우리는 매일같이 언론을 통하여 많은 사건ㆍ사고를 접하고 있다. 이런 사건ㆍ사고들은 우리에게 몸과 마음의 상처를 주고, 때로는 단 하나뿐인 목숨을 빼앗아 가기도 한다. 호신술은 몸과 마음을 지키는 기술을 의미한다. 외부적인 위험과 물리력뿐만 아니라, 내부적으로는 자기 관리를 통한 건강하고 건전한 생활을 영위하는 것 또한 호신술이다. 본서는 올바른 호신술을 이해하고 익힘으로서 상대의 위협이나 공격 시 자신의 감정을 조절하고, 정신적, 신체적으로 강력하게 대응할 수 있는 방법과 기술을 익히며, 폭력이나 대환경적 위험으로부터의 희생에서 벗어나 자신을 지키는데 도움이 될 것이다.