이 책에서는 삶을 바라보는 관점을 플라잉 요가를 통해 새롭게 재해석한다.
저자가 느꼈던 플라잉 요가 효과를 공유하며 고소 공포증, 두려움을 자연스럽게 받아들이기 등 내면의 문제도 함께 인지하고 마주한다.
굉장히 진취적인 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 요가 동작들을 기초부터 안내해 주며 건강한 삶을 위한 지침서로 요가 지도자뿐만 아니라 많은 이들에게 도움이 되는 요가 교육책이다.