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임헌석의 톡톡 건강법 (CD1포함)
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임헌석의 톡톡 건강법 (CD1포함)

  • 임현석
  • |
  • 이루
  • |
  • 2012-08-10 출간
  • |
  • 230페이지
  • |
  • ISBN 9788993111279
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(4)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

들어가는 말
Orientation 톡톡 두드리면 건강해지는 BRT의 원리
1. BRT의 개념｜인체의 법칙을 되살리는 뇌 자극 자연치유법
2. BRT의 원리｜뇌를 자극해 인체를 최적의 상태로 되돌린다
3. BRT의 장점｜누구나 쉽게 배우고 바로 효과를 볼 수 있다
4. BRT 시행법｜톡톡톡! 1분만 두드리면 내 몸이 달라진다
5. BRT 주의점｜기적의 치료법을 기대해서는 안 된다
6. BRT의 시작｜헬스 포인트 찾기
톡톡 플러스 1. ‘놀라운 대회 스타킹’을 깜짝 놀라게 한 톡톡 건강법

Part 1 온몸의 통증을 확실하게 잡아주는 톡톡 건강법
1. 목 통증을 잡아주는 BRT
목을 뒤로 젖힐 때 통증이 오는 경우
목을 좌우로 움직일 때 통증이 오는 경우
2. 어깨 통증을 잡아주는 BRT
어깨 뒤쪽이 아플 때
어깨 옆면이 아플 때
어깨 앞쪽이 아플 때
3. 허리 통증을 잡아주는 BRT
허리를 앞으로 숙일 때 통증이 오는 경우
허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 오는 경우
허리를 비틀 때 통증이 오는 경우
4. 무릎 통증을 잡아주는 BRT
무릎 바깥쪽 슬개골에 이상이 있을 때
무릎 안쪽 슬개골에 이상이 있을 때
5. 잇몸을 튼튼하게 하는 BRT
톡톡 플러스 2. 톡톡 체조법 1_호흡운동 1~2

Part 2 중병 불안증을 날려버리는 톡톡 건강법
1. 음주에 지친 간을 위한 BRT
2. 위장을 튼튼하게 해주는 BRT
3. 심장을 튼튼하게 해주는 BRT
4. 폐를 튼튼하게 해주는 BRT
5. 가슴이 답답할 때 하는 BRT
6. 신장과 방광에 좋은 BRT
신장 튼튼 BRT
방광 튼튼 BRT
7. 전립선을 튼튼하게 해주는 BRT
8. 혈액순환 개선에 도움을 주는 BRT
톡톡 플러스 3. 톡톡 체조법 2_학걸음

Part 3 인생을 즐겁고 아름답게 만들어주는 톡톡 건강법
1. 폭식 욕구를 다스리고 다이어트에 도움이 되는 BRT
2. 남성의 스태미나를 강화하는 BRT
3. 변비를 해소하고 장을 활성화시켜주는 BRT
4. 생리통을 완화하고 배를 따뜻하게 해주는 BRT
5. 눈의 피로를 풀고 시력 개선에 효과가 있는 BRT
6. 얼굴 피부의 트러블을 완화하고 생기를 부여하는 BRT
7. 갑상선 호르몬 이상에 효과가 있는 BRT
8. 머리를 맑게 하는 BRT
9. 소화 기능을 향상시키는 BRT
톡톡 플러스 4. 톡톡 체조법 3_손가락 체조

Part 4 사랑하는 우리 아이를 위한 톡톡 건강법
1. 아토피로 괴로워하는 아이들을 위한 BRT
2. 감기와 해열에 도움을 주는 BRT
3. 정서불안과 ADHD에 도움이 되는 BRT
4. 성장판을 자극해 키가 쑥쑥 자라는 BRT
5. 편식을 잡고 올바른 식습관에 도움을 주는 BRT
6. 비염, 코막힘에 효과가 있는 BRT
톡톡 플러스 5. 톡톡 체조법 4_호흡운동 3

나오는 말

도서소개

30여 가지 ‘톡톡 비법’을 모두 공개한다! 『톡톡 건강법』은 SBS TV '놀라운 대회 스타킹'에서 화제가 되었던 ‘톡톡 건강법’을 소개한 책이다. 톡톡 건강법이란, 우리 몸에는 치명적인 약점인 급소가 있듯이 건강을 돕는 헬스 포인트(health point)도 존재한다는 원리에서 출발하는 자연치유 건강법이다. 저자는 헬스 포인트를 톡톡 두드리고 지그시 눌러주면 아무리 극심한 통증이라도 금세 사라지거나 한결 편안해지고 질병 또한 몰라보게 호전된다고 주장한다. 본문에는 30여 가지의 BRT 매뉴얼과 효과적인 톡톡 체조법이 상세히 소개되어 있다. 더불어 독자들의 이해를 돕기 위한 ‘동영상 CD’와 헬스 포인트의 위치, 두드리는 순서와 횟수를 헷갈리지 않고 쉽게 따라 할 수 있도록 ‘톡톡 스티커’도 첨부하였다.
SBS TV <놀라운 대회 스타킹> 첫 출연 이후, 시청자들의 뜨거운 관심과 성원에 힘입어
이례적으로 3주에 걸쳐 방영된 톡톡 건강법!! 드디어 책으로 출간!
SBS <놀라운 대회 스타킹> 첫 출연(2012. 3. 10) 당시, 연예인 출연자들의 아픈 부위를 거짓말처럼 낫게 만들어줌으로써 전국 시청자를 흥분의 도가니로 몰고 갔던 톡톡 건강법, 그리고 이를 시연한 임헌석! 그 후 2회 연속(2012, 3. 24, 3. 31), 같은 프로그램에 전파를 타면서 톡톡 건강법은 언론의 집중 조명을 받았고, 창시자인 임헌석 또한 일약 주목받는 인물이 되었다. 방송 직후 톡톡 건강법은 인터넷에서 인기 검색어 1위 자리를 차지했고, 이에 대한 시청자와 네티즌들의 뜨거운 관심과 성원은 지금까지도 계속되고 있다.
그가 수십 년 간 연구하여 정립한 톡톡 건강법의 모든 것을 아낌없이 공개하는 책이 드디어 출간되었다.


