과거 우리 조상들은 신경 쓸 매체가 별로 많지 않았고

주된 경제 활동이 육체노동이었으며

일상이나 그에 수반되는 삶이 복잡하지 않아서

잠도 단순히 잤을 수도 있다

그런데 현대를 사는 우리는 그게 잘 안 된다

거의 모든 사람들은 자신만의 잠이 드는

노하우나 특정 루틴을 가지고 있다고 봐야 한다

그 중에서 공개가 되는 것도 있고

아닌 것도 있기는 하지만 말이다

이 책은 그것에 대해서 깊게 파는 책이다

그런 노하우를 가진 사람들은 그게 무엇인지를 규명하고

그게 없는 사람들은 그게 생기게 해준다

관세사업무연구회 (지은이)