장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

절대 후회하지 않는 신 유목민 다이어트

절대 후회하지 않는 신 유목민 다이어트

  • 성시완 ,성시중
  • |
  • 북랩
  • |
  • 2022-10-11 출간
  • |
  • 218페이지
  • |
  • 152 X 225 X 12 mm /500g
  • |
  • ISBN 9791168365254
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

수량
+ -
총주문금액
13,500

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

목차


머리말


무엇을 먹을 것인가보다 무엇을 먹지 않을 것인가가 더 중요하다

01 다이어트는 언제 어디서나 대화의 소재
02 저탄수화물 식단은 GMO(유전자변형작물) 식품도 두렵지 않다
03 식단 관리 중 난생처음 겪어본 구역질과 어지럼증
04 우리를 혼란스럽게 하는 다이어트의 통념
05 친환경, 유기농, 무농약은 그 말이 그 말 같지만 다르다


모든 고통은 음식에 대한 집착으로 인해 생긴다

06 우울하고 불안하면 하루 이틀 전에 무얼 먹었는지 살펴보자
07 심신의 힐링이 필요할 때 저탄수화물 식단으로 바꿔보자
08 물을 많이 섭취하라는데
09 소리 없이 일어나는, 합리적이다 못해 리얼한 마음의 기만들
10 뿌듯한 마음이 생기게 한 시민운동 그리고 정책 제안


과거는 하나도 바꿀 수 없지만 미래는 통째로 바꿀 수 있다

11 건강한 다이어트 성공 체험과 지식을 잘 알리기 위해
12 운동으로 살 뺀다고? 닥치고 식단 관리!
13 비만과 번뇌의 근원 염증


음식이 바뀌면 운명이 바뀐다

14 음식이 바뀌면 운명이 바뀐다
15 소금을 먹느냐 마느냐 그것이 문제로다
16 곡물과 유제품의 진실은 장에서 알려준다


누구나 세상을 바꾸고 싶어 하지만 아무도 자신을 바꾸려 하지 않는다

17 다이어트 중 가장 힘든 것은 미움받을 용기
18 고대 이집트 여왕 클레오파트라의 안티에이징
19 식단 관리를 할 때 꼭 챙겨두면 좋은 것들


단식하는 사람의 기도는 독수리보다 더 높이 나는 병아리와 같다

20 단식은 건강에 좋을까? 나쁠까?
21 다이어트의 숨은 복병, 전자파와 수면 환경 그리고 식사 시간


해야 할 일부터 실행에 옮기면 어느 순간 불가능한 일을 성취하게 된다

22 식단의 관리, 통제, 조절 후 가벼워진 존재의 깨달음
23 ‘밭에서 나는 쇠고기’ 콩의 불편한 진실과 반전
24 우리의 저탄수화물 식단 완성 과정
25 목표에 의한 체중 관리와 우리나라 비만 현황

부록 청와대 청원 내용

참고문헌

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.