관점이 바뀌면 행동이 달라지고
행동이 달라지면 인생이 달라진다!
카카오 김범수 센터장, 파블로 피카소, 스티브 잡스의 공통점을 아는가? 세 명 모두 바로 관점을 바꿔서 성공한 사람들이다. 카카오 센터장 김범수는 악착같이 사는 것보다 관점을 바꾸는 것에 집중해야 한다고 말하고, 피카소는 사물과 세상을 다른 관점으로 표현했다. 그리고 스티브 잡스는 항상 ‘다르게 생각하라’는 말을 강조했다. 이처럼 관점 하나가 인생에 성공을 가져다 줄 수 있는 것이다.
대한민국 대표 심리학자이자 《관점 하나 바꿨을 뿐인데》의 저자 이민규는 고정 관념이라는 틀에서 벗어나 관점을 바꾸면 지금보다 성장하고 발전할 수 있다고 말한다. 그러면서 그 방법으로 심리 법칙 35가지를 소개한다. 관점 하나만 바꾸면 마음가짐부터 태도, 행동, 관계, 인생까지 모든 것이 달라진다. 지금보다 더 행복한 삶을 살고 싶고, 누구보다 성공하고 싶다면 이제부터라도 관점을 바꿔야 한다.

고정 관념을 깨는
35가지 심리 법칙
★ 관점 하나 바꾸고 마음의 평화를 얻어라.
부정적인 감정을 입 밖으로 내뱉기만 해도 마음이 편안해진다면 믿을 수 있는가? 사람들은 감정을 있는 그대로 드러내는 것은 어른스럽지 못하다고 생각한다. 하지만 이제부터 그런 고정 관념에서 벗어나라. 정신의학과 교수 매튜 리버만에 의하면 감정을 표현하는 것만으로도 고통이 줄어든다. 앞으로 중요한 시험을 앞두고 긴장했을 때, 무서운 거미를 보고 공포감을 느낄 때, 좋지 않은 일이 생겨 슬플 때 스스로의 감정을 소리 내 말해 보라. 어느새 부정적인 감정은 사라지고, 마음이 편안해질 것이다.

★ 관점 하나 바꾸고 관계의 변화를 얻어라.
첫인상이 끝까지 이어진다는 말 때문에 괴로운가? 그렇다면 ‘수면자 효과’를 이용하라. 잘 보이려고 주변을 맴돌지 말고 생각을 뒤집어 오히려 상대방과 거리를 둬라. 한번 안 좋은 인상을 심어 줬다고 의기소침할 필요 없다. 기분 나쁜 일을 경험하고도 잠을 자고 나면 기분이 한결 가벼워지듯이 처음에 좋지 않은 인상을 줬더라도 다시 거리를 유지하다가 새로운 모습으로 만남을 시도하면 얼마든지 첫인상을 뒤집을 수 있다.

★ 관점 하나 바꾸고 인생의 행복을 얻어라.
다른 사람들은 다 행복하고, 나만 불행하다고 느껴지는가? 그렇다면 ‘조건 형성의 원리’를 이용하라. 심리학자 파블로프의 실험에서 개가 종소리만 들어도 침을 흘리기 시작한 것처럼 사람도 어떤 자극이 반복되면 그에 맞는 조건을 형성한다. 가만히 행복이 굴러 들어오기만 기다리고 있지 말고 관점을 바꿔서 스스로 행복을 찾아가라. 꽃이 있는 길을 걷고, 맛있는 음식을 먹고, 관심 있는 영화 보는 등 주변에 행복을 유발하는 자극을 배치하면 어느새 일상의 일부가 아니라 인생의 전체가 행복해질 것이다.

관점의 차이가
인생의 차이다!
《관점 하나 바꿨을 뿐인데》에는 고정 관념에서 벗어나 시야를 넓히고 새로운 관점으로 주변을 바라볼 수 있는 다양한 사례와 심리 법칙들이 담겨 있다. 완전히 다른 관점으로 바라볼 수 있게 되면 숨겨진 마음이 보이고, 세상을 대하는 태도가 바뀌고, 타인의 행동이 이해되며, 관계를 지금보다 오래 유지할 수 있고, 인생을 더 행복하게 살 수 있다.
남들과는 다른 삶을 살고 싶은 사람이라면, 작은 변화만으로도 성공적인 삶을 살고 싶은 사람이라면, 세상에 숨겨진 심리가 궁금한 사람이라면 거창한 방법이나 기술을 찾아 헤맬 필요 없다. 관점 하나가 인생의 차이를 결정짓는 것처럼 이 책 하나만 읽어도 당신의 삶은 통째로 달라질 것이다.