몸도 마음도 예민한 시기,
사춘기 딸과 갱년기 엄마가 보내는 일상이 행복하도록!

일본 여성건강 NPO ‘체브라’의 대표 나가타 교코
누적 인원 3만 5천의 수강으로 증명된 여성호르몬 다스리는 방법

첫 월경, 2차 성징, 임신, 출산, 갱년기, 그리고…… 완경.
여성의 생애주기에 따른 다이나믹한 호르몬 변화에 대해 알아본다.

여성호르몬은 우리 몸에 좋기도 하고 나쁘기도 하다. 여성호르몬의 장점과 단점, 기능과 효과에 대해 알고 있다면, 갑작스러운 변화에도 유연하게 적응하며 지낼 수 있다. 책에서 제안하는 롤러코스터 그래프를 천천히 따라가면서 삶의 희노애락에 내 몸과 마음이 어떻게 반응하는지 살펴보자.

아직 성에 대해 잘 알지 못하는 사춘기 학생도, 임신과 출산으로 새롭고 다양한 경험을 하는 성인 여성도, 젊은 시절에는 전혀 없던 각종 신체작용으로 당혹감을 느끼는 갱년기 여성도 편안한 마음으로 읽을 수 있다. 나에게만 벌어지는 일이 아님을 알고 효과적인 대처방법을 고민한다면, 이전보다 더 건강한 삶으로 나아갈 수 있을 것이다.

특히 사춘기와 갱년기를 겪고 있는 두 사람이 같은 가족 구성원으로 살아갈 때, 서로를 이해하지 못해 어려움을 겪지 않도록 충분한 설명을 수록했다. 어떻게 해야 진솔하게 대화를 시작할 수 있을지 알지 못할 때, 함께 책을 읽으며 감상을 나누어 보자.