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멋지게나이드는기술(내가당신보다행복한이유)
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멋지게나이드는기술(내가당신보다행복한이유)

  • 존 레인
  • |
  • 베이직북스
  • |
  • 2012-09-15 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • ISBN 9788993279528
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 4

1장 늙음은 대다수가 거부하는 특권
01 나이가 든다는 것 16
02 느리게 사는 즐거움 19
03 노년의 자유 22
04 나이 듦에 관한 사유 27
장수 혁명 / 인구 폭발 / 젊은이에게 호의적인 사회 / 노년의 자부심 / 노인에 대한 편견과 오해 / 나이듦에 관한 인식의 전환

2장 유쾌하게 나이 드는 9가지 방법
01 긍정 46
02 은퇴 50
03 스트레스 56
04 죄의식 59
05 두려움 61
06 노여움 63
07 돈 65
08 깨달음 67
09 소비적인 사회 69

3장 멋지게 나이 드는 기술
01 건강하게 사는 법 72
02 음식과 운동 그리고 휴식 76
03 유머 78
04 삶에 대한 성찰 80
05 성생활과 섹스 82
06 목표 84
07 재충전 87
08 활력 유지 89
09 균형 잡힌 시각 93
10 호기심 95
11 감사 96
12 소소한 즐거움 98
13 받아들임 100
14 노화를 극복하는 힘 102
15 애완동물 104
16 컴퓨터 106
17 융통성과 창조성 107
18 도움받기 108
19 사회 참여 109
20 자기 성찰 111
21 정체성 113
22 젊음 114
23 희망 115

4장 열정보다 오래 사는 비결은 없다
01 당신의 계획은 무엇인가? 118
02 남자는 나이 들면 탐험가가 된다 120
03 노년은 자아실현을 위한 완벽한 기회다 127

5장 죽음을 받아들이는 지혜
01 사후에 대한 집착 134
02 죽음에 관한 다양한 관점 140
03 죽음을 받아들이는 법 145
04 장례식 147

6장 노년의 품격
01 품위 있게 늙는다는 것 154
02 세상의 경이로움 157
03 세상을 활기차게 걷기 162
04 삶에 대한 애착을 가져라 167

7장 멋지게 나이든 사람들의 짧은 이야기
01 전문경험으로 봉사하는 피터 애슈턴 170
02 약속된 땅에 사는 바바라 블랙맨 173
03 지루할 틈이 없는 엠마 브로페리오 181
04 아주 특별한 에너지를 지닌 메리 쿠즈너 185
05 96세의 도예가 마리안 데 트레이 189
06 94세의 정신분석학자 게르트루트 훈지케―프롬 193
07 83세의 시골 지킴이 딕 조이 197
08 수도승 출신 편집자, 교수 사티시 쿠마르 203
09 가이아 이론의 창시자 제임스 러브록 211
10 흥미로운 시대를 사는 데니스 피커링 219
11 87세의 독설가 앤 웨스트컷 223

