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마흔수업
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마흔수업

  • 팡저우
  • |
  • 황금부엉이
  • |
  • 2012-10-04 출간
  • |
  • 311페이지
  • |
  • ISBN 9788960303263
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

머리말 마흔, 행복과 불행이 결판나는 나이

Part 1. 인생 후반전을 위한 작전 타임
Chapter 1. 마이너스 요소를 제거하여 수비를 강화하라
‘돈=행복’이라는 공식을 버려라
자신의 평범함을 긍정하라
득과 실이 전부는 아니다
지혜롭게 포기하라
해야 할 일과 하면 안 되는 일을 구분하라
권위를 맹신하지 말라
허영심이라는 허공 속에서 길을 잃지 말라
뭐든지 적당히 즐겨라
지나치게 명예와 이익을 탐하지 말라
일은 그저 일일 뿐, 당신의 전부가 아니다

Chapter 2. 플러스 요소로 마흔의 삶에 공격력을 높이자
지금 이 순간을 사랑하라
중년의 원숙미를 솔직하게 드러내라
변화에 적응하는 순발력을 키워라
타인에게 친절을 베풀어라
세상의 냉정함도 웃어넘겨라
시간의 주인으로 우뚝 서라
외로워 말고 마음을 열어라
인생을 재조정할 마지막 기회를 꼭 잡아라
과거의 실패에 연연하지 마라
적극적이고 긍정적인 마인드로 변화하라

Part 2. 인생 후반전을 승리로 이끄는 작전 : 일과 처세 편
Chapter 3. 제2의 전성기를 열망하라
직장의 위기에서 벗어나기
나의 일, 이제 더 이상 발전은 없는 것인가?｜이때다 싶으면 과감히 도전하라｜배움에는 끝이 없다｜목표가 많다고 좋은 것은 아니다｜스스로 한계를 정하지 않는다｜나는 이 세상 누구보다도 소중하다｜멀리 내다보는 사람이 되라
실직, 이직에 대한 두려움 극복하기
이직, 생각만큼 어렵지 않다｜실직했다는 사실에 약해지지 말라｜체면이 밥 먹여주지 않는다｜이직을 원한다면 지금이 적기다｜중년 창업, 신중에 신중을 더하라｜자신감과 용기가 곧 성공의 밑거름이다｜나에게 어울리는 옷이 최고다

Chapter 4. 중년의 완숙한 처세술로 인생을 연기하라
융통성 있는 사람의 철학
지나친 솔직함은 흠이 된다｜도량이 좁으면 군자가 아니다｜성격이 좋은 것과 물러터진 것은 다르다｜적절한 속도를 유지해야 오래 달릴 수 있다｜지나치게 강경한 태도를 버려라｜진실도 숨겨야 할 때가 있다｜자존심을 버려야 할 때는 과감히 버려라｜자화자찬은 금물이다｜모르는 척한다고 손해 보는 것은 아니다｜소문은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려라｜존경받고 싶다면 먼저 남을 존중하라｜먼저 고개 숙일 줄 아는 지혜를 배워라｜말은 신중할수록 좋다
상황에 적절한 처세술을 익혀라
젊은 상사와 당당하게 일하는 방법｜사소한 것에 목숨을 걸어라｜확실하지 않은 일에 함부로 입을 놀리지 말라｜칭찬은 많이 할수록 좋다｜나이 어린 사람과 사사건건 따지지 말라｜멀지도 않게, 가깝지도 않게｜마찰이 생기면 냉정하게 해결하라｜술은 잘 마시되 적게 마셔야 한다｜상대를 알아야 해결책이 보인다｜직장생활에도 사적인 친분이 필요하다｜모든 계란을 한 바구니에 담지 말라

Part 3. 인생 후반전을 승리로 이끄는 작전 : 부부관계와 자녀 편
Chapter 5. 위기의 중년, 부부생활에서 해법을 찾아라
결혼은 무덤이 아니다
대화는 갈등을 극복하는 최대의 무기｜사소한 말다툼에 마음을 다칠 수도 있다｜설렘은 스스로 만들어가는 것｜의심은 가정을 깨뜨리는 악마｜침대 위에서 잔소리 하지 말라｜관용은 결혼을 지켜주는 안전벨트｜마흔, 우리는 이혼을 논하지 않는다｜무조건적인 희생에서 벗어나 자신을 가꿔라｜아내를 누구보다도 최고로 존중하라
중년의 위기, ‘사랑과 전쟁’에서 탈출하는 방법
길가의 꽃을 밟지 마라｜완전히 갖춰진 것은 복이 아니다｜옛사랑은 ‘옛’이라 아름다운 것이다｜남편을 푸대접하지 말라｜사내 외도를 가장 조심하라｜외도하는 사람의 속마음｜외도, 결국 둘 다 지는 게임

