‘빈 둥지’는
새로운 일을 시작하기에
최적의 환경이다.

아무것도 하지 않으면
아무 변화도 일어나지 않는다.

어제보다 나은 ‘나’가 되기 위해
오늘도 ‘빈 둥지’를 채우는 하루를 시작한다.

육아에만 집중해서 ‘육아 퇴직’ 후의 삶을 생각한 적이 없는 엄마들이 많을 것이다. 저자는 여유가 없는 엄마들을 돕기 위해 『육아 퇴직 후 진짜 나를 만나게 되었다』를 펴냈다. 이 책에는 ‘빈둥지증후군’을 이겨 내기 위한 단계별 프로젝트가 담겨 있다.

빈 둥지를 인정하자!
자녀가 학업, 직장, 결혼 등 여러 이유로 부모 품을 떠나 허전함이 들거나 자녀가 쓰던 방과 물건을 보고 코끝이 시큰하다면 빈둥지증후군을 의심해 보자. ‘빈 둥지’를 인정하는 것이 정서적 독립으로 향하는 첫걸음이다.

주변을 둘러보자!
내게 시간은 얼마나 있는지, 돈은 얼마나 있는지 우선 파악해야 한다. 그 후에 잊었던 취미나 관심사를 생각해 버킷리스트를 작성해 보자. 내가 하고 싶은 건 무엇인지, 주변에 도움받을 것은 무엇이 있는지 꼼꼼하게 찾아보는 단계이다.

빌드업 준비를 하자!
건강이 우선이다. 건강한 신체가 있어야 어떠한 일이든 할 수 있다. 건강검진을 통해 건강을 점검해 간단한 운동부터 시작해 체력을 늘려보자. 시작하면 별거 아니지만, 마음을 움직이는 그 시작이 가장 어렵다.

일단 시작해 보자!
지금까지 준비를 차근차근 밟아왔다면, 과감하게 시작하자. 일단 시작해 보고 그다음에 계속할지 중단할지 판단하면 된다. 나와 맞는 일이라면 더욱 깊이 있게 파고들면 된다. 만약 맞지 않는다면, 미련 없이 포기하고 다른 일을 찾아도 문제없다.