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ADHD.틱.발달장애.자폐스펙트럼 음식치유가 답이다 세트
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ADHD.틱.발달장애.자폐스펙트럼 음식치유가 답이다 세트

  • 고현아 ,고동석
  • |
  • 오늘도사랑해
  • |
  • 2020-05-30 출간
  • |
  • 724페이지
  • |
  • 152 X 215 X 50 mm /1243g
  • |
  • ISBN 9791196549848
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았다. 하지만 성별 인종 나이와 상관없이 비슷한 증상이 나온다는 것은 공통될 수 있는 원인 무엇인가가 있다는 뜻일 것이다. 이 책에서는 그 무엇을 세포의 정보력으로 본다. 이는 우리 몸을 이루고 있는 세포와 미생물이 가지고 있는 고유의 정보에 의해 몸의 건강이 유지되거나 혹은 질병이 나타난다는 관점이다. 정상적인 미생물과 세포의 상태에서는 침착하고 차분해지고 염증도 잘 일어나지 않으나, 비정상적인 미생물상태와 손상된 세포는 과도한 흥분 집중력 저하 잦은 염증을 일으킬 수 있다는 것이다. 따라서 우리는 세포와 미생물을 알아야 건강을 회복할 수 있다.

또한 같은 질환이라도 사람마다 원인과 영양 상태가 다르기에 원인을 아는 것이 치료법보다 먼저 이루어져야 한다. 미네랄 식이요법에서는 원인을 파악하고 그에 맞는 음식으로 치유력을 높이는 방법을 제시한다.

* 이 책은 미네랄 식이요법을 하는 분을 위해 이해를 돕기 위해 쓰여졌다. 이 점을 유의하여 선택하시기를 바란다.


목차


1부
ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼
음식치유가 답이다

1부 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼이란 무엇인가?

1장 인간은 세포와 미생물, 기혈(氣血)로 이루어졌다
- 인간의 10%는 세포로 이루어졌다
- 세포는 고유의 정보력이 있다
- 세포는 고유의 정보력에 따라 반응하고 움직인다
- 세포는 엄마의 양수에서 생명 시스템을 갖춘다
- 세포는 훈련 기간을 거쳐 성숙한 어른세포로 성장한다
- 세포가 모여 장기가 만들어진다
- 감정세포는 장기에 공존한다
- 장기세포가 자극을 받으면 감정세포는 움직인다
- 뇌에는 거울신경세포가 있다
- 간세포가 힘들면 화, 짜증, 분노가 많다
- 담세포가 약하면 눈을 안 마주친다
- 신장세포가 약하면 분노조절장애, 야뇨증, 공포감, 말과 성장발달이 느리다
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼은 세포의 성장이 느린 남자가 많다
- 인간의 90%는 미생물로 이루어졌다
- 미생물은 우리 몸에서 다양한 역할을 한다
- 장내미생물은 면역기능과 대사기능을 담당한다
- 세포와 미생물은 기혈순환으로 생명활동을 이어간다

2장 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼란?
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼이란?
- 왜 클수록 행동이 심해질까?
- 왜 열로 보는 것일까?
- 왜 집중, 감정조절, 착석이 안 될까?
- 왜 예민하고 까다로울까?
- 왜 이기적일까?
- 왜 친구들과 마찰이 있고 폭력적 성향일까?
- 왜 화를 잘 내고 자기 잘못을 모를까?
- 왜 사회성이 떨어질까?
- 왜 공감 능력이 떨어질까?
- 왜 누워있기를 잘할까?
- 왜 특정한 행동을 반복할까?
- 왜 그런 행동을 할까?
- 왜 땀이 많고, 코피는 자주 흘릴까?
- 왜 항상 이곳저곳이 아프다고 할까?
- 왜 고추를 만질까?
- 왜 흙.모래.물놀이를 좋아할까?
- 왜 여름철에 더 심해지고 입맛도 없어질까?
- 왜 입맛이 까다롭고 편식이 심할까?
- 왜 유독 짠맛을 좋아할까?
- 왜 고기를 좋아할까?
- 왜 배가 자주 아프고, 소화장애가 많을까?
- 왜 방귀, 변 냄새가 심하고, 염소똥, 변비가 있을까?
- 왜 건강식품, 영양제를 먹어도 몸이 좋아지지 않을까?
- 왜 공포감과 불안감이 클까?
- 왜 밤에 소변을 자주 지릴까? 야뇨증이 계속될까?
- 왜 밤에 잠을 안 잘까?

