우울함, 낮은 자존감, 과도한 자아비판, 감정 기복, 결정장애...
홀로서지 못한 사람들은 어떤 문제를 겪을까?

▶홀로서지 못한 사람의 문제

하나. 사람들과 친밀한 관계를 맺지 못한다
둘. 타인의 인정과 승인을 바란다
셋. 자신의 탓이 아닐 때도 죄책감을 느낀다
넷. 타인을 믿지 못한다
다섯. 상황을 통제하지 못할 때 스트레스를 느낀다
여섯. 일을 끝까지 마무리하지 못한다
일곱. 자신을 비판하는 경향이 있다
여덟. 감정을 표현하면 상처받을까 봐 솔직하게 이야기하지 못한다
아홉. 사소한 것조차 결정하기 힘들다
열. 기대를 받게 될까 봐 성공을 두려워한다

어른이 되어도 우리는 삶의 이런저런 문제를 겪는다. 연애, 결혼, 직장문제, 육아, 경제적 문제 등 예상하지 못한 어려움이 늘 우리를 뒤흔든다. 하지만 홀로서기를 한 사람들은 문제가 생겨도 휘둘리지 않는다.
이 책은 홀로서지 못해 어른아이가 된 사람들의 문제와 그 원인을 자세하게 보여준다. 그리고 그 문제를 해결하기 위한 45가지 방법을 제시한다. 문제를 마주하는 것의 어려움을 충분히 이해하고 공감해주면서도 당신을 힘들게 했던 일들을 훌훌 털고 일어나 앞으로 나아가도록 격려한다.

“홀로 설 수 있을 때 삶은 달라진다”
수많은 삶을 변화하게 만든 홀로선다는 것의 의미

성인이 되면 합리적이고 논리적으로 판단을 내리고 행동할 것이라 생각했을지 모른다. 하지만 비합리적이고 때로는 자신조차 이해되지 않는 행동을 하는 이유는 어린 시절부터 이어져 온 습관과 생각에 영향을 받고 있기 때문이다. 진정한 홀로서기는 자신의 중심을 잡고 과거의 상처, 부모, 연인, 친구 등의 영향력에서 벗어나야 가능하다. 가까운 사람들을 모두 끊어내야 한다는 뜻이 아니다. 의존하고 인정받기 위해 애쓰던 것을 멈추고 ‘나’에게 초점을 맞추고 변화하고자 해야 한다는 것이다.
이 책에는 나쁜 습관을 반복하는 사람들, 타인에게 지나치게 의존하는 사람들, 마음대로 되지 않는 세상과 타인을 탓하는데 시간을 쏟는 사람들이 삶에 대한 통제권을 되찾아 마음의 안정과 행복을 얻기를 바라는 마음을 담았다.