장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

요가아나토미

요가아나토미

  • Stu Girling
  • |
  • 영문출판사
  • |
  • 2023-09-22 출간
  • |
  • 340페이지
  • |
  • 212 X 278mm
  • |
  • ISBN 9788972245483
판매가

35,000원

즉시할인가

34,650

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

수량
+ -
총주문금액
34,650

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

목차

INTRODUCTION 9

KEY CONCEPTS 13
Making shapes 자세 만들기 15
Individuality 개성 17
Gravity 중력 21
ROM 관절가동범위 25
Neurophysiology 신경생리학 31
Flexibility 유연성 35
Multi-segmental movement 다중 분절 움직임 51
Alignment 정렬 53
Moving in patterns 움직임 패턴 59
Compression 압박 63
Fighting own restrictions 저항에 맞서기 67
Fundamental movements 기본적인 움직임 71
Open & Closed Kinetic Chain 열린 & 닫힌사슬 75
Relational movement 관련 움직임 79
Polyarticular muscles 다관절근육 81
Strength 근력 85
Variety 다양성 91
Opposing muscles restrict 길항근의 저항 95
Secondary action of muscles 근육의 이차 움직임 99
Psychology 심리학 103
Balance 균형 105
Risk Factors 위험요소 113
Fascial Considerations 근막에 대한 고찰 119
Breath 호흡 125
Breath and Posture 호흡과 자세 129
Breath and Trauma 호흡과 트라우마 133
Environmental Influences 환경적인 영향 139
Lifestyle ¶라이프스타일 141
Personal History 개인력 143

BODY BITS 145
Body Bits Introduction Body Bits 들어가기 147
Foot & Ankle 발 & 발목 149
Knee 무릎 161
Hip 고관절 169
Spine 척추 181
Sacroiliac Joint 천장관절 195
Shoulder 어깨 199
Elbow & Wrist 팔꿈치 & 손목 215


POSTURE GROUPS 225

Forward Bends 전굴 227
Hip Rotations 고관절회전 243
Backbends 후굴 255
Twists 비틀기 273
Postures Involving the Shoulders 어깨의 관련된 자세들 275
Inversions 거꾸로서기 291
Arm Balances 팔균형¬¬¬ 297

STU’S MODEL 307

APPENDIX 325

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.