- 뇌는 증상일 뿐 원인은 소장과 신장이다.
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 치료약은 없다.
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼에 대한 다양한 접근법

3장 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 다양한 원인
- ADHD·ADD이란?
- 틱장애·뚜렛증후군이란?
- 자폐스펙트럼이란?
- 발달장애란?
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 원인은 ‘세포의 정보력과 미생물이 망가졌기 때문’이다

1. 양수에 문제가 생겼다
- 양수의 미네랄 불균형
- 악취가 나는 양수가 많아졌다
- 임신 중 엄마의 심한 입덧과 소화불량
- 자궁은 스스로 움직이지 않는다

2. 제왕절개와 분유 수유로 인한 미생물에 문제가 생겼다
- 제왕절개로 엄마의 미생물을 받지 못했다.
- 모유 수유를 충분히 못했다

3. 고등신경세포가 발달했다
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 아이들은 고등신경세포가 발달했다

4. 열과 만성염증 상태이다
- 열과 염증이란?
- 독소에 의한 몸의 변화
- 염증을 유발하는 환경문제 미세먼지
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼은 몸속이 만성염증 상태이다

5. 간에 문제가 생겼다
- 간이 망가지면 악영향을 미치는 이유
- 간이 망가지는 이유
. 과도한 스트레스
. 불량음식과 식습관, 약, 술, 기타 독성물질

6. 소장에 문제가 생겼다
- 음식물 독소가 소장을 통해 온몸으로 퍼진다
- 세포의 정보력을 망가뜨린다
- 장내 미생물 생태계를 무너뜨린다
- 면역력이 저하된다
- 소장이 망가지면 악영향을 미치는 이유
- 소장이 망가지는 이유
. 과도한 스트레스
. 불량음식과 식습관
. 육종씨앗과 GMO식품
. 5대 영양소의 역습
. 몸을 망가뜨리는 단순당(나쁜당)
. 복합당(좋은당)이 부족한 식사
. AGE(당 독소)를 유발하는 음식
. 열을 조장하는 식품과 단맛
. 빵·과자·라면·밀가루 속의 글루텐
. 효소가 적은 음식
. 나쁜 지방
. 질소질 식품
. 약물과 항생제

7. 신장에 문제가 생겼다
- 열과 감정세포의 제어가 안 된다
- 신장이 망가지면 악영향을 미치는 이유
- 신장이 망가지는 이유
. 미네랄 부족으로 몸의 스위치가 꺼진다
. 미네랄 부족으로 몸속 생체전기의 흐름에 문제가 생긴다
. 미네랄은 장내 미생물에 영향을 끼친다
. 미네랄은 흡수가 쉽지 않다

8. 수술로 인해 미생물에 문제가 생겼다
. 수술 후 미생물 생태계가 훼손됐다

9. 마음에 상처를 받았다
감정세포를 망가뜨리는 마음의 문제
. 아이의 얼굴에 부모의 얼굴이 있다.
. 아이의 마음을 불편하고 긴장하게 만드는 부모
. 틀에 갇혀 아이의 행동에 집착하는 부모
. 잘못된 신호로 아이를 혼란스럽게 만드는 부모
. 무관심한 부모
. 부모를 둘러싼 불행한 환경
. 주위 사람들의 정서적 학대
. 불안하게 만드는 상황들
- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 아이들 원인에 따른 증상
- 결국 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼은 음식문제 49%, 마음환경문제 51%

4장 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼 치유사례
1. 2달 만에 ‘ADHD 약물치료 종료’ 판정받은 10살 남
2. 양수의 미네랄 불균형으로 인한 ADHD 극복한 9살 남
3. 엄마의 임신 스트레스로 인한 ADHD 극복한 10살 여
4. 엄마의 임신 스트레스, 제왕절개, 분유수유, 정서불안으로 인한 ADHD, 틱 11살 남
5. 역아, 제왕절개, 강압분위기로 인한 틱, 전반적인 발달장애 8살 남

6. 태아 때 한쪽 신장이 멈춤, 아빠와 같은 ADHD, 강박증, 발달장애 극복한 7살 남
7. 양수, 나쁜 식습관, 스트레스로 인한 ADHD, 틱, 강박증, 야뇨증 극복한 7살 남
8. 양수, 정서불안으로 인한 ADD, 발달장애, 아토피 극복한 9세 남
9. 시험관시술로 태어난 아이의 불안감, ADHD, 틱 극복한 13세 남
10. 시험관시술, 제왕절개로 태어난 아이의 틱, 강박증 극복한 8살 남

11. 제왕절개로 면역력 저하 ADHD, 난독증 극복한 8살 남
12. 심한 입덧, 제왕절개, 보육할머니의 완벽주의 성향 ADHD, 틱, 비염 극복한 7살 남
13. 항생제 남용으로 면역력 저하 자폐증. 틱장애 극복한 13살 남
14. 수술 후 면역력 저하 ADHD, 아토피 극복한 7살 여
15. 수술 후 생긴 틱장애, 비염 극복한 11살 남