Chapter 6. 부모 노릇에도 연습이 필요하다
현명한 부모가 되는 팁
지나친 기대감은 아이에게 독이다｜아무리 부자라도 아이 마음까지는 채워주지 못 한다｜자녀에게 필요한 것은 칭찬과 격려다｜홀로 걷는 법을 가르쳐라｜누가 아이를 이기적으로 만드는가?｜사랑은 곧 존중이다｜자녀의 개성을 억누르지 말라｜자녀의 이성 친구를 존중하라｜아이에게 성공하는 법을 가르쳐라｜이혼이 아이에게 주는 상처를 막아라
부모는 자녀의 진정한 소울메이트
사춘기 자녀의 외침｜아이의 눈에 비친 실패한 부모의 모습｜부모 자식 간 세대 차이를 극복하라｜사춘기 아이는 부모와의 대화를 갈망한다｜자녀들은 왜 말을 듣지 않을까?

Part 4. 인생 후반전을 승리로 이끄는 작전 : 건강과 심리 편
Chater 7. 40대에 가장 중요한 것은 건강한 정신과 신체다
신체가 알려주는 적신호에 주의하라
마흔의 몸 상태｜40대에 걸리기 쉬운 질병들｜스스로 건강을 지키는 실천법｜건강은 사람의 가장 귀한 재산｜운동은 생명의 원동력｜먹는 것으로 건강을 지킨다｜피로는 내 몸이 알리는 경고 신호｜고혈압, 침묵의 살인자｜심장병, 건강을

도서소개

대한민국을 살아가는 40대라면 누구나 한번쯤은 이런 한탄을 해봤을 것이다. 누구보다도 열심히 20, 30대를 살아왔건만, 왜 유독 나만 삶이 버겁게 느껴지는 것일까? 일, 건강, 부부관계, 자녀관계 등 어느 것 하나 제대로 착착 돌아가는 건 없고, 어느새 맞이한 마흔은 불확실한 앞날 걱정으로 밤잠을 설치게 한다. 그렇다고 마흔 줄은 아직 그리 늙은 나이도 아닌데 말이다.
“왜 사는 게 이렇게 힘들지?
지금까지 나름대로 열심히 살아왔는데…….
혹시 내가 잘못 산 것일까?”

대한민국을 살아가는 40대라면 누구나 한번쯤은 이런 한탄을 해봤을 것이다.
누구보다도 열심히 20, 30대를 살아왔건만, 왜 유독 나만 삶이 버겁게 느껴지는 것일까?
일, 건강, 부부관계, 자녀관계 등 어느 것 하나 제대로 착착 돌아가는 건 없고,
어느새 맞이한 마흔은 불확실한 앞날 걱정으로 밤잠을 설치게 한다.
그렇다고 마흔 줄은 아직 그리 늙은 나이도 아닌데 말이다.

마흔의 품격?
얼마 전 모 방송에서 인기를 끌었던 드라마가 있다. 대한민국에 한참 골드미스와 관련된 각종 광고와 매체가 쏟아져 나오던 시절, 비슷한 연령의 여자들이 현실과 극심한 괴리에서 스트레스를 받은 것처럼 이번에는 그 연령 때 남자들이 스트레스를 받았다고 하니 참으로 재미있는 일이다. 드라마에 나온 40대 남자들은 말 그대로 ‘꽃중년’이라는 말에 딱 들어맞는 포스를 보여주었다. 하지만 현실의 마흔은 주중에는 과중한 업무에 치이고, 주말에는 아이들 뒷바라지에다 종종 아내의 잔소리(?)까지 살뜰히 들어줘야 하는 등 바쁜 나날을 보내야 한다. 소싯적에는 기성세대와 다른 X세대라는 소리까지 들으며 나름 화려하게 젊음을 불태운 적도 있는데 말이다. 이런 현실의 마흔에게 ‘품격’은 저 멀리 우주 어디쯤에 있는 행성에서나 쓰는 외계어일 뿐이다.

