〈시리즈 소개〉
내 몸을 살리는 시리즈
병이 없는 것이 건강한 삶이 아닙니다. 진짜 건강한 삶은 생명의 힘이 솟아나는 삶입니다. 예상치 못한 사고를 대비하기 위해 안전 수칙을 배우는 것처럼 ‘내 몸을 살리는 일’도 일상에서 실천할 구체적인 방법을 배워야 합니다. ‘내 몸을 살리는 시리즈’는 몸과 마음의 균형을 맞추고 진짜 건강한 삶을 살아가는 올바른 방법을 제안합니다.
〈출판사 서평〉
16년 동안 식물인간 아내에게 바치는 책
누구보다 맨발걷기에 진심일수밖에 없는 맨발쌤의 맨발걷기
‘저는 뇌수술로 16년 동안 식물인간이 된 아내를 돌보아온 한 집안의 가장입니다.’
건강은 누구에게나 소중한 것이지만, 저자는 맨발걷기란 어쩌면 타임머신을 타고 다시 돌아갈 수만 있다면 아내에게 꼭 전하고픈 절실한 사랑이자 미처 전해주지 못했던 안타까움이라 고백한다. 그리고 그때부터 지금까지 저자에게 맨발걷기란 치유와 회복의 건강한 삶을 살 수 있게 해주는 놀라운 보물이 되었다.
읽고 나면 다시 보이는 맨발의 소중함
맨발로 흙을 밟아본 적이 언제였을까? 『맨발걷기』를 읽고 나면 자연스럽게 내 맨발을 어루만지게 된다. 어쩌면 우리의 신체 중에서 자연과 가장 가까우면서 가장 먼 곳이 바로 맨발은 아니었을까? 어느샌가 이미 끊어져버린 자연과의 접촉을 『맨발걷기』가 다시 연결해준다.
이미 6년 동안 수천 명의 사람들과 함께 맨발걷기를 실천하고 있는 맨발쌤은 무조건 걷자고 하지 않는다. 먼저 ‘어싱이론’을 제대로 이해하자고 이야기한다. 단순히 좋아서가 아니라, 발의 생김새와 쓰임새부터 어떻게 자연과 맨발이 생명력을 주고받는지 친절하게 설명한다.
왜 맨발이어야 하는지, 어떻게 걸어야 제대로 어싱이 일어나는지, 그 과정에서 찾아오는 어려움은 무엇이고, 어떻게 적응할 수 있는지 차근차근 알려준다. 또 고혈압, 고지혈증, 과체중, 당뇨 등 기저질환이 있는 사람은 어떻게 맨발로 걷고 얼마나 효과를 얻을 수 있는지 명쾌하게 설명한다.
『맨발걷기』는 맨발로 걸으라고 명령하지 않는다. 그저 자연스럽게 왜 맨발이어야 하고, 어떻게 걸어야 하는지 알려준다. 그래서 다 읽고 나면 맨발을 어루만지게 되고, 맨발로 걷고 싶어지게 해준다. 자연스럽게 맨발걷기를 받아들이게 해준다. 아마 저자의 맨발걷기가 힘이 있는 이유는 가장 사랑하는 사람을 향한 진심을 담았기 때문이 아닐까.
〈추천의 글〉
김도남 님이 처음 어싱을 소개했을 때 저는 바로 시도하지 않았습니다. 사람들이 다니는 곳에서 맨발로 걷는다는 것이 어색했습니다. 그 효과를 마음으로 받아들이지 못했습니다. 그런데 얼마 후 제게 힘든 일이 닥쳤을 때 문득 어싱이 생각나 비가 쏟아지던 평일 오후에 맨발로 아차산을 올랐습니다. 물에 젖은 흙이 주는 감촉은 심란한 마음을 가라앉혔고 새로운 용기와 희망이 차올랐습니다. 맨발걷기 어싱을 소개해준 김도남 님에게 감사한 마음이 들었습니다.
그 후 저는 기회가 있을 때마다 신발을 벗고 맨발로 걷는 어싱을 하고 있습니다. 급기야 김도남 님에게 BNI Korea의 공식 트레이닝 프로그램으로 맨발걷기 어싱 교육을 진행해 주기를 부탁했습니다.
