[책의 특징]

■ 누구나 공감하는 불편한 몸, 자세 문제를 콕 집어 설명한다
구부정한 등ㆍ똥배ㆍ처진 엉덩이ㆍ만성피로ㆍ집중력 저하 등 현대인이 흔히 겪는 체형 고민과 증상을 지적하고, 자세와의 연관성 및 자세교정을 통한 해결방안을 제시한다. 척추에 대한 어렵고 딱딱한 이론 설명을 지양하고 독자가 이해하기 쉬운 체형ㆍ자세ㆍ생활습관 중심으로 이야기를 풀어내 누구나 “바로 내 이야기”라는 생각으로 책에 빠져들게 만든다. 책을 읽는 동안 자연스레 자신의 체형과 평소 자세를 돌아보고 습관을 고치려는 의지를 갖도록 하는 게 이 책의 가장 큰 미덕이다.

■ 사진 및 동영상 자료(QR코드)를 활용해 직접 자세교정법을 실천할 수 있게 돕는다
나쁜 자세와 좋은 자세의 예, 체형 교정 및 통증 해소를 위한 스트레칭 요령 등을 모델이 직접 보여주는 상세한 사진자료를 실었다. 또 이동엽 원장이 운영하는 유튜브 채널 ‘이동엽 원장의 자세혁명’에서 책 내용에 해당하는 동영상을 선정해 QR코드로 제작, 지면에 삽입함으로써 사진과 영상을 동시에 활용하며 자세 교정법을 따라할 수 있게 구성했다. 자세는 하루 일과 기준, 스트레칭은 증상을 기준으로 분류해 누구나 자신에게 적합한 자료를 쉽게 찾아 활용할 수 있도록 배려한 것도 이 책의 장점이다.

■ 척추 건강상태를 가늠할 수 있는 자가진단 요령을 알려준다
병원을 찾지 않고도 자신의 문제점을 간단하게 진단하는 방법을 알려줌으로써 척추 건강의 척도로 삼을 수 있도록 했다. 이 자가진단 요령만 잘 익혀도 체형 변화와 통증 원인을 빨리 파악해 척추가 더 이상 망가지지 않도록 예방하는 효과를 얻을 수 있다.