장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
긍정심리학의행복(당신이모르는행복의9가지과학도구)
미리보기

긍정심리학의행복(당신이모르는행복의9가지과학도구)

  • 우문식
  • |
  • 물푸레
  • |
  • 2012-05-15 출간
  • |
  • 470페이지
  • |
  • ISBN 9788981103088
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

17,800원

즉시할인가

16,020 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
16,020원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

추천사: 긍정심리와 행복의 체험(문용린)
진자 부자가 되는 행복 테크(윤은기)
프롤로그: 행복하려면 행보겡 대한 시각부터 바꾸자

1부 행복의 과학

행복의 과학 1 행복에 대한 오해 7가지
한국인의 행복지수
행복에 대한 오해 1 행복은 조건이다
행복에 대한 오해 2 행복은 순간의 기분(쾌락)이다
행복에 대한 오해 3 행복은 마음먹기에 달렸다
행복에 대한 오해 4 행복을 내일로 미룬다
행복에 대한 오해 5 성공하면 행복은 따라온다
행복에 대한 오해 6 자식이 행복하면 부모는 행복하다
행복에 대한 오해 7 행복은 궁극적인 목표다

행복의 과학 2 행복도 진보한다
행복 가설 1 행복은 원하는 것을 얻는 데서 나온다
행복 가설 2 행복은 안에 있다
행복 가설 3 행복은 안과 밖에서 온다
행복 가설 4 행복은 사이에 있다

행복의 과학 3 행복 공식
행복 요인 1 설정 값
행복 요인 2 삶의 조건
행복 요인 3 자발적 행동

행복의 과학 4 행복의 도구
과학 도구 1 긍정적 정서
과학 도구 2 강점
과학 도구 3 몰입
과학 도구 4 삶의 의미
과학 도구 5 성취
과학 도구 6 긍정적 인간관계
과학 도구 7 낙관성
과학 도구 8 회복력
과학 도구 9긍정심리 치료

2부 행복 연습

연구 도구 1 축복 일기
연습 도구 2 감사 방문
연구 도구 3 친절
연구 도구 4 용서
연구 도구 5 대표 강점
연구 도구 6 최상의 자기
연구 도구 7 최고의 자화상(사명 선언서)
연구 도구 8 낙관성 키우기
연구 도구 9 회복력 키우기
연구 도구 10 명상
연구 도구 11 음미하기
연구 도구 12 적극적이고 건설적인 반응 기술
연구 도구 13 숨 관찰하기

3부 행복 프로젝트

행복 프로젝트 1 환경
돈
학력
외모
가족

행복 프로젝트 2 정서
정서적 현금
과거의 긍정적 정서
현재의 긍정적 정서
미래의 긍정적 정서

행복 프로젝트 3 육체
스트레스
노화 질병
죽음

행복 프로젝트 4 직업
기업은 행복한 인재를 원한다
천직
행복 리더십

행복 프로젝트 5 사랑
사랑
공감
배려

행복 프로젝트 6 회복력
행복한 사람은 자살하지 않는다
회복력 기술
강점 활용하기
관계 구축하기
트라우마 스토리텔링
긍정 교육과 회복력 훈련

행복 프로젝트 7 나
나는 인간인가
나는 살아 있는가
멋진 나

에필로그: 행복 여행 티켓이 잘 전해졌기를

도서소개

이미 당신은 행복을 가지고 있다! 당신이 모르는 행복의 9가지 과학 도구 『긍정심리학의 행복』. 행복에 대한 시각을 바꾸고, 행복하지 않았던 것이 아니라 지금까지 자신이 갖고 있는 행복을 몰랐던 것임을 깨닫고 연습을 통해 행복을 체험할 수 있도록 도운 책이다. 이 책은 초등학교 졸업이 최종학력이었던 저자가 대학교수가 되기까지의 과정을 예로 삼아 ‘긍정심리학’을 보다 쉽고 재미있게 설명한다. 다양한 연구와 학습을 통한 세계 긍정심리학 석학의 이론을 또한 알려주며, 9가지 행복의 과학 도구와 13가지 행복의 연습도구를 이용하여 스스로 행복을 찾아 갈 수 있도록 안내한다. 긍정심리학을 삶에 적용시킨 저자와 함께 행복의 실체를 만난다.
마흔 다섯, 중년의 위기에 찾은 행복의 기적
행복하려면 지금까지 갖고 있던 행복에 대한 시각부터 바꾸자