특별부록 퇴직 후에 할 수 있는 창업 아이템 229

에필로그 278

도서소개

행복한 노후생활을 위한 지침서! 내가 당신보다 행복한 이유『멋지게 나이 드는 기술』. 화가이자 작가이며 교육자인 저자 존 레인이 중년 이후에 긍정적이고 풍요로운 삶을 살기 위한 기술과 지혜를 고스란히 담아냈다. 이 책은 나이가 들어가면서 도움이 되는 것과 되지 않는 것, 얻게 되는 것과 잃게 되는 것, 노년을 어떻게 대비해야 하는지에 대해 알려주고, 유쾌하게 나이 드는 9가지 방법과 멋지게 나이 드는 기술, 오래 사는 비결 등을 제시한다. 더불어 전문경험으로 봉사하는 피터 애슈턴, 지루할 틈이 없는 엠마 브로페리오, 수도승 출신 편집자, 교수 사티시 쿠마르 등 멋지게 나이든 사람들의 짧은 이야기와 특별부록으로 ‘퇴직 후에 할 수 있는 창업 아이템’을 수록하였다. 젊은이 중심의 사회에서 노인에 대한 가장 보편적이고 뿌리 깊은 편견들을 하나하나 짚어보면서 노녀의 진정한 가치를 발견하고 이해할 수 있도록 도와준다.
늙는 법을 아는 것은 지혜의 최고 경지이자
인생을 사는 데 필요한 고급 기술이다
현대의 소비중심 사회에서 행복하면서도 창조적인 생활을 영위한다는 것은 지극히 단순한 삶을 추구한다는 뜻을 내포하고 있다. 특히 중년 이후의 삶은 준비된 자만이 누릴 수 있는 특권이 존재한다고 하는데 긍정적이고 풍요로운 삶의 원천에는 멋지게 나이 드는 기술과 지혜가 필요하다.
그동안 우리는 나이 듦에 대한 오해와 편견에 사로잡혀 경제적인 능력에만 초점을 두거나 집착하였지만 노년의 생활이 결코 우울하거나 무기력한 삶이 아니라 새로운 삶의 출발점이라는 인식이 선행되어야만 한다.
노년의 삶은 그 사람이 처한 상황에 따라 아름답고 우아할 수도 있지만 불편하고 칙칙하고 절망적일 수도 있다. 노후의 기나긴 세월을 무기력하게 지내지 않기 위해서 연금을 붓고 보험을 들고 이런저런 경제적 장치를 준비하는 것처럼 마음의 준비를 해야 한다.
이 책은 나이가 들어가면서 도움이 되는 것과 되지 않는 것, 얻게 되는 것과 잃게 되는 것, 노년을 어떻게 대비해야 하는지에 대한 안내서이다. 무엇을 어떻게 준비해야 더 풍요롭고 우아하고 멋진 노년의 삶을 살 수 있을지 따스하게 고민해보는 책이다. 젊은이 중심의 사회에서 노인에 대한 가장 보편적이고 뿌리 깊은 편견들을 하나하나 짚어보면서 노년의 진정한 가치를 발견하고 이해할 수 있도록 도와줄 것이다.

진짜 인생은 지금 시작해도 늦지 않다!
현대 사회의 비약적인 발전은 따라가고 적응하기도 벅찰 뿐만 아니라 40대 이후부터 벌써 퇴직을 종용받음으로써 사오정이니 오륙도라는 신조어까지 만들어냈다. 마치 새로운 기술 방식에 적응하지 못하면 설 자리가 없는 것처럼 정말 나이 먹는 것이 무서울 지경이다. 이미 사회의 모든 분야는 젊은 인재들로 대체되었다. 그렇지만 변화와 속도의 시대가 어느 정도 익숙해진 지금에 와서는 젊은이들만의 사회는 한계 상황에 직면하였다고 볼 수도 있을 것이다.
똑똑한 것과 지혜로운 것은 엄연히 다른 것이다. 젊은이들이 해결할 수 없는 경험과 성숙한 지혜가 필요하다는 것을 이제는 사회 내부적으로 조금씩 깨달아야 할 시점에 즈음하였다. 우리가 알고 있는 티치아노, 미켈란젤로, 크리스토퍼 렌 경, 윌리엄 블레이크, 랄프 본 윌리엄스, 요한 볼프강 폰 괴테, 주세페 베르디, 조지 프레더릭 헨델, 리하르트 슈트라우스 등은 물론 이런 사람들은 절대 평범한 사람이 아니다. 하지만 그들의 행보를 들여다보면 노년의 삶이 적어도 내리막을 걷는 것이 아니라 삶의 새로운 진보적인 단계에 속한 영역임을 보여주는 본보기가 되기도 한다.
사람은 누구나 미처 개발하지 못한 잠재력이 있기 마련이다. 당신에게는 자신이 알고 있는 것보다 훨씬 많은 재능이 내재할 가능성이 농후하다. 나이가 들면 게으름을 피울 수도 있고, 약간은 이기적으로 행동할 수도 있다. 그런 의미에서 노년은 자아실현을 위해 그 가능성을 탐험해 볼 수 있는 절호의 기회를 제공하는 셈이다. 만약 당신이 이 시기를 적극적으로 활용한다면 더욱 풍요롭고 행복한 노후생활을 경험할 수 있을 것이다.
70대에도 청년의 꿈을 간직한 사람, 80대에도 삶에 대한 애착과 열정이 식지 않는 사람으로 물리적 나이에 굴복하지 않고 세상에 당당히 맞설 수 있는 멋진 인생을 지금 당장 시작해도 늦지 않으리.
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