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몸의 교감
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몸의 교감

  • 이혁
  • |
  • 연화경
  • |
  • 2020-11-20 출간
  • |
  • 216페이지
  • |
  • 140 X 205 X 13 mm /356g
  • |
  • ISBN 9791197234101
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




뇌졸중, 심장마비, 암!
나이 들며 대부분은 셋 중 하나와 마주치게 된다. 호상(好喪)이 드물다.
이 3가지 병에서 벗어나기 힘든 이유는 과연 무엇일까?

표면적으로는 뇌혈관, 관상동맥, 암세포 등이 원인이지만,
사실 핵심적인 병의 원인은 바로 나이 들며 동반되는 수면의 불량이다.
수면 시 몸의 물이 정화되며 암세포나 염증, 혈액이 청소된다. 그러나 수면이 불량해지면 암세포, 염증이 점점 자라나고 혈관은 막히며 혈액은 오염된다. 즉, 나이 들며 수면의 질을 양호하게 유지하는 것이 건강한 삶의 핵심 비결이다.

그러나 나이 들면 많은 사람이 수면의 장애를 동반하게 된다.
새벽에 자주 깬다. 다시 누워도 잠이 안 온다. 소변 횟수는 증가한다.
그럼 나이 들며 점점 불면이 발생하는 부모님, 그 이유는 무엇일까?
이혁 박사는 이렇게 말한다.

“우리 몸의 하수구 역할을 하는 신장이 약해지거나 혹은 몸의 문제로 물이 위로 상승하면 머리로 올라온 물이 뇌를 압박하며 혈압을 높이거나 수면을 방해한다. 물의 상승으로 인해 뇌가 예민해지면 누구나 수면 장애나 우울감을 호소할 수 있다. 이는 정신적 문제가 아니다, 이 상황을 극복하기 위해서는 물을 아래로 내려줘야 한다.”- 이혁 박사 -

위로 뜨는 우리 몸의 물을 아래로 잘 내려주는 힘!
그 힘이 바로 불면증을 극복하고 만성병에서 벗어나는 근원이다.
몸의 교감은 평소 우리가 인지하지 못했던 고통의 원인과 그 극복 비결을 다루었다.
어디서도 들을 수 없었던 건강의 비밀! 지금 당신께 바친다.


목차


1부 과로하는 당신이 꼭 알아야 할 건강 지혜
1. 어지러움
몸의 홍수 / 어지러움 / 메니에르

2. 다이어트
명문화 / 자연 음식 / 재생 수면

3. 순환(循環)
잘 넣기 / 계류유산 / 잘 돌리기

2부 자녀를 위해 꼭 알아야 할 건강 지혜
4. 아이 비염
비염 / 축농증 / 온수(溫水)

5. 음식 감기
감기 / 구토&발열 / 음식 체크

6. 자녀와의 교감(交感)
저혈당 / 정서불안 / 교감(交感)

3부 부모님을 위해 알아야 할 건강 지혜
7. 부모님과 교감(交感)
불면(不眠) / 우울증 / 약(藥)

8. 약물 남용
악순환 / 숙면 / 상하순환

9 몸의 재생
식약동원(食藥同原) / 하체 운동 / 걷기
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