16. 인스턴트 잦은 외식으로 생긴 유해균多 ADHD 극복한 15살 남
17. 육식 위주의 식습관으로 유해균 多 ADHD, 아스퍼거증후군 극복한 5살 남
18. 소장, 미네랄 부족으로 생긴 ADHD, 발달장애, 아스퍼거증후군, 비염 극복한 7살 남
19. 소장, 미네랄부족, 엄마로 인한 틱, 감기, 면역력 약함, 알레르기, 아토피, 천식 6세 여
20. 소장신장으로 인한 ADHD, 아스퍼거증후군 극복한 8살 남
21. 소장신장으로 인한 ADHD, 발달장애, 비염, 배뇨장애 극복한 10살 남
22. 소장신장, 부부갈등으로 인한 ADD, 틱, 비염, 발달지연 12세 남
23. 애정결핍으로 인한 틱장애 극복한 11살 남자
24. 미혼모인 친엄마, 자신의 틀에 갇힌 양엄마로 인한 ADHD, 난독증 극복한 11살 여
25. 조급. 불안증. 강박증 엄마로 인한 ADHD. 자폐증을 극복한 10살 여

26. 폭력. 학대가 심한 아빠로 인한 ADHD, 틱장애를 극복한 12살 남
27. 엄마, 할머니, 학교로 인한 ADHD, 틱, 강박증, 발달장애, 지적3급 8세 남
28. 할머니의 과잉보호로 인한 틱장애 극복한 8살 남
29. 부모의 부부싸움. 이혼으로 인한 틱장애 뇌전증 극복한 6살 남
30. 독일에서 보내온 ADHD, 틱장애 7살 남자아이 엄마의 편지

2부
ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼
음식치유가 답이다

2부 음식치유
음식으로 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼을 치유한다

5장 미네랄 식이요법이란?
미네랄 식이요법
- 미네랄 식이요법이란?
- 음식(飮食)에 숨겨진 뜻?
- 음식이 약이라는 뜻?
- 전체론적 관점에서 ‘소장은 만병의 근원’이다
- 건강한 몸과 바른 인성을 만든다
- 몸이 건강해지는 음식 재료를 먹는다
- 약이 아닌 음식으로 세포와 미생물을 되살려 건강을 회복한다
- 음식의 흡수율을 높인다
- 감정세포(마음)를 치유한다

음식으로 몸이 건강해지는 원리
1. 소장이 살아난다
- 소장이 치유에 중요한 이유?
. 열을 해결한다
. 만성 염증 해결을 해결한다
- 복합당을 공급한다
- 9대 영양소를 공급한다
- 소장, 면역력, 세포, 미생물이 살아난다
- 소장주스

2. 신장이 살아난다
- 신장이 치유에 중요한 이유?
. 열을 해결한다
- 미네랄을 공급한다
- 세포와 신장이 살아난다
- 신장주스

3. 간이 살아난다
- 간이 치유에 중요한 이유?
. 스트레스, 열을 해결한다
- 엽록소를 공급한다.
- 간이 살아난다
- 미네랄엔자임

4. 기혈이 살아난다
- 혈(血)이 살아난다
- 기(氣)가 살아난다: 7장, 8장 참고

6장 미네랄 식이요법 치유프로그램
- 음식으로 ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼이 좋아지는 원리?
- 프로그램 3개월과 유기농을 먹는 이유
- 치유프로그램 수칙
. 기본수칙
. 조리수칙
- 치유 프로그램
. 대상과 경과
. 양수요법
. 레시틴요법
. 보양·영양요법

- 치유 프로그램 음식
. ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼에 좋은 음식, 자제해야 할 음식
. 세포·미생물·소장·신장·간을 살리는 고현아주스
. 소장과 대장을 살리는 생식
. 세포를 되살리는 미담순
. 소화와 대사를 돕는 효소
. 혈액생성, 미네랄, 비타민을 공급하는 미네랄엔자임
. 미네랄공급, 소화대사, 몸을 살리는 미담수(영양간장)
. 소화대사, 세로토닌 촉진, 스트레스 낮추는 미담초(세로토닌식초)
. 면역력을 조절하는 유산균
. 인체 해독과 좋은 에너지로 만드는 숯
. 콜라겐 음식
. 오메가-3 음식
. 키토산 음식
. 피를 맑게 하는 음식

- ADHD·틱·발달장애·자폐스펙트럼에 도움을 주는 음식들
. 양배추죽
. 양송이죽
. 낙지미나리죽
. 마늘죽
. 감태전복죽
. 단호박죽
. 들깨된장죽

