○ 감사로 마음을 채우면 어떤 기적이 일어날까?

흔히 감사를 예의 바른 사람이 갖춰야 할 사회생활의 필수 인성 정도로 여긴다. 대부분 우리는 그렇게 이해하지만, 저자는 감사를 선물 보자기라고 설명한다. 실제로 수많은 의학적·사회과학적 연구를 통해 인간의 삶 전반에 걸쳐 감사의 효능이 증명되었기 때문이다. 우리가 삶에 당면하는 몸의 건강과 정신적 스트레스, 인간관계와 직장생활을 비롯해 재정과 사회 문제까지 해결해 내는 놀라운 힘이 있음을 보여주었다. 무엇보다 저자는 지난 20여 년간 감사에 관심을 두고 연구해 왔고, 최근 폐암 진단을 받은 후 치료 과정에서 감사의 효과를 자신이 직접 체득했다. 건강 때문에 인생 최대의 고비를 맞았지만 60여 년 인생 가운데 가장 행복한 때를 감사가 선물한 것이다. 이 책은 체험에서 비롯된 통찰뿐만 아니라 여러 연구를 통한 감사의 엄청난 가치와 그 효능을 발견하도록 이끌어 줄 것이다.


○ 행복은 감사의 기술로 결정된다

코로나19가 지속되면서 많은 사람들이 정신 건강에 어려움을 겪었다. 또한 코로나 블루를 비롯해 걱정과 불안으로부터 건강을 지키고 행복해지기를 바라면서 행복학 강의도 많은 인기를 끌었다. 하버드와 버클리 및 예일대 등에서 개설한 행복학 강의에서 빠질 수 없는 핵심 요소는 감사였다. 행복해지려면 감사를 지속적으로 실천해야 한다는 것이다. 감사 실천을 하게 되면 매일 삶에서 긍정적인 사건을 놓치지 않고 인식하게 되어 즐거움이 늘어나게 되고, 이는 곧 행복감을 느끼게 하면서 더욱 감사하게 만든다. 이 책은 감사를 통해 행복을 느끼게 만드는 구체적인 방법과 기술을 제공한다. 또 속독으로 읽고 이해하고 마는 것이 아니라 8주 동안 차근차근 실천하면서 감사를 내 것으로 만들 수 있도록 안내하고 있다.


○ 감사 실천이 인간관계에 미치는 엄청난 영향력

이 책은 감사의 유익은 알지만, 감사 일기를 쓰다가 늘 작심삼일이었던 독자들에게 권하는 책이다. 실천 앞에서 주저했던 사람들에게 감사에 대한 이해뿐만 아니라 자신을 점검하고 의지적으로 8주 동안 도전하게 하고, 감사를 통해 그 재미와 행복을 느껴가면서 ‘감사 습관’이 몸에 배도록 가이드하고 있다. 무엇보다 감사의 대상이 자신과 사물과 환경을 벗어나 가정과 직장 및 사회생활 가운데 만나는 사람들일 때에는 그 효과가 더욱 커진다. 가정에 사랑이 돈독해지고 직장에서의 갈등이 원만하게 해결되어 팀워크를 향상시킨다. 나아가 사회 가운데 감사는 전염력이 커서 실천할수록 신뢰 사회를 만들어가는 힘이 있다. 이 책은 감사 실천을 통해 관계로 인해 어려워하는 사람들에게 긍정적 관계로 이끌어주는 강력한 감정임을 깨닫게 해 줄 것이다.