저자를 아는 지인들도 절대 몰랐다. 그가 개인 자격으로 빌 클린턴 전 미국 대통령을 한국에 초대하고, ‘N세대’라는 말을 처음 만들어 소개했다는 것, 한국긍정심리학연구소 소장으로 대학교수로 데일 카네기 강사로 그 누구보다 열정적으로 활동 중인 물푸레 우문식 대표가 45세까지 초등학교 졸업이 최종학력이었다는 사실을.
그들이 더 모르는 것이 있었다. 그가 가난한 환경 때문에 학업을 포기하고 생활 전선에 뛰어들고, 국회의원이 되고자 정치를 꿈꾸다 국졸 학력 때문에 좌절한 아픔이 얼마나 컸는지, 남들에게는 의무교육인 중?고등학교 과정을 합격 가능성이 없다는 이유로 학원에서도 거부당하면서 얼마나 어렵고 치열하게 독학으로 검정고시로 졸업했고, 거기서 만족하지 않고 대학, 대학원에 입학해서 금년에 긍정심리학 전공으로 박사 과정을 수료하고 12년 만에 대학 교수가 되기까지의 과정을 말이다.
그의 노력은 열정만으로는 이루어질 수 없는 일이었다. 남들이 늦었다고 이제 그만하라고 할 때에, 체력적으로 지치고, 심리적으로 억압될 때에도, 현실적인 한계에 부딪치고 주위의 따가운 시선을 받을 때에도 계속 앞으로 나설 수 있었던 원동력은 한 가지, 지난 10여 년 동안 미칠 정도로 열정적으로 빠졌던 긍정심리학이 알려준 행복이었다.

행복을 연습하면 누구나 지속적으로 행복을 만들 수 있음을 이야기 하다

그가 고백하기 어려운 개인사까지 털어놓으며 『긍정심리학의 행복』을 직접 쓰게한 계기가 여기에 있다. 사업에 부도를 맞고, 다시 재기할 수 없을 것이라고 자신도 자신감을 잃고 무력감에 빠져 있을 때 저자는 우연한 기회에 한 지인에게 한권의 책을 소개받고 긍정심리학을 운명처럼 맞닥뜨렸다. 그리고 몇 년 후 긍정심리학 창시자인 마틴 셀리그만을 만나서 행복하려면 지금까지 내가 갖고 있는 행복에 대한 시각부터 바꾸어야 하며, 내가 행복하지 않은 게 아니라 행복을 몰랐던 것이라는 깨달음을 얻고, 행복이 바이올린 연주나 자전거 타기 기술처럼 연습을 통해 누구나 얻을 수 있다는 것을 온 몸과 마음의 체험을 통해 알게 되면서 지금의 출판인, 긍정심리학자, 대학교수, 전문 강사로 인생에 대한 열정을 더 불태울 수 있게 된 것이다. 그래서 그는 많은 사람들에게 이 사실을 전하고 행복을 전파하기 위해 용기를 내었다.

긍정심리학은 미국에서 시작되고 펜실베니아 대학교 마틴 셀리그만 교수가 창시자이다. 프로이트 학파가 불안이나 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정에 중점을 두고 인간을 연구했다면 긍정심리학은 개인의 강점과 미덕 등 긍정적 감정에 초점을 맞추어 심리학의 새로운 연구 동향으로 꼽힌다. 미국에서는 정부의 대대적인 지원으로 학생, 직장인, 군인 등 다양한 방면에서 접할 수 있고 연구가 활발히 이루어져 있는데 우리는 지금 시작 단계인 것이 아쉽지만 유능한 긍정심리학자들의 연구가 활발하게 이루어지고 있기에 빠른 시간 안에 더 많은 사람들에게 전해질 것으로 보인다.

책을 읽으면서 행복의 허상에서 벗어나 실체에 다가간다
스스로 행복을 찾아 갈 수 있게 만들어 주는 행복의 명강의

이 책이 다른 심리학 책과 구별되는 몇 가지 특징이 분명하다. 다른 책들보다 쉽고 재미있다. 그의 다양한 연구와 학습을 통한 세계 긍정심리학 석학들의 이론을 쉽게 풀이했고, 다른 나라 사례가 아닌 우리나라 사례와 저자의 경험에서 우러난 해설이 진지하면서도 유쾌하게 읽혀진다. 또한 우리나라에서 긍정심리학을 가장 일찍 시작한 한 명으로서 긍정심리학을 삶에 적용시켰을 뿐 아니라 그의 삶 자체가 긍정심리학이 추구하는 삶과 상당부분 일치한다는 면에서 그의 이야기가 설득력이 있다는 것이다.
학교에서 인기 있는 선생님은 어려운 내용을 쉽게 설명해주어 수업시간에 조는 학생이 없는 선생님이다. 이처럼 이 책도 부제에서 나타나다시피 독자들이 모르는 행복을 알려주는 9가지 행복의 과학 도구가 있고, 행복이 과학이며 공식같이 어렵게 느낄 수 있는 내용을 이해하기 쉽고, 재미있게 풀어놓았으며, 13가지 행복의 연습도구를 이용하여 스스로 행복을 찾아 갈 수 있게 만들어 주고 있어서 행복의 명강의를 보는 듯하다.

이 책은 3부로 구성되어 있다. 1부에서 행복의 이론과 2부에서 행복 연습을 3부에서는 일상에 적용시켜 당신이 살아가는 동안 만나게 되는 크고 작은 역경을 극복하고 스스로 행복을 만들어 갈 수 있도록 구성되어 있다. 책 한 권을 읽어가면서 행복 속으로 천천히 걸어 들어가는 나 자신을 발견할 수 있을 것이다. 지금 흔들리고 불안한 청춘들과 아프다고 말도 못하는 마흔의 어른들까지 껴안아주는 책이다. 사람이란 어느 세대나 아픔
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.