장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
S DIARY
미리보기

S DIARY

  • 셀러오
  • |
  • 한국경제신문사
  • |
  • 2010-12-03 출간
  • |
  • 304페이지
  • |
  • 125 X 174 X 30 mm /396g
  • |
  • ISBN 9788947527828
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




NO.1 국내 최대 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 80만 회원의 다이어트카운슬러이자, 다어이트 분야 최고의 베스트셀러 《독한 것들의 진짜 다이어트》의 저자 셀러오가 1년간 당신의 다이어트를 도울 만년 다이어트 다이어리를 공개한다. 매년 새해면 다짐하게 되는 다이어트 계획을 작심으로 끝나는 것이 아니라, 진짜 실천해서 성공할 수 있도록 도와준다.

연간다이어리와 다이어트다이어리가 접목된 형식의 《S-diary 꼭 날씬해질거야 만년 다이어트 다이어리》는 살 빼는 원리와, 식사법, 운동법까지 효과적인 다이어트를 도울 탄탄한 이론적 설명과 음식과 운동의 칼로리표, 절반만 따라해도 살이 빠지는 데일리 다이어트 미션으로 이루어져 있어 하루하루 체크만 하다보면 어느새 슬림해진 당신을 만나게 될 것이다.

“다이어터에게 꼭 필요한 알찬 구성을 만난다!”
- 규격 : 125mm x 174mm x 20mm
- 제본 및 장정 : 양장, 실제본, 360도 광제본
- 내지 구성 : 총 304page

- 나와의 다이어트 약속 page
식탐이 폭발하기 직전, 운동이 하기 싫을 때 펼쳐보세요.
게을러지려는 마음을 잡아줘서 다이어트에 성공할 수 있도록 도와줍니다.

- 살 빼는 원리 page
현재 내 몸이 필요로 하는 칼로리는 얼마나 되고, 목표 체중이 되려면 어떻게 해야 할까? 나의 기초대사량을 구해보고 하루 필요 칼로리는 얼마나 되는지 알아본다.

- 절반만 따라해도 살이 빠지는 데일리 다이어트 미션 page
아침, 점심, 저녁 꼭 지켜야 할 다이어트 미션을 한눈에 알아볼 수 있도록 해놓은 가이드라인 페이지. 하루하루 데일리 미션을 체크만 하다보면 어느새 날씬해져 있는 나를 만나게 된다.

- 한 달의 계획을 한눈에 파악한다 monthly page
이달에 주의해야 할 다이어트 포인트는 무엇일까? 귀여운 일러스트와 함께 소개되는 그 시기에 맞는 다이어트 지침과 꼭 지켜야 할 포인트를 알려준다.

- 매일 체크만 하면 된다 weekly page
오늘 해야 할 일과 다이어트 성공을 위해 내가 지켜야 할 것들은 무엇일까? 하루의 일정을 정리하며 다이어트 마인드 역시 한순간도 놓치지 않는다.

- 내 몸의 변화를 체크한다 body check page
열심히 다이어트했다면 내 몸의 변화를 체크해보자! 체중의 변화는 더딜지 몰라도 치수는 하루가 다르게 줄어들고 있을 것이다. 중간에 흐트러졌다고 포기하지 마세요! 새마음으로 다시 시작하면 됩니다.


목차


Personal Info(개인정보) - 2page
annual plan(연간 계획) - 2page
Diet Promise(다이어트 약속) - 2page
정석 다이어트 24시 - 2page
살 빼는 원리 - 2page
살 빠지는 식사 - 2page
살 빠지는 운동 - 2page
나와의 약속 - 2page
셀러오"s 다이어트 십계명 - 2page
배부름 단계 - 2page
살 빼고 싶은 이유 - 2page
살찌게 만든 원인 - 2page
바꿔야 할 습관 - 2page
best 10 - 2page
before&after - 2page
이런 다이어트 하지 마라 - 2page
hot diet plan - 2page
body check(사이즈 측정) - 8page
체중변화 graph - 2page
데일리 다이어트 미션 소개 - 2page
monthly plan(월간 계획) - 24page
weekly plan(주간 계획) - 120page
다이어트 평가 - 24page
Free Note(자유노트) - 62page
음식칼로리표 - 10page
운동칼로리표 - 4page
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.