. 식혜밥
. 바사밥
. 홍합밥
. 낙지영양밥
. 달걀찜밥
. 새우멸치볶음밥
. 묵밥

. 양송이덮밥
. 양파밥
. 계란덮밥
. 민들레밥
. 마늘밥
. 멸치주먹밥
. 차돌박이초밥
. 버섯덮밥
. 당근밥
. 굴국밥
. 양배추쌈밥
. 무말랭이밥
. 민들레소고기덮밥
. 감태주먹밥

. 들깨뭇국
. 계란국
. 조개된장국
. 맑은순두부찌개
. 청국장
. 시래기된장국
. 소고기미역국
. 버섯된장국
. 바지락미역국
. 버섯들깨탕
. 북어국
. 모시조개국
. 황태들깻국

. 연두부양념장
. 달걀장조림
. 간장두부조림
. 버섯전복조림
. 양배추낙지볶음
. 시래기된장지짐
. 올리브계란찜
. 마파두부
. 동태스테이크
. 채소베이크드에그
. 올리브순두부
. 감태전
. 두부버섯볶음
. 감태계란말이
. 토마토스크램블
. 달걀두부조림
. 미역줄기볶음
. 무말랭이무침
. 고등어간장조림
. 표고버섯무조림
. 무들깨볶음
. 단호박해물찜
. 미나리무침
. 가지된장구이
. 숭채만두
. 시금치프리타타

, 홍시떡볶이
. 올리브오일샐러드
. 마늘과 함께 올리브유에 구운 새우(감바스 알 아히요)
. 사과당근주스
. 사과칩
. 마늘피클
. 양송이버거
. 바나나칩
. 사과바나나구이

7장 부모요법
부모마음 치유와 기준 정립
- 부모가 힘든 이유는?
- 마음의 상처를 치유하자
- 나를 사랑하자
- 감정을 과잉하지 말자
- 상처받지 말자
- 정서적으로 독립되자
- 마음으로 대응하자
- 친밀한 부부관계를 갖자
- 부모 건강부터 챙기자

8장 아이 훈육법: 아이마음 치유와 훈육
부모자세
- 아이와 부딪치는 이유?
- 권위를 갖자
- 아이를 독립된 개체로 보자
- 아이를 존중하자
- 아이를 있는 그대로 인정하자
- 이해하기 힘든 아이의 행동에 현명하게 대응하자
- 아이를 방치하지 말자
- 아이 인생을 대신 살아주지 말자
- 아이의 바람막이가 되자

훈육
- 아이에게 필요한 훈육이란? 훌륭한 사회구성원으로 만들기
- 통제력이 있어야 한다
- 정서가 안정되어야 한다
- 그늘, 구김살이 없어야 한다
- 자존감이 있어야 한다
- 자신을 사랑할 줄 알아야 한다
- 성취감이 있어야 한다
- 실수할 수도 있다
- 자신의 장점과 단점을 알아야 한다
- 예민하거나 둔감하지 말아야 한다
- 삶은 끝까지 버티는 것이다
- 인간의 가치를 알아야 한다
- 늘 고맙다 사랑한다 말할 줄 알아야 한다
- 좋은 습관을 가져야 한다
- 마음관리를 할 줄 알아야 한다

교육
- 삶의 가치관을 정립하자
- 아이에게 어떤 교육을 해야 하나?
- 학습은 아이가 건강할 때 시작해도 늦지 않는다
- 사회성에 목매지 말자
- 친구만들기보다 아이가 상처받지 않는 환경을 만든다
- 사회성보다는 혼자 사는 법을 알려주자
- 미리 상황을 알려주자

대화
- 아이의 마음을 듣고 이해하자
- 말조심하게 한다
- 아이가 화를 낼 때 정확한 감정을 표현하도록 알려준다
- 진정되는 말을 하자
- 사실, 상대욕구, 나의 감정, 나의 욕구로 말하자
- 아이답게 대하자
- 목적과 방향에 맞게 말하자
- 정확한 신호를 보내자
- 현명하게 칭찬하자
- 5분 안에 상황종료법

- 아이의 변화에 감사하자
- 아이가 행복해지는 추억 만들기
- 서로에게 길들이기

9장 생활요법
- 운동은 몸에 이롭기만 할까?
- 좋은 운동
- 유산균 목욕을 한다
- 열 식히는 법
- 일주일에 16시간은 휴식한다
- 주기적으로 자연을 찾는다
- 갯벌, 흙, 모래, 물에서 놀게 한다
- 새벽에는 몸을 따뜻하게 해 준다
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