10대에 무도에 입문하여 40여 년 간 한길을 걸어온 무술인 임헌석.
치명적인 급소가 있다면 건강에 도움을 주는 헬스 포인트도 있을 것이다!
역발상으로 ‘신의 비밀 프로젝트’를 찾아내다.
저자 임헌석은 30대 초반에 세계 태을문(쿵푸의 한 문파)의 수장인 총관장[Grand Master]이 되었고, 다수의 국가대표 우슈선수를 키워낸 무도인이다. 제자들이 부상의 통증을 참아가며 수련에 매진하는 모습을 안타깝게 지켜보던 그는, 근본적인 해결책을 고민하기에 이르렀고. 인체를 직접 연구하기 시작했다.
우리 몸에는 자극을 받으면 타격을 입는 포인트, 즉 ‘급소’가 있다. 무술영화에서 보는 것처럼 어떤 부분을 가격하면 상대가 힘없이 무너져버리는, 우리 몸의 치명적인 약점을 드러내는 혈자리를 말한다. 그렇다면 그와 반대로, 적절히 자극하면 아픈 증상이 개선되거나 전보다 더욱 건강해지는 신체 부위도 분명히 있을 것이라고 확신한 임헌석은 오랜 세월 동안 임상실험을 거쳐 손과 팔에 분포한 수많은 헬스 포인트를 찾아내기에 이르렀다. 그리고 이를 태핑(tapping)하여 건강해지는 방법을 연구하여 BRT(Brain Reset Therapy)라는 이름으로 체계화하는 데 성공했다. 자그마치 40년 이상 자신이 가진 모든 것을 쏟아 부어 얻어낸 성과였다.


톡톡 건강법이란, 뇌(brain)에 자극을 주어 아픈 부위를 초기화(reset)시켜
본래의 건강한 상태로 되돌리는 자연요법(therapy)이다!!
아프지 않고, 힘들지도 않다. 간단히 손끝으로 건강 걱정을 잡는다!!

인체의 팔과 손에는 대략 200여 개의 헬스 포인트가 있다. 적절한 헬스 포인트에 자극을 주면 이 자극이 뇌에 전달되고, 자극을 받은 뇌는 이상이 있는 부위에 초기화 신호를 보냄으로써 기혈을 원활하게 순환시킨다. 이 과정에서 웬만한 통증은 금세 사라지거나 한결 편안해지는 것을 느낄 수 있다. 질병 또한 몰라보게 호전된다.
BRT의 원리는 마치 컴퓨터가 이상이 생기거나 먹통이 되었을 때, 리셋(reset) 버튼을 눌러 초기 상태로 돌아가면 정상적으로 작동하게 되는 것과 같은 이치이다. 즉 우리 뇌에 프로그래밍되어 있는 ‘초기화 치유 능력’을 활용하는 것이다. 인간의 뇌에는 아픈 곳을 본래의 건강한 상태로 되돌릴 수 있는 ‘신의 비밀 프로젝트’가 숨겨져 있다는 사실을 최초로 밝혀낸 BRT는 앞으로 대체의학과 뇌과학 분야에서 관심을 가지고 연구해야 할 중요한 주제로 떠오를 것이다.
요컨대, BRT란 팔과 손에 있는 헬스 포인트를 정해진 순서에 따라 가볍게 두드리고 눌러주어 뇌에 자극을 전달하면, 신호를 전달받은 뇌가 우리 몸의 아픈 부위를 리셋(reset)하여 본래의 건강한 상태로 되돌리는 뇌 자극 자연치유법을 말한다.


BRT의 효과를 극대화시키고 인체의 면역력을 높이는 톡톡 체조법!!
숨 쉬고 걸을 수 있으면 누구나 할 수 있다!!

저자는 BRT와 더불어 톡톡 체조법도 소개하고 있다. 숨 쉬고 걸을 수 있는 사람이라면 누구든지 편안하게 할 수 있는 체조법이다. 건강이란 본래의 자연스러운 상태이므로 특별히 힘들고 고통스러운 것을 참아내야만 유지할 수 있는 것이 아니라는 저자의 철학이 담겨 있다.
힘들지 않다고 해서 효과 또한 미미할 것이라고 섣불리 판단하지 말라. 톡톡 체조(HES: Healing Energy Stimulation)는 우리 몸에 잠재된 치유 에너지를 활성화시켜 건강한 상태로 되돌리는 체조법으로, 몸의 항상성을 높임으로써 면역력을 강화시켜주는 효과가 있다. 그 결과 각종 통증과 증상 완화에 도움을 줄 뿐 아니라 BRT의 지속성도 향상시켜 준다.
톡톡 체조법의 매뉴얼 역시 사진과 함께 본문에 상세하게 설명했으며, 독자의 이해를 돕기 위해 동영상 CD로도 친절하게 소개하고 있다.


온갖 통증과 질병, 성인병과 노화 증상들, 인생의 행복지수를 갉아먹는 온갖 질환들,
이 모든 건강 고민을 해결하는 완벽한 건강매뉴얼!!

SBS TV <스타킹>




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