“새로운 몸과 마음 가꾸기 방법론을 제시하다!
행복한 삶을 위해 스스로 치유하는 몸과 마음 경영 안내서”
고립과 단절의 시대였던 포스트 팬데믹 시절을 극복하면서, 우리 몸의 건강을 스스로 지켜 가는 각자도생의 시대에 면역력 증가를 위한 필요성이 대두되었다. 음식과 약물 과잉의 시대, 우리는 왜 더 아프고, 왜 더 허약해지는가? 저자는 아이러니하게도, 이에 대한 해답을 우리가 먹는 음식과 약물에서 찾는다. 우리가 많이 섭취하고 있는 단당류와 탄수화물이 우리의 몸을 크게 만들었지만 그에 반해 더 허약해지게 만들었다는 것이다. 저자는 우리가 단당류와 탄수화물을 먹게 된 경위와, 그것이 진짜 위험한 이유를 파헤친다.
더불어 우리가 잘못 알고 있는 콜레스테롤의 진실을 알려 주는 등 날마다 먹는 음식에 대해 우리가 잘못 알고 있는 것을 바로잡아 주는 정보가 곳곳에 숨어 있어 알아 가는 재미가 쏠쏠하다. 건강의 비결이 다름 아닌 내 몸 안에 있음을 인식하게 해 주며, 이를 통해 몸의 건강뿐 아니라 마음을 다스리는 것 또한 얼마나 중요한가에 대해 깨우쳐 준다.
건강을 스스로 지켜 나가는 방법론으로서 몸이 스스로 치유할 수 있도록 돕는 음식물 섭취법, 마음에 평화를 주는 명상법과 음악치유법, 동물치유법, 아로마테라피를 차례로 살펴보며 행복한 삶을 위한 몸과 마음의 치유에 한 걸음 내딛도록 안내한다. 새로운 몸과 마음 가꾸기 방법론을 제시한 이 책이, 행복하고 건강한 삶을 위한 길라잡이가 되어 줄 것이다.