『맨발걷기』는 어싱의 놀라운 효과에 대해 과학적, 의학적 근거와 사례를 상세하게 소개합니다. 이 책을 통해 많은 사람들이 맨발걷기 어싱의 효과를 더 잘 알게 되고, 용기를 내어 신발을 벗고 공원과 산과 들을 마음껏 걸으며 건강과 행복을 누리기를 기원합니다.
존 윤, BNI Korea 내셔널디렉터 (뉴욕주 변호사)
어싱의 놀라운 능력, 맨발로 걷는 것만으로도 많은 병의 근원이라는 염증, 만성염증 등을 조절해준다는 점이야말로 획기적인 건강의 지름길 아닐까요. 여러분께서 먹던 약을 줄여줄 수 있을 것입니다.
전문의 박준호, 더행복한흉부외과의원 대표 원장
암 환자를 진료하다 보면 꾸준한 건강관리, 특히 걷기의 중요성을 많이 느낍니다. 어싱이라는 맨발걷기는 많은 암 환자들이 실행하고 효과를 보는 방법 중 하나입니다. 맨발걷기 운동을 여러 사람과 꾸준히 나누어 온 결과를 체계적으로 정리하여 발간하게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 더 많은 분들께 이 운동이 퍼져나가길 기원합니다.
허정우. 자연치유한의원 대표 원장
인간의 신체 중 가장 아래에 있고, 엄청난 체중을 지탱하며, 고된 일을 해주는 발. 내가 아는 맨발쌤 김도남 님이 딱 우리 몸의 발과 같은 분입니다. 많은 분들이 『맨발걷기』를 주문하고 만나기를 바랍니다.
박철수, 링클성형외과피부과 대표원장
우리 몸이 가지고 있는 자연치유력을 가장 극대화해주는 맨발 걷기. 김도남 님의 글을 읽으면서 저도 맨빌걷기 팬이 되었습니다. 과잉의 시대를 살고 있는 현대인. 건강을 되찾고 싶다면 당장 신발을 벗고 맨발로 땅과 만나라!
여병영, 강남루덴플러스치과 대표원장
환자들에게 어싱을 권하고부터 만성불면증, 만성무기력증 등 대사 장애로 인한 다양한 증상이 호전되는 모습에 임상가로서 어싱의 효과를 높이 평가합니다. 『맨발걷기』가 출간되기까지 보여준 어싱 전도사 김도남 님의 열정과 노고에 깊은 존경을 표합니다.
최준호, 청담한의원 대표 원장
6년여 동안 한결같이 많은 이들에게 맨발걷기가 건강 유지에 최고 좋은 방법임을 알리고 실천하는 김도남 님을 응원하고 찬사를 보냅니다.
백석균, 국제대체의학협회 이사장
저도 깨끗한 흙길을 만면 신발부터 벗고 봅니다. 맨발걷기는 몸에 좋겠지, 라는 생각밖에는 해본 적이 없습니다. 왜 좋은지, 어떻게 걸어야 하는지, 걸을 때 조심할 것은 무엇인지…… 아무것도 몰랐습니다. 김도남 님의 『맨발걷기』와 함께 제대로 된 맨발걷기에 도전해 보렵니다.
이향재, 채식전문잡지 〈월간비건〉 대표
맨발걷기를 하면서 미팅하던 첫 경험을 기억한다. 나의 건강을 가장 쉽게 지키는 방법이자 행복한 삶을 영위할 수 있게 만든 맨발걷기에 항상 감사한다. 사랑하는 가족, 지인에게 맨발걷기를 추천할 때는 이제 『맨발걷기』를 선물하세요
박수진 ㈜수앤진컴퍼니디자인그룹 대표이사
맨발걷기는 지구와의 접속입니다. 김도남 님 덕분에 저도 그 사실을 알게 되었지요. 건강을 염려하는 분이라면 서울숲에서 진행하는 맨발걷기학교에 참여하기를 강력히 권합니다. 한번 시작하면 멈출 수 없을 것입니다.
이현정, ㈜즐거운컴퍼니 대표, 베스트셀러 작가
땅 위에 발을 딛고 설 수 있는 것은 신의 축복입니다. 그 축복을 누리는 최고의 비법인 ‘맨발걷기’를 소개하는 책입니다. 사랑하는 사람과 함께 읽고 실천해서 모두 건강하게 오래오래 행복했으면 좋겠습니다.
임주리, 마인드가드너 심리코칭센터 대표
