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초몰입 공부법
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초몰입 공부법

  • 민상윤
  • |
  • 라온북
  • |
  • 2022-09-01 출간
  • |
  • 243페이지
  • |
  • 148 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9791192072784
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




무기력한 마음, 부족한 체력, 실전 기복
당신은 이 모든 것을 다 뛰어넘을 수 있다!

수험생, 대한민국을 사는 사람이라면 대부분이 경험해 본 시간이다. 대학입시를 위해 죽어라 공부하는 것부터 공무원, 자격증, 각종 고시 등 미래를 준비하기까지 치열하게 공부에 매달리게 된다. 그러나 안타깝지만 그 시간이 모두에게 동일하게 적용되지 않는다. 어떤 이는 1년 만에 수험생활에서 성공을 거머쥐기도 하지만, 반대로 어떤 이는 ‘N수생’으로 끝이 보이지 않는 삶을 산다. 그 상황에서 누구보다 힘든 것은 분명 수험생 본인일 것이다.
《초몰입 공부법》은 독학 삼수를 통해 서울대학교에 입학한 저자가 교육 관련 일을 하면서 본인과 학생들을 통해 경험한 수험생활, 수많은 시행착오를 겪으면서 깨달은 무기력 극복법, 실전 기복 관리법, 커리큘럼 작성법을 정리한 책이다.
1장에서는 과연 내가 열심히 하는 게 맞는지 스스로 다시 생각해 볼 수 있도록 구성했다. 실천력과 집중력이 떨어지는 이유, 공부의 효율성을 높이는 방법 등을 담았다. 2장에서는 나에게 맞는 공부법, 불안감을 없애고 가능성을 높이는 방법 등 과거의 성적이나 습관에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있는 변화의 원리에 대해 담고자 했다.
3장에서는 실현 가능한 계획표를 짜고 이행하는 방법에 관해 이야기하고자 했다. 우선순위를 정하는 방법, 막연함을 극복하는 방법, 수험생활에 도움 되는 생활 패턴 등으로 구성했다. 4장에서는 목표를 잡는 방법, 학습된 무기력과 실패의 중독에서 벗어나는 방법 등 수험생들에게 실질적으로 필요한 마인드셋에 관해 담았다. 아울러 3일·7일의 법칙으로 실행력을 높이는 방법을 담았다. 5장에서는 모든 수험생활에 핵심인 몰입력에 관해 담았다. 몰입력의 중요성과 확고한 신념을 가지고 더 나은 내가 되기 위해 앞으로 나아가는 방법을 담았다.
이 책은 노력하면 반드시 원하는 결과를 얻을 수 있다는 낙관적인 이야기는 아니다. 그 대신 노력한다는 것 자체가 얼마나 어려운 일이며, 이를 극복하기 위해 몰입하고 노력을 쏟아내는 방법에 대해 이야기한다. 이 책을 통해 누구보다 지친 수험생들에게 마음의 위로와 함께 한 번 더 힘낼 수 있는 용기가 심어지길 바란다.


목차


프롤로그_공부에 정답은 없지만, 최선의 선택은 있다

1장 도대체 공부는 어떻게 하는 거야?
나는 과연 ‘열심히’ 하고 있을까?
우리에게 부족한 것은 ‘몰입하는 시간’
공부는 엉덩이로 하는 것?
완벽주의가 계획을 망치는 이유
시간에 쫓기는 사람이 악수(惡手)를 둔다
불안에는 이유가 있기 마련이다
우리의 목적지, ‘몰입’

2장 나에게 필요한 공부 방식은 따로 있다
‘좋은 선택’이 필요하다
나의 부족함을 찾아내는 방법
불안과 걱정으로부터 벗어나라
나를 가장 잘 아는 사람은 ‘나 자신’이다
자신을 바꾸는 변화의 원리
계획을 실행하는 결정적인 요소

3장 나에게 맞는 실현 가능한 방향성을 찾아라
계획표의 X를 O로 바꾸는 비결
성공적인 계획표를 만드는 원칙, ‘잘라내기’
성공적인 계획표를 위한 네 가지 가이드라인
복잡한 머릿속을 풀어내는 방법, ‘실타래 풀기’
수험생활의 핵심은 ‘생활 패턴’에 있다
수험생들을 위한 주의력 관리법

4장 자기 자신을 믿으면 가능성은 무한하다
마음가짐을 바꿔야 실패하지 않는다
꿈과 목표, 장기 계획에 대해
고정적 계획과 유동적 계획
줄여야 하는 것과 끊어야 하는 것의 기준
얼마나 쉬는 것이 좋을까?
강박과 불안을 극복하는 방법
‘3일·7일의 법칙’을 기억하자
양날의 검, 완벽주의
낙관론자와 비관론자
‘지금부터, 오늘부터의 원칙’으로

5장 결과를 이끌어내는 핵심 키워드, ‘몰입’
목표에 몰입해야 하는 이유
서울대 동기들에게서 느낀 ‘마인드의 차이’
나의 부족함을 인정해야 변화가 시작된다
될성부른 나무는 떡잎부터 알아본다?
수험생활을 성공으로 이끌다
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