알배추겉절이 /
동지 절기밥상 - 동지팥죽 / 북어찜 / 붉은팥무시루떡 / 무말랭이무침 / 마구설기 / 명란호박찌개

부록
표로 읽는 24절기와 풍습
자연의 재료로 만든 한살림양념
한살림 조리도구 및 주방용품
한살림식생활센터가 하는 일
절기음식 찾아보기
절기음식 참고자료

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