마흔, 젊지도 그렇다고 늙지도 않은 나이
평균 수명이 지금보다 그리 길지 않은 몇 십 년 전만 해도 마흔이라고 하면 슬슬 남은 삶을 정리하는 시기로, 그 나이에 무언가를 새로 시작한다는 것은 거의 불가능으로 여기는 게 사회 분위기였다. 하지만 평균 수명 80세, 거기다 앞으로 120세를 바라봐야 하는 시대를 살고 있는 요즘, 마흔 줄은 아직 청년에 불과하다. 하지만 여전히 마흔은 무언가를 새로 시작하기에 두려움부터 앞서는 나이다. 공자는 마흔을 불혹이라며 어떤 유혹에도 흔들리지 않는 나이라고 했지만, 눈 뜨면 새로운 것이 출몰하는 요즘 시대에 어떤 유혹에도 흔들리지 않기란 신이 아니고서는 불가능에 가깝다. 거기다 마흔 줄은 더 이상 늙지 않은 나이로 취급받기에 현실의 마흔은 젊지도 그렇다고 늙지도 않은 어중간한 경계선에서 직장에서는 젊은 사람과 대결해야 하고, 가정에서는 늙은 부모님을 부양해야 하는 낀 세대가 되어 버렸다. 거기다 아내에게는 자상한 남편, 아이들에게는 좋은 아빠 노릇까지 해야 하니 이 땅의 마흔에게 쉴 자리는 그 어느 곳에도 없다.

여전히 아릿한 성장통을 겪고 있는 마흔 살 청춘
70년대에 태어나 90년대 ‘서태지와 아이들’의 음악을 들으며 그들과 함께 청춘을 불태웠던 40대. 당시에는 기성세대와 확연히 다른 자신만의 개성과 스타일을 선보이며 X세대로 불렀던 그들은 지금 무엇을 하고 있을까? 그 전 세대에 비해 나름 풍족한 유년시절과 다양한 문화적 혜택을 누리며 살았던 그들도 어느새 마흔 줄에 접어들었다. 그들에게 ‘마흔’은 앞에 숫자 하나가 달라진 것일 뿐 여전히 마음은 청춘에 가깝다. 그런데 현실은 그들에게 자꾸 뒷방 늙은이 타이틀을 붙이려고 한다. 아직 더 열심히 뛸 수 있고, 아직 더 반짝반짝 빛날 수 있는데도 말이다.

같은 나이를 살았던, 살아가고 있는 나와 같은 마흔의 이야기
이 책에는 같은 나이를 살았던, 또는 살아가고 있는 우리 주변의 다양한 마흔들이 있다. 서로 삶의 방식이 비슷한 듯하면서 다 다른 것은 각자 짊어진 삶의 무게가 다르기 때문일 것이다. 저자는 인생 후반전을 준비해야 하는 마흔이 남은 삶을 어떻게 살아가야 하는지 같은 나이의 다양한 인간 군상으로 조곤조곤 이야기한다. 인생 후반전에서 제대로 득점을 올리려면 수비를 어떻게 해야 하고, 공격은 또 어떻게 해야 하는지 예화로 쉽게 알려준다. 또 마흔에 필요한 직장인 처세술은 물론, 아내와 함께 중년의 고비를 잘 넘기는 방법, 자녀와 관계를 잘 맺어가는 방법 등 마흔의 삶에서 꼭 필요한 내용들을 담고 있어 마흔의 당신에게 삶의 길잡이가 되어 줄 것이다. 저자가 알려주는 마이너스 요소를 당신의 삶에서 제거해 수비는 더욱 강화하고, 플러스 요소는 늘려서 공격력을 높이는 방법을 당신의 마흔에도 하나씩 적용시켜 보자. 앞으로 당신이 살아가야 할 마흔 줄에 길이 보일 것이다.

■ 추천사
다큐 프로그램을 연출하다 보면 다양한 서민의 삶과 맞닿게 된다. 신기하게도 각자 사는 방식과 사연이 비슷한 듯하면서도 어쩜 그리 다른지……. 책 속에 나오는 다양한 예화를 읽으면서도 그런 느낌을 가졌다. 어떻게 보면 너무 일상적인 내용인지라 처음에는 별 감흥이 없을 수도 있지만, 곱씹을수록 새록새록 느끼는 바가 달라 곁에 두고 보기에 좋은 책인 듯하다.
- 신종훈(40세), KBS 〈인간극장〉